English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Height Weight Chart: ఏ వయసుకి ఎంత బరువు ఉండాలో తెలుసా? ఈ ఒక్క రహస్యంతో సగం రోగాలు మటాష్..

అధిక రక్తపోటు, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, టైప్ 2 మధుమేహం, గుండె జబ్బులతో సహా అనేక రోగాలకు అధిక బరువు ప్రధాన కారణం. ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వయస్సుకి తగిన బరువును నిర్వహించడం ఎంతో సహాయపడుతుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Oct 12, 2024 | 1:21 PM

Share
అధిక రక్తపోటు, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, టైప్ 2 మధుమేహం, గుండె జబ్బులతో సహా అనేక రోగాలకు అధిక బరువు ప్రధాన కారణం. ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వయస్సుకి తగిన బరువును నిర్వహించడం ఎంతో సహాయపడుతుంది.

అధిక రక్తపోటు, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, టైప్ 2 మధుమేహం, గుండె జబ్బులతో సహా అనేక రోగాలకు అధిక బరువు ప్రధాన కారణం. ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వయస్సుకి తగిన బరువును నిర్వహించడం ఎంతో సహాయపడుతుంది.

1 / 5
అయితే అధిక బరువు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, చురుకైన జీవనశైలితో ఎవరైనా తమ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

అయితే అధిక బరువు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, చురుకైన జీవనశైలితో ఎవరైనా తమ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

2 / 5
అలాగే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడకుండా కూడా నివారించవచ్చు. సాధారణ బరువు ఎంత ఉండాలి అనేది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. శరీర రకం, ఎత్తు, వయస్సు, వ్యక్తి శారీరక స్థితిని బట్టి బరువు కూడా మారవచ్చు.

అలాగే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడకుండా కూడా నివారించవచ్చు. సాధారణ బరువు ఎంత ఉండాలి అనేది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. శరీర రకం, ఎత్తు, వయస్సు, వ్యక్తి శారీరక స్థితిని బట్టి బరువు కూడా మారవచ్చు.

3 / 5
వయస్సు వారీగా బరువు గురించి చెప్పాలంటే.. 12 నుండి 14 సంవత్సరాల వయసు వారు 32-36 కిలోలు, 15 నుంచి 20 సంవత్సరాల వారు 45 కిలోలు, 21 నుండి 30 సంవత్సరాలు 50-60 కిలోలు, 31 నుండి 40 సంవత్సరాలు 60-65 కిలోలు , 41 నుండి 60 సంవత్సరాల వారు 59-63 కిలోలు. . ఉండాలి. అంటే ఒక వ్యక్తి వయస్సును బట్టి బరువు ప్రమాణాలు పెరుగుతాయన్నమాట.

వయస్సు వారీగా బరువు గురించి చెప్పాలంటే.. 12 నుండి 14 సంవత్సరాల వయసు వారు 32-36 కిలోలు, 15 నుంచి 20 సంవత్సరాల వారు 45 కిలోలు, 21 నుండి 30 సంవత్సరాలు 50-60 కిలోలు, 31 నుండి 40 సంవత్సరాలు 60-65 కిలోలు , 41 నుండి 60 సంవత్సరాల వారు 59-63 కిలోలు. . ఉండాలి. అంటే ఒక వ్యక్తి వయస్సును బట్టి బరువు ప్రమాణాలు పెరుగుతాయన్నమాట.

4 / 5
మీరు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ జీవనశైలిని సరిగ్గా ఉంచుకోవాలి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. శరీర బరువు ఆరోగ్యంగా ఉంటే మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. కాబట్టి బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ జీవనశైలిని సరిగ్గా ఉంచుకోవాలి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. శరీర బరువు ఆరోగ్యంగా ఉంటే మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. కాబట్టి బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
ఇంట్లో ఈగల గోల ఎక్కువైందా? ఈ 5 ఇంటి చిట్కాలతో చిటికెలో చెక్ పెట్టండి!
ఇంట్లో ఈగల గోల ...
బ్రొకోలి పచ్చిగా తినాలా? కూరొండి తినాలా?
బ్రొకోలి పచ్చిగా తినాలా? ...
రుచి కోసం చేపలు దీనితో కలిపి తిన్నారో.. మీ కథ కంచికే!
రుచి కోసం చేపలు ...
కిడ్నీ రోగులు పాలకూర తినొచ్చా..?
కిడ్నీ రోగులు పాలకూర ...
Height Weight Chart: ఏ వయసుకి ఎంత బరువు ఉండాలో తెలుసా? ఈ ఒక్క రహస్యంతో సగం రోగాలు మటాష్..
Career Astrology: తులా రాశిలో బుధుడు.. ఆ రాశుల వారికి కెరీర్‌లో ఊహించని వృద్ధి..!
Height Weight Chart: ఏ వయసుకి ఎంత బరువు ఉండాలో తెలుసా? ఈ ఒక్క రహస్యంతో సగం రోగాలు మటాష్..
Tortoise Ring: తాబేలు ఉంగరాన్ని ఇలా ధరిస్తే ఎన్ని లాభాలో.. నియమాలేంటంటే..