Headache After Workout: వ్యాయామం తర్వాత తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా..? అయితే ఈ సమాచారం మీ కోసమే..
చాలా మంది ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వర్కవుట్లు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా యువత ఫిట్నెస్ కోసం వారు జిమ్లో గంటల తరబడి చెమటలు పట్టించేందుకు ఇష్టపడతారు. అయితే హెవీ వర్కవుట్ సెషన్.. అయితే, ఈ పరిస్థితి మీకు హానికరం కావచ్చు.
![చాలా మంది ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వర్కవుట్లు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా యువత ఫిట్నెస్ కోసం వారు జిమ్లో గంటల తరబడి చెమటలు పట్టించేందుకు ఇష్టపడతారు. అయితే హెవీ వర్కవుట్ సెషన్ తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా తలనొప్పిని ఎదుర్కొన్నారా..? అవును అయితే, ఈ పరిస్థితి మీకు హానికరం కావచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/12/headache-after-workout-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 5
![రన్నింగ్ లేదా భారీ వ్యాయామాల తర్వాత తలనొప్పి సమస్య రావచ్చు. అయినప్పటికీ కొన్ని సందర్భాలలో తీవ్రమైన తలనొప్పి మైగ్రేన్, ఒత్తిడి కారణంగా ఉంటుంది. ఈ నొప్పి 5 నిమిషాల నుంచి 48 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/12/headache-after-workout-2.jpg)
2 / 5
![వర్కవుట్ సమయంలో మెదడుకు సరైన రక్త సరఫరా లేకపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.వర్కవుట్ తర్వాత శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా అవసరం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/12/headache-after-workout-3.jpg)
3 / 5
![ఒక్కోసారి తలనొప్పి సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో వైద్యుడికి చూపించిన తర్వాత సరైన చికిత్స తీసుకోవడం అవసరం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/12/headache-after-workout-4.jpg)
4 / 5
![మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోండి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడం ద్వారా ఆక్సిజన్ మన మెదడుకు సరిగ్గా, సరిపడినంతగా చేరుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/12/headache-after-workout-5.jpg)
5 / 5