Health tips : గ్రీన్‌గోల్డ్‌గా పిలిచే ఈ సూప‌ర్ ఫుడ్ తో కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు తెలుసా..?

Avocado Health Benefits: అవ‌కాడోతో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీఇన్నీ కావు.. ఇందులో ఉండే విట‌మిన్ సీ, ఈ, కే, బీ6తో పాటు రిబోఫ్లేవిన్‌, నియాసిన్‌, ఫోలేట్‌, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, లుటిన్‌, బీటా కేర‌టిన్‌, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే అవకాడో తినడం చాలా శ్రేయస్కరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. గ్రీన్‌ గోల్డ్‌గా పిలుచుకునే ఈ పండులో అనేకమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అవీ ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మీరు అవకాడోలను ఎందుకు తినాలో ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు, ఇవి అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం..