బీట్రూట్ ఆకులు పడేస్తున్నారా..? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
ఆకుకూరల్లో కొవ్వు తక్కువగా, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఐరన్, జింక్, ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆకు కూరలు తినడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు. ఆకుకూరల్లో విటమిన్ ఎ, సి, అలాగే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, మీరు ఎప్పుడైనా బీట్రూట్ ఆకుల్ని తినటం వల్ల కలిగే లాభాల గురించి విన్నారా..? అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Jul 03, 2025 | 2:10 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
పిల్లలకు ఆవిరి ఎంత సేపు పట్టాలి ?
ఇండిగో సంక్షోభం.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న లేడీ ప్యాసింజర్..
అవతార్ 3 థియేటర్లలో మహేష్ !!
ఐ-బొమ్మ రవికి మేమేం జాబ్ ఆఫర్ చేయలే
పంచాయతీ ఎన్నికల బరిలో 95 ఏళ్ల నవ యువకుడు..
అఖండ రిలీజ్ కోసం రెమ్యునరేషన్ ను వదులుకున్న బాలయ్య
సఫారీలకు షాక్.. సిరీస్ మధ్యలో టీం నుంచి ముగ్గురు ప్లేయర్లు ఔట్
రూ.350 కోట్ల విలువైన ఇంట్లోకి స్టార్ హీరోయిన్..
ఇండిగో విమానాల రద్దు వేళ టికెట్ ఛార్జీలపై కేంద్రం కీలక ఆదేశాలు
పెద్ద పామును అవలీలగా పట్టేసింది.. కానీ..1
ఇండిగో సంక్షోభం.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న లేడీ ప్యాసింజర్..
అవతార్ 3 థియేటర్లలో మహేష్ !!
ఐ-బొమ్మ రవికి మేమేం జాబ్ ఆఫర్ చేయలే
అఖండ రిలీజ్ కోసం రెమ్యునరేషన్ ను వదులుకున్న బాలయ్య
స్కూల్ పిల్లలే టార్గెట్.. నెల్లూరు ‘నేర’ జాన కామాక్షి అరాచకాలు..!
వీడిని తమ్ముడు అంటామా ?? ఇన్సూరెన్స్ డబ్బుల కోసం అన్ననే..
సర్పంచ్ గా గెలిపిస్తే వైఫై, టీవీ ఛానల్స్ ఫ్రీ
ఇండిగో సంక్షోభం నేపథ్యంలో స్పైస్ జెట్ అదనపు సర్వీసులు
ఏపీకి వెళ్లి మాట మార్చిన కోమటిరెడ్డి వెంకటరెడ్డి
రాష్ట్రపతిభవన్ లో పుతిన్ కు విందు పై రాజకీయ వివాదం
వీధి కుక్కలున్నాయి.. పిల్లలు పైలం!
పుతిన్ వెంట 'మలం' సూట్కేసు..
చాట్ జీపీటీ సాయంతో స్కామర్ ఆటకట్టించాడు
Bat Worship: వింత ఆచారం.. గబ్బిలాలకు పూజలు జరిపే గ్రామం
Viral Video: నోట్లో నోరుపెట్టి.. చావుబతుకుల్లో ఉన్న పాముకు CPRతో ప్రాణభిక్ష
IndiGo: నా కూతురికి ఒక ప్యాడ్ ఇప్పించండి.. ఓ తండ్రి ఆవేదన వైరల్!
