AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Guava Leaves: జామ చిగురు తింటే ఎలాంటి వ్యాధులు రానే రావు..

జామ పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కేవలం కాయల్లోనే కాకుండా ఆకుల్లో కూడా బోలెడన్ని ఆరోగ్య లాభాలు ఉన్నాయి. జామ చిగురును ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల అనేక సమస్యలు రాకుండా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 09, 2025 | 2:56 PM

Share
మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తినే పండ్లలో అరటిపండ్లు, జామ పండ్లు ఉంటాయి. ఈ రెండు పండ్లు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో చాలా మందికి తెలియదు.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తినే పండ్లలో అరటిపండ్లు, జామ పండ్లు ఉంటాయి. ఈ రెండు పండ్లు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో చాలా మందికి తెలియదు.

1 / 5
జామకాయల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య పోషకాలు ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక జామ పండు తిన్నా.. వ్యాధులు, ఇన్పెక్షన్లు త్వరగా ఎటాక్ కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. కేవలం పండ్ల వల్లే కాకుండా జామ చిగురు తిన్నా ఎంతో మంచిది.

జామకాయల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య పోషకాలు ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక జామ పండు తిన్నా.. వ్యాధులు, ఇన్పెక్షన్లు త్వరగా ఎటాక్ కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. కేవలం పండ్ల వల్లే కాకుండా జామ చిగురు తిన్నా ఎంతో మంచిది.

2 / 5
జామ చిగురు తింటే జీర్ణ సమస్యలు చాలా వరకు కంట్రోల్ అవుతాయి. పూర్వం లేత ఆకుల్లో చింత పండు, కారం, ఉప్పు పెట్టుకుని తినేవారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. జామ  చిగురు తింటే గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్తి సమస్యలు రావు.

జామ చిగురు తింటే జీర్ణ సమస్యలు చాలా వరకు కంట్రోల్ అవుతాయి. పూర్వం లేత ఆకుల్లో చింత పండు, కారం, ఉప్పు పెట్టుకుని తినేవారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. జామ చిగురు తింటే గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్తి సమస్యలు రావు.

3 / 5
రక్తం కూడా శుభ్రం అవుతుంది. రక్త ప్రసరణ వేగవంతంగా జరుగుతుంది. రక్తంలో ఉండే మలినాలు, విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. చర్మం ఎంతో కాంతివంతంగా తయారవుతుంది. చర్మ సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుతాయి.

రక్తం కూడా శుభ్రం అవుతుంది. రక్త ప్రసరణ వేగవంతంగా జరుగుతుంది. రక్తంలో ఉండే మలినాలు, విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. చర్మం ఎంతో కాంతివంతంగా తయారవుతుంది. చర్మ సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుతాయి.

4 / 5
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. హార్ట్ ఎటాక్‌లు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. జామ ఆకులు లేదా చిగురును తలకు రాస్తే.. కుదుళ్లు స్ట్రాంగ్‌గా మారతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. జామ ఆకులు మరిగించిన నీటిని తాగితే దగ్గు, శ్వాస సమస్యలు, జలుబు తగ్గుతుంది.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. హార్ట్ ఎటాక్‌లు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. జామ ఆకులు లేదా చిగురును తలకు రాస్తే.. కుదుళ్లు స్ట్రాంగ్‌గా మారతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. జామ ఆకులు మరిగించిన నీటిని తాగితే దగ్గు, శ్వాస సమస్యలు, జలుబు తగ్గుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
ఏకకాలంలో రెండు అరుదైన యోగాలు.. నక్క తోక తొక్కబోయే రాశులివే..!
ఏకకాలంలో రెండు అరుదైన యోగాలు.. నక్క తోక తొక్కబోయే రాశులివే..!
ప్రజావాణిలో 7వ తరగతి విద్యార్థిని విన్నపం.. స్పందించిన కలెక్టర్‌
ప్రజావాణిలో 7వ తరగతి విద్యార్థిని విన్నపం.. స్పందించిన కలెక్టర్‌
'రాకాస' డైరెక్టర్ మానస శర్మ బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటో తెలుసా?
'రాకాస' డైరెక్టర్ మానస శర్మ బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటో తెలుసా?
ఆయన నటిస్తుంటే పాత్ర మాత్రమే కనిపిస్తుంది: అజయ్ ఘోష్
ఆయన నటిస్తుంటే పాత్ర మాత్రమే కనిపిస్తుంది: అజయ్ ఘోష్
10గంటల పాటు ఎస్పీ ఛాంబర్‌లో MLA.. అసలు ఇద్దరి మధ్య జరిగిందేంటి
10గంటల పాటు ఎస్పీ ఛాంబర్‌లో MLA.. అసలు ఇద్దరి మధ్య జరిగిందేంటి
Lord Shani Dev: తగ్గనున్న శని దోషం ఎఫెక్ట్.. ఇక వారికి లక్కీ డేస్
Lord Shani Dev: తగ్గనున్న శని దోషం ఎఫెక్ట్.. ఇక వారికి లక్కీ డేస్
ఏటీఎంలో బ్యాలెన్స్ చెక్ చేసిన మహిళ..10 కోట్లు చూసి మైండ్ బ్లాక్
ఏటీఎంలో బ్యాలెన్స్ చెక్ చేసిన మహిళ..10 కోట్లు చూసి మైండ్ బ్లాక్
ఏదో అడగడానికి దగ్గరకు వచ్చినట్లు వచ్చి.. వీడు చూడండి ఏం చేశాడో..
ఏదో అడగడానికి దగ్గరకు వచ్చినట్లు వచ్చి.. వీడు చూడండి ఏం చేశాడో..
ఐస్‌క్రీం తింటే వెయ్యి.. అమ్మితే రూ.3 వేలు ఫైన్
ఐస్‌క్రీం తింటే వెయ్యి.. అమ్మితే రూ.3 వేలు ఫైన్
ఏంటిసామీ ఈ అరాచకం.. అవేమన్నా నీళ్ళా.. తేడావస్తే బూడిదే
ఏంటిసామీ ఈ అరాచకం.. అవేమన్నా నీళ్ళా.. తేడావస్తే బూడిదే
ఏటీఎంలో బ్యాలెన్స్ చెక్ చేసిన మహిళ..10 కోట్లు చూసి మైండ్ బ్లాక్
ఏటీఎంలో బ్యాలెన్స్ చెక్ చేసిన మహిళ..10 కోట్లు చూసి మైండ్ బ్లాక్
ఏదో అడగడానికి దగ్గరకు వచ్చినట్లు వచ్చి.. వీడు చూడండి ఏం చేశాడో..
ఏదో అడగడానికి దగ్గరకు వచ్చినట్లు వచ్చి.. వీడు చూడండి ఏం చేశాడో..
ఐస్‌క్రీం తింటే వెయ్యి.. అమ్మితే రూ.3 వేలు ఫైన్
ఐస్‌క్రీం తింటే వెయ్యి.. అమ్మితే రూ.3 వేలు ఫైన్
ఏంటిసామీ ఈ అరాచకం.. అవేమన్నా నీళ్ళా.. తేడావస్తే బూడిదే
ఏంటిసామీ ఈ అరాచకం.. అవేమన్నా నీళ్ళా.. తేడావస్తే బూడిదే
జపాన్‌లో అమెరికన్ టూరిస్ట్‌ను కాపాడిన 'నానో బనానా'
జపాన్‌లో అమెరికన్ టూరిస్ట్‌ను కాపాడిన 'నానో బనానా'
కొంప ముంచిన గ్యాస్‌ బుకింగ్‌.. భార్యను చంపిన భర్త అరెస్ట్‌
కొంప ముంచిన గ్యాస్‌ బుకింగ్‌.. భార్యను చంపిన భర్త అరెస్ట్‌
వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‌కు సహజ పరిష్కారం ఇదిగో
వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‌కు సహజ పరిష్కారం ఇదిగో
మన్యం లో 20 అడుగుల 'కింగ్ కోబ్రా'.. వణికిపోయిన గ్రామస్తులు
మన్యం లో 20 అడుగుల 'కింగ్ కోబ్రా'.. వణికిపోయిన గ్రామస్తులు
అసోంలో తాంత్రిక పూజల గ్రామ.. గెలుపు కోసం ఎన్నికల అభ్యర్థులు క్యూ
అసోంలో తాంత్రిక పూజల గ్రామ.. గెలుపు కోసం ఎన్నికల అభ్యర్థులు క్యూ
మందారపువ్వు తిని చిన్నారి మృతి.. చిన్నారి ఉక్కిరిబిక్కిరి మరణం
మందారపువ్వు తిని చిన్నారి మృతి.. చిన్నారి ఉక్కిరిబిక్కిరి మరణం