- Telugu News Photo Gallery Jackfruit Benefits: These problems can be avoided by consuming jackfruits such as constipation, auto immune disease and more
Jackfruit Benefits: ఆ సమస్యలకు ఈ పండు దివ్యౌషధం.. తిన్నారంటే టాబ్లెట్ కూడా అవసరం లేదు..
జాక్ఫ్రూట్ లేదా పనస పండులో మన శరీరానికి కావలసిన ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడమే కాక అనేక రకాల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగేలా చేస్తాయి. మరి ఈ జాక్ఫ్రూట్ ప్రయోజనాలేమిటో మనం ఇప్పుడు చూద్దాం..
Updated on: Mar 17, 2023 | 2:36 PM
![శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటే, ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్య కూడా మీ దరి చేరదు. అందుకే ప్రతి రోజు పోషకాలతో కూడా సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు తినాలని వైద్యులు పదే పదే చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలో జాక్ఫ్రూట్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/jackfruit.jpg?w=1280&enlarge=true)
శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటే, ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్య కూడా మీ దరి చేరదు. అందుకే ప్రతి రోజు పోషకాలతో కూడా సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు తినాలని వైద్యులు పదే పదే చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలో జాక్ఫ్రూట్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
![జాక్ఫ్రూట్లో విటమిన్ ఎ, సి, బి6 వంటి అనేక రకాల విటమిన్లే కాక పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు వంటి శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/jackfruit-4.jpg)
జాక్ఫ్రూట్లో విటమిన్ ఎ, సి, బి6 వంటి అనేక రకాల విటమిన్లే కాక పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు వంటి శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి.
![ముఖ్యంగా శృంగార సమస్యలతో బాధపడే పురుషులు జాక్ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల వాటి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా పురుషుల్లో స్పెర్మ్ సెల్స్ సంఖ్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని రకాల పోషకాలు శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచి శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/jackfruit-1-1.jpg)
ముఖ్యంగా శృంగార సమస్యలతో బాధపడే పురుషులు జాక్ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల వాటి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా పురుషుల్లో స్పెర్మ్ సెల్స్ సంఖ్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని రకాల పోషకాలు శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచి శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.
![అలాగే రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే వారికి జాక్ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు, విటమిన్లు రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/jackfruit-3.jpg)
అలాగే రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే వారికి జాక్ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు, విటమిన్లు రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తాయి.
![ఈ పండ్లలోని కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు కాన్సర్కి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. ప్రేగు, లంగ్ కాన్సర్కు కారణమయ్యే కారకాలతో పోరాడడంలో ఈ పండు సహాయపడుతుంది. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ తీసుకున్నంత ప్రయోజనం కలుగుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/jackfruit-5.jpg)
ఈ పండ్లలోని కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు కాన్సర్కి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. ప్రేగు, లంగ్ కాన్సర్కు కారణమయ్యే కారకాలతో పోరాడడంలో ఈ పండు సహాయపడుతుంది. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ తీసుకున్నంత ప్రయోజనం కలుగుతుంది.
![ఇంకా ముఖ్యంగా డైజేషన్తో ఇబ్బంది పడుతున్నవారికి ఎంత మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే.. జాక్ఫ్రూట్లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మీ జీవక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/jackfruit-7.jpg)
ఇంకా ముఖ్యంగా డైజేషన్తో ఇబ్బంది పడుతున్నవారికి ఎంత మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే.. జాక్ఫ్రూట్లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మీ జీవక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
![ఆ విషయంలో అలియా- రణ్బీర్లను మించిపోయిన కూతురు రాహా.. ఫొటోస్ ఆ విషయంలో అలియా- రణ్బీర్లను మించిపోయిన కూతురు రాహా.. ఫొటోస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/alia-bhatt-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![లావా నుంచి మరో 5జీ స్మార్ట్ఫోన్.. రూ.10వేల కంటే తక్కువ ధరల్లో.. లావా నుంచి మరో 5జీ స్మార్ట్ఫోన్.. రూ.10వేల కంటే తక్కువ ధరల్లో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/lava-5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![యంగ్ హీరోస్ కంటే స్పీడ్ లో రజినీకాంత్.! రెస్ట్ మోడ్ని పాజ్ లో.? యంగ్ హీరోస్ కంటే స్పీడ్ లో రజినీకాంత్.! రెస్ట్ మోడ్ని పాజ్ లో.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/10/coolie-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అప్పుడు బ్యాగ్రౌండ్ డ్యాన్సర్.. ఇప్పుడు పాన్ ఇండియా హీరోయిన్.. అప్పుడు బ్యాగ్రౌండ్ డ్యాన్సర్.. ఇప్పుడు పాన్ ఇండియా హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/deepika-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![జోరు తగ్గేసరికి.. రేసు నుంచి తప్పుకుందనుకుంటున్నారా? చిన్న గ్యాప్ జోరు తగ్గేసరికి.. రేసు నుంచి తప్పుకుందనుకుంటున్నారా? చిన్న గ్యాప్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/sreeleela-16.jpg?w=280&ar=16:9)
![బస్సు డ్రైవర్ కొడుకు.. బాక్సాఫీస్ వద్ద కోట్లు కొల్లగొట్టిన హీరో.. బస్సు డ్రైవర్ కొడుకు.. బాక్సాఫీస్ వద్ద కోట్లు కొల్లగొట్టిన హీరో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/yash-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిరులో కొత్త యాంగిల్.! ఆ ఏజ్ హీరోలకి అసలు పోటీయే కాదు.. చిరులో కొత్త యాంగిల్.! ఆ ఏజ్ హీరోలకి అసలు పోటీయే కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/chiranjeevi-10.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇలా చేశారంటే మీ తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం పక్కా.. ఇలా చేశారంటే మీ తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం పక్కా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/white-hair-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![తలకు ఆయిల్తో మసాజ్ ఇలా చేశారంటే ఒత్తిడి మాయం.. తలకు ఆయిల్తో మసాజ్ ఇలా చేశారంటే ఒత్తిడి మాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/head-massage-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ స్కూటర్లకు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ అక్కర్లేదంతే..! ఈ స్కూటర్లకు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ అక్కర్లేదంతే..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/10/ev-scooter.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిర్యానీ తెగ లాగించేశారు..ప్రతి సెకనుకు 3 బిర్యానీ ఆర్డర్లు.. బిర్యానీ తెగ లాగించేశారు..ప్రతి సెకనుకు 3 బిర్యానీ ఆర్డర్లు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/chicken-biryani1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ విషయంలో అలియా- రణ్బీర్లను మించిపోయిన కూతురు రాహా.. ఫొటోస్ ఆ విషయంలో అలియా- రణ్బీర్లను మించిపోయిన కూతురు రాహా.. ఫొటోస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/alia-bhatt-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![బాబీ డియోల్ ఆశ్రమ్ 4 వచ్చేస్తోంది.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే? బాబీ డియోల్ ఆశ్రమ్ 4 వచ్చేస్తోంది.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/ashram-4-web-series.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త ఏడాదిలో రాహువుతో వారు జాగ్రత్త! ఊహించని కష్టనష్టాలకు ఛాన్స్ కొత్త ఏడాదిలో రాహువుతో వారు జాగ్రత్త! ఊహించని కష్టనష్టాలకు ఛాన్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/rahu-transit-2025.jpg?w=280&ar=16:9)
![విండీస్ను క్లీన్ స్వీప్ చేసిన టీమిండియా విండీస్ను క్లీన్ స్వీప్ చేసిన టీమిండియా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/team-india-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![బాలకృష్ణ చేయాల్సిన సినిమాతో హిట్టు కొట్టిన ఎన్టీఆర్. బాలకృష్ణ చేయాల్సిన సినిమాతో హిట్టు కొట్టిన ఎన్టీఆర్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/jrntr-balakrishna.jpg?w=280&ar=16:9)
![లావా నుంచి మరో 5జీ స్మార్ట్ఫోన్.. రూ.10వేల కంటే తక్కువ ధరల్లో.. లావా నుంచి మరో 5జీ స్మార్ట్ఫోన్.. రూ.10వేల కంటే తక్కువ ధరల్లో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/lava-5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పుష్ప 2 టికెట్స్ ఇచ్చి ఆ స్టార్ హీరో సినిమా వేశారు.. ఎక్కడంటే? పుష్ప 2 టికెట్స్ ఇచ్చి ఆ స్టార్ హీరో సినిమా వేశారు.. ఎక్కడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/pushpa-2-the-rule-1500.jpg?w=280&ar=16:9)
![విద్యాశాఖ కీలక నిర్ణయం.. స్కూల్లో టీచర్ల ఫోటోలు.. విద్యాశాఖ కీలక నిర్ణయం.. స్కూల్లో టీచర్ల ఫోటోలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/telangana-teachers.jpg?w=280&ar=16:9)
![హీరో కాకపోతే వెంకటేశ్ ఏమయ్యేవారో తెలుసా..? హీరో కాకపోతే వెంకటేశ్ ఏమయ్యేవారో తెలుసా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/balakrishna-venkatesh-aha.jpg?w=280&ar=16:9)
![గాలి నింపుతుండగా పేలిన బస్సు టైరు.! గాల్లోకి ఎగిరిపడ్డ మెకానిక్. గాలి నింపుతుండగా పేలిన బస్సు టైరు.! గాల్లోకి ఎగిరిపడ్డ మెకానిక్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/a-mechanic-injured-due-to-bus-tyre-burst-when-filling-air-video-viral.jpg?w=280&ar=16:9)
![పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా? పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/why-are-colon-cancer-cases-growing-in-india-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వేటాడిన ఉక్రెయిన్ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్ సైనికులు.! వేటాడిన ఉక్రెయిన్ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్ సైనికులు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/north-korean-soldiers-backstep-from-ukraine-drone-attack-video-viral.jpg?w=280&ar=16:9)
![మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.! మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/heavy-snowfall-on-manali-national-highway-roads-video-goes-viral.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.! ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/young-farmer-great-idea-is-chamanthi-flower-cultivation-with-led-bulbs-in-annamayya-district-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్లేట్లెట్స్ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.! ప్లేట్లెట్స్ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/this-natural-food-is-increase-platelets-in-the-blood-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెండు సిమ్లు వాడేవారికి గుడ్న్యూస్.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం.. రెండు సిమ్లు వాడేవారికి గుడ్న్యూస్.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/good-news-for-dual-sim-users-special-recharge-plans-available-details-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్.. విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/a-man-serving-chai-in-indigo-flight-video-viral.jpg?w=280&ar=16:9)
![పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/the-iphone-accidentally-fell-into-the-gods-hundi-while-by-mistake-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![సన్నీ లియోన్ అకౌంట్లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..! సన్నీ లియోన్ అకౌంట్లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/chhattisgarh-govt-scheme-money-deposited-in-sunny-leone-account-every-month-videoc.jpg?w=280&ar=16:9)