Benefits of garlic: ఔషధాల వెల్లుల్లి తింటున్నారా? మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే ఇలా చేసి చూడండి..

వెల్లుల్లి వంటకు కొత్త రుచిని అందించడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. వెల్లుల్లి పలు రకాల వ్యాధుల నివారణకు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిలో విటమిన్లు సి, కె, ఫోలేట్, నియాసిన్, థయామిన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.రోజూ ఆహారంలో వెల్లుల్లి తీసుకుంటే స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. రుబ్బిన వెల్లుల్లి పేస్ట్‌ను ఫ్రిజ్‌లో దాచుకునే అలవాటు..