AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న కూడా వీటిని తింటున్నారా.? అంతే సంగతులు..

ఒకప్పుడు కేవలం పెద్దల్లో మాత్రమే మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, కాళ్ల నొప్పులు కనిపించేవి. కానీ ఇప్పుడు యంగ్ ఏజ్‌లో ఉండే వారే మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా తినే ఆహారం కారణంగా మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మోకాళ్లు నొప్పులు వస్తే.. ఏ పని చేయడానికి కూడా వీలు పడదు. కాబట్టి ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు దూరంగా ఉండటం మంచిది. మరి మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు ఎలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Prudvi Battula
|

Updated on: Oct 18, 2025 | 7:45 PM

Share
ఉప్పు: మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. చాలా మితంగానే ఉప్పు తీసుకోవాలి. రోజు వారి ఆహారంలో కూడా ఉప్పు తీసుకోవడాన్ని తగ్గించాలి. ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే మోకాళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి.

ఉప్పు: మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. చాలా మితంగానే ఉప్పు తీసుకోవాలి. రోజు వారి ఆహారంలో కూడా ఉప్పు తీసుకోవడాన్ని తగ్గించాలి. ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే మోకాళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి.

1 / 5
చక్కెర: మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు చక్కెరకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. పంచదార ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి పెరుగుతాయి. దీంతో శరీరంలో మంట అనేది పెరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువ అయితే కీళ్ల నొప్పులు కూడా ఎక్కువ అవుతాయి.

చక్కెర: మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు చక్కెరకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. పంచదార ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి పెరుగుతాయి. దీంతో శరీరంలో మంట అనేది పెరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువ అయితే కీళ్ల నొప్పులు కూడా ఎక్కువ అవుతాయి.

2 / 5
పాల ఉత్పత్తులు: మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడుతున్నప్పుడు పాల ఉత్పత్తుల కూడా తీసుకోకూడదు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో మంటను పెంచతాయి. దీంతో నొప్పులు అనేవి మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. కాబట్టి దూరంగా ఉండాలి.

పాల ఉత్పత్తులు: మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడుతున్నప్పుడు పాల ఉత్పత్తుల కూడా తీసుకోకూడదు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో మంటను పెంచతాయి. దీంతో నొప్పులు అనేవి మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. కాబట్టి దూరంగా ఉండాలి.

3 / 5
ఓమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్: ఓమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆహారాలు కూడా మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు తినకూడదు. వీటిని తినడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. ఇవి వాతాన్ని పెంచుతాయి.

ఓమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్: ఓమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆహారాలు కూడా మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు తినకూడదు. వీటిని తినడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. ఇవి వాతాన్ని పెంచుతాయి.

4 / 5
వేయించిన ఆహారాలు: మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారు వేయించిన ఆహారాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. వీటిల్లో బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మోకాళ్లు, కీళ్ల వాపులకు గురి చేస్తాయి. నొప్పులు కూడా మరింత రెట్టింపు అవుతాయి.

వేయించిన ఆహారాలు: మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారు వేయించిన ఆహారాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. వీటిల్లో బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మోకాళ్లు, కీళ్ల వాపులకు గురి చేస్తాయి. నొప్పులు కూడా మరింత రెట్టింపు అవుతాయి.

5 / 5
అప్పట్లో యూత్ ఫేవరేట్.. ఒక్క తప్పుతో కెరీర్ నాశనం..
అప్పట్లో యూత్ ఫేవరేట్.. ఒక్క తప్పుతో కెరీర్ నాశనం..
ఒకే ఓవర్‌లో 33 పరుగులు.. వేలానికి ముందే కన్నేసిన కావ్య మారన్
ఒకే ఓవర్‌లో 33 పరుగులు.. వేలానికి ముందే కన్నేసిన కావ్య మారన్
వామ్మో.. రోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్!
వామ్మో.. రోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్!
పెళ్లిలో రసగుల్ల పంచాయితీ.. పొట్టుపొట్టుగా కొట్టుకున్న అతిథులు!
పెళ్లిలో రసగుల్ల పంచాయితీ.. పొట్టుపొట్టుగా కొట్టుకున్న అతిథులు!
పశువులను మేపుతుండగా ఒక్కసారిగా దూసుకొచ్చిన పెద్దపులి.. కట్‌చేస్తే
పశువులను మేపుతుండగా ఒక్కసారిగా దూసుకొచ్చిన పెద్దపులి.. కట్‌చేస్తే
రూ.20 వేల కంటే ఎక్కువ ట్రాన్సక్షన్లు చేసేవారికి అలర్ట్
రూ.20 వేల కంటే ఎక్కువ ట్రాన్సక్షన్లు చేసేవారికి అలర్ట్
ఎంత పని చేశావ్ తల్లో.. భర్తపై కోపంతో ఆ భార్య ఏం చేసిందంటే..
ఎంత పని చేశావ్ తల్లో.. భర్తపై కోపంతో ఆ భార్య ఏం చేసిందంటే..
ఫ్రాంచైజీలకు దిమ్మతిరిగే షాకిచ్చిన రూ. 2 కోట్ల ప్లేయర్..
ఫ్రాంచైజీలకు దిమ్మతిరిగే షాకిచ్చిన రూ. 2 కోట్ల ప్లేయర్..
రాష్ట్రపతి భవన్‌లో పుతిన్‌కు అపూర్వ స్వాగతం
రాష్ట్రపతి భవన్‌లో పుతిన్‌కు అపూర్వ స్వాగతం
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
వామ్మో.. రోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్!
వామ్మో.. రోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్!
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
చిన్న పురుగే కానీ.. ప్రాణాలు తీస్తుంది! ఈ లక్షణాలు యమడేంజర్..
చిన్న పురుగే కానీ.. ప్రాణాలు తీస్తుంది! ఈ లక్షణాలు యమడేంజర్..
వైభవ్ సూర్యవంశీ బీభత్సం.! 7 ఫోర్లు, 7 సిక్సర్లతో సెంచరీ
వైభవ్ సూర్యవంశీ బీభత్సం.! 7 ఫోర్లు, 7 సిక్సర్లతో సెంచరీ
డ్రైవర్‌పై కోపంతో బస్సుకు నిప్పంటించిన క్లీనర్
డ్రైవర్‌పై కోపంతో బస్సుకు నిప్పంటించిన క్లీనర్
తల్లిపై కూతురు పోటీ.. ఆసక్తిగా మారిన పంచాయతీ పోరు..
తల్లిపై కూతురు పోటీ.. ఆసక్తిగా మారిన పంచాయతీ పోరు..
రోడ్డు పక్కన నిలిపి ఉన్న కారు.. డోర్‌ తెరవగానే
రోడ్డు పక్కన నిలిపి ఉన్న కారు.. డోర్‌ తెరవగానే