AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Belly Fat: ఈ మసాలాలు తింటే బొడ్డు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు కరగడం పక్కా!

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. శారీరక శ్రమ లేకుండా ఎక్కువ సేపు కూర్చుని పని చేసేవారు ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కానీ ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని ఇంట్లో ఉండే వాటితోనే ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 22, 2024 | 6:32 PM

Share
బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. బెల్లీ ఫ్యాట్ కారణంగా చాలా లావుగా ఉన్నట్టు కనిపిస్తారు. శరీర ఆకారం మొత్తం మారిపోతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఎప్పటికప్పుడు కరిగించుకోవాలి. ఇంట్లో ఉండే ఈ మసాలాలు తిన్నా కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని ఈజీగా కరిగించుకోవచ్చు.

బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. బెల్లీ ఫ్యాట్ కారణంగా చాలా లావుగా ఉన్నట్టు కనిపిస్తారు. శరీర ఆకారం మొత్తం మారిపోతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఎప్పటికప్పుడు కరిగించుకోవాలి. ఇంట్లో ఉండే ఈ మసాలాలు తిన్నా కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని ఈజీగా కరిగించుకోవచ్చు.

1 / 5
మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. మిరియాల్లో ఉండే గుణాలు.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని కరిగించి, అతిగా తినే అలవాటును తగ్గిస్తుంది. దీంతో మీరు ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. మిరియాల్లో ఉండే గుణాలు.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని కరిగించి, అతిగా తినే అలవాటును తగ్గిస్తుంది. దీంతో మీరు ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

2 / 5
జీలకర్రను తరచూ తీసుకున్నా కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించవచ్చు. బరువును తగ్గించడంలో, పొట్టలో కొవ్వు కరిగించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను ఈజీగా తగ్గిస్తుంది. జీరా వాటర్ తాగినా మంచిదే.

జీలకర్రను తరచూ తీసుకున్నా కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించవచ్చు. బరువును తగ్గించడంలో, పొట్టలో కొవ్వు కరిగించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను ఈజీగా తగ్గిస్తుంది. జీరా వాటర్ తాగినా మంచిదే.

3 / 5
మనం నిత్యం ఉపయోగించే వాటిల్లో పసుపు కూడా ఒకటి. పసుపును తరచూ తీసుకుంటే బరువును కంట్రోల్ చేయడం హెల్ప్ చేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వును కరిగిస్తుంది.

మనం నిత్యం ఉపయోగించే వాటిల్లో పసుపు కూడా ఒకటి. పసుపును తరచూ తీసుకుంటే బరువును కంట్రోల్ చేయడం హెల్ప్ చేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వును కరిగిస్తుంది.

4 / 5
బరువు తగ్గడానికి ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో చక్కెర, తెల్ల ఉప్పు, మైదా వంటి పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఆహారాలను పూర్తిగా నివారించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో చక్కెర, తెల్ల ఉప్పు, మైదా వంటి పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఆహారాలను పూర్తిగా నివారించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

5 / 5
సింహం గర్జిస్తుంది.. 'మోగ్లీ' సినిమా న్యూ రిలీజ్ డేట్ వచ్చేసింది
సింహం గర్జిస్తుంది.. 'మోగ్లీ' సినిమా న్యూ రిలీజ్ డేట్ వచ్చేసింది
బీజేపీ, కాంగ్రెస్‌ మధ్య యుద్ధంలో.. వందేళ్ల రాజకీయం!
బీజేపీ, కాంగ్రెస్‌ మధ్య యుద్ధంలో.. వందేళ్ల రాజకీయం!
6 సెకన్లలోనే 100 కి.మీ స్పీడ్‌.. ఈ రాకాసి కారు ఫీచర్లు చూస్తే
6 సెకన్లలోనే 100 కి.మీ స్పీడ్‌.. ఈ రాకాసి కారు ఫీచర్లు చూస్తే
ఒక్క పనితో ఫ్యూచర్ సిటీకి గ్లోబల్ క్రేజ్.. దేశంలో ఏ కొత్త..
ఒక్క పనితో ఫ్యూచర్ సిటీకి గ్లోబల్ క్రేజ్.. దేశంలో ఏ కొత్త..
పంచాయతీ ఎన్నికల్లో ఓటు వేస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయం తెలుసా..
పంచాయతీ ఎన్నికల్లో ఓటు వేస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయం తెలుసా..
అయ్యో ఎంత ఘోరం.. ప్రేమించిన అమ్మాయిని దక్కించుకుందామని వెళ్తే..
అయ్యో ఎంత ఘోరం.. ప్రేమించిన అమ్మాయిని దక్కించుకుందామని వెళ్తే..
బాలయ్య 'అఖండ 2' రిలీజ్ టీజర్ చూశారా? గూస్‌బంప్స్ అంతే
బాలయ్య 'అఖండ 2' రిలీజ్ టీజర్ చూశారా? గూస్‌బంప్స్ అంతే
2026లో బంగారం ధరలు ఎలా ఉండబోతున్నాయ్.? షాకింగ్ విషయాలు మీకోసం
2026లో బంగారం ధరలు ఎలా ఉండబోతున్నాయ్.? షాకింగ్ విషయాలు మీకోసం
అమ్మో నెల రోజులా.. టెన్త్ ఎగ్జామ్స్ షెడ్యూల్ మార్చాల్సిందే..
అమ్మో నెల రోజులా.. టెన్త్ ఎగ్జామ్స్ షెడ్యూల్ మార్చాల్సిందే..
ఐపీఎల్‌లో నిషేధం.. కట్‌చేస్తే.. రూ. 5.6 కోట్లతో కొనేసిన కావ్యపాప
ఐపీఎల్‌లో నిషేధం.. కట్‌చేస్తే.. రూ. 5.6 కోట్లతో కొనేసిన కావ్యపాప