Ashwagandha: కింగ్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద.. అశ్వగంధ వాడితే కలిగే 6 అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

అశ్వగంధ ఎన్నో ఏళ్లుగా ఆయుర్వేదంలో చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తున్న ఒక రకమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, ఫ్లూ, ఇతర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవాలంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. అయితే, ఇవన్నీంటికి సర్వరోగ నివారిణిగా పని చేస్తుంది అశ్వగంధ. ఈ మూలికను సంవత్సరం మొత్తం తీసుకున్నా కూడా మంచిదే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇంకా అశ్వగంధ తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.