Jackfruit Benefits: ఆ సమస్యలకు ఈ పండు దివ్యౌషధం.. తిన్నారంటే టాబ్లెట్ కూడా అవసరం లేదు..

జాక్‌ఫ్రూట్ లేదా పనస పండులో మన శరీరానికి కావలసిన ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడమే కాక అనేక రకాల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగేలా చేస్తాయి. మరి ఈ జాక్‌ఫ్రూట్ ప్రయోజనాలేమిటో మనం ఇప్పుడు చూద్దాం..

శివలీల గోపి తుల్వా

|

Updated on: Mar 17, 2023 | 2:36 PM

శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటే, ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్య కూడా మీ దరి చేరదు. అందుకే ప్రతి రోజు పోషకాలతో కూడా సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు తినాలని వైద్యులు పదే పదే చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలో జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటే, ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్య కూడా మీ దరి చేరదు. అందుకే ప్రతి రోజు పోషకాలతో కూడా సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు తినాలని వైద్యులు పదే పదే చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలో జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

1 / 6
జాక్‌ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ ఎ, సి, బి6 వంటి అనేక రకాల విటమిన్లే కాక  పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు వంటి శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి.

జాక్‌ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ ఎ, సి, బి6 వంటి అనేక రకాల విటమిన్లే కాక పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు వంటి శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి.

2 / 6
ముఖ్యంగా శృంగార సమస్యలతో బాధపడే పురుషులు జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల వాటి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా పురుషుల్లో స్పెర్మ్ సెల్స్ సంఖ్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని రకాల పోషకాలు శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచి శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

ముఖ్యంగా శృంగార సమస్యలతో బాధపడే పురుషులు జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల వాటి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా పురుషుల్లో స్పెర్మ్ సెల్స్ సంఖ్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని రకాల పోషకాలు శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచి శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

3 / 6
అలాగే రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే వారికి జాక్‌ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు, విటమిన్లు రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తాయి.

అలాగే రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే వారికి జాక్‌ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు, విటమిన్లు రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తాయి.

4 / 6
ఈ పండ్లలోని కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు కాన్సర్‌కి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. ప్రేగు, లంగ్ కాన్సర్‌కు కారణమయ్యే కారకాలతో పోరాడడంలో ఈ పండు సహాయపడుతుంది. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ తీసుకున్నంత ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

ఈ పండ్లలోని కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు కాన్సర్‌కి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. ప్రేగు, లంగ్ కాన్సర్‌కు కారణమయ్యే కారకాలతో పోరాడడంలో ఈ పండు సహాయపడుతుంది. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ తీసుకున్నంత ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

5 / 6
ఇంకా ముఖ్యంగా డైజేషన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నవారికి ఎంత మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే.. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మీ జీవక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

ఇంకా ముఖ్యంగా డైజేషన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నవారికి ఎంత మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే.. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మీ జీవక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

6 / 6
Follow us
స్విగ్గీ, జొమాటోల నుంచి మరిన్ని సేవలు..కస్టమర్లకు మరింత ప్రయోజనం
స్విగ్గీ, జొమాటోల నుంచి మరిన్ని సేవలు..కస్టమర్లకు మరింత ప్రయోజనం
లక్కీ బాస్కర్ వసూళ్ల సునామి.. ఇప్పటివరకు ఎంత కలెక్ట్ చేసిందంటే.?
లక్కీ బాస్కర్ వసూళ్ల సునామి.. ఇప్పటివరకు ఎంత కలెక్ట్ చేసిందంటే.?
వెబ్ సిరీస్ చూసి ఫ్లాట్ లోనే గంజాయి పెంపకం.. పోలీసుల ఎంట్రీతో
వెబ్ సిరీస్ చూసి ఫ్లాట్ లోనే గంజాయి పెంపకం.. పోలీసుల ఎంట్రీతో
JEE మెయిన్ చరిత్రలో తొలిసారి భారీగా తగ్గిన దరఖాస్తులు.. కారణం అదే
JEE మెయిన్ చరిత్రలో తొలిసారి భారీగా తగ్గిన దరఖాస్తులు.. కారణం అదే
హనుమాన్ డైరెక్టర్ సూపర్ ఉమెన్ ఈమె..
హనుమాన్ డైరెక్టర్ సూపర్ ఉమెన్ ఈమె..
చేపల కోసం వల వేసిన జాలరి.. బయటకు లాగి చూడగానే అవాక్కు
చేపల కోసం వల వేసిన జాలరి.. బయటకు లాగి చూడగానే అవాక్కు
త్వరలో ఐపీవోకు ప్రముఖ కంపెనీ..స్టాక్ మార్కెట్ ఇన్వెస్టర్లకు పండగే
త్వరలో ఐపీవోకు ప్రముఖ కంపెనీ..స్టాక్ మార్కెట్ ఇన్వెస్టర్లకు పండగే
మళ్లీ CSK తరపున ఆడాలని తన కోరికను వ్యక్తం చేసిన ఆ బౌలర్
మళ్లీ CSK తరపున ఆడాలని తన కోరికను వ్యక్తం చేసిన ఆ బౌలర్
తమలపాకులతో హెయిర్ మాస్క్‌లు.. జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
తమలపాకులతో హెయిర్ మాస్క్‌లు.. జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
మలబద్ధకాన్ని ఇలా సులభంగా పరిష్కరించుకోండి.. వెంటనే రిలీఫ్!
మలబద్ధకాన్ని ఇలా సులభంగా పరిష్కరించుకోండి.. వెంటనే రిలీఫ్!
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!