వేసవిలో పూల్ మఖానాని ఇలా తింటే బోలెడన్నీ బెనిఫిట్స్‌..! షుగర్‌ కంట్రోల్‌, గుండె పదిలం..

ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆహారాలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి వాటిలో పూల్‌ మఖానా కూడా ముఖ్యమైనది అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. వేసవిలో బాడీ హీట్‌ తగ్గించడంలో మఖానా మంచి మెడిసిన్‌లా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఎండాకాలంలో తరచూ మఖానాను ఆహారంలో చేర్చుకోవటం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది. అంతేకాదు.. పుష్కలమైన పోషకాలు అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్‌లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే, మఖానా పూర్తి ప్రయోజనాలు పొందాలంటే తినే విధానం కూడా తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలని చెబుతున్నారు. అదేలాగో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...