English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Guava Leaves: జామ చిగురు తింటే ఎలాంటి వ్యాధులు రానే రావు..

జామ పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కేవలం కాయల్లోనే కాకుండా ఆకుల్లో కూడా బోలెడన్ని ఆరోగ్య లాభాలు ఉన్నాయి. జామ చిగురును ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల అనేక సమస్యలు రాకుండా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 09, 2025 | 2:56 PM

Share
మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తినే పండ్లలో అరటిపండ్లు, జామ పండ్లు ఉంటాయి. ఈ రెండు పండ్లు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో చాలా మందికి తెలియదు.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తినే పండ్లలో అరటిపండ్లు, జామ పండ్లు ఉంటాయి. ఈ రెండు పండ్లు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో చాలా మందికి తెలియదు.

1 / 5
జామకాయల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య పోషకాలు ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక జామ పండు తిన్నా.. వ్యాధులు, ఇన్పెక్షన్లు త్వరగా ఎటాక్ కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. కేవలం పండ్ల వల్లే కాకుండా జామ చిగురు తిన్నా ఎంతో మంచిది.

జామకాయల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య పోషకాలు ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక జామ పండు తిన్నా.. వ్యాధులు, ఇన్పెక్షన్లు త్వరగా ఎటాక్ కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. కేవలం పండ్ల వల్లే కాకుండా జామ చిగురు తిన్నా ఎంతో మంచిది.

2 / 5
జామ చిగురు తింటే జీర్ణ సమస్యలు చాలా వరకు కంట్రోల్ అవుతాయి. పూర్వం లేత ఆకుల్లో చింత పండు, కారం, ఉప్పు పెట్టుకుని తినేవారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. జామ చిగురు తింటే గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్తి సమస్యలు రావు.

జామ చిగురు తింటే జీర్ణ సమస్యలు చాలా వరకు కంట్రోల్ అవుతాయి. పూర్వం లేత ఆకుల్లో చింత పండు, కారం, ఉప్పు పెట్టుకుని తినేవారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. జామ చిగురు తింటే గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్తి సమస్యలు రావు.

3 / 5
రక్తం కూడా శుభ్రం అవుతుంది. రక్త ప్రసరణ వేగవంతంగా జరుగుతుంది. రక్తంలో ఉండే మలినాలు, విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. చర్మం ఎంతో కాంతివంతంగా తయారవుతుంది. చర్మ సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుతాయి.

రక్తం కూడా శుభ్రం అవుతుంది. రక్త ప్రసరణ వేగవంతంగా జరుగుతుంది. రక్తంలో ఉండే మలినాలు, విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. చర్మం ఎంతో కాంతివంతంగా తయారవుతుంది. చర్మ సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుతాయి.

4 / 5
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. హార్ట్ ఎటాక్‌లు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. జామ ఆకులు లేదా చిగురును తలకు రాస్తే.. కుదుళ్లు స్ట్రాంగ్‌గా మారతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. జామ ఆకులు మరిగించిన నీటిని తాగితే దగ్గు, శ్వాస సమస్యలు, జలుబు తగ్గుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. హార్ట్ ఎటాక్‌లు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. జామ ఆకులు లేదా చిగురును తలకు రాస్తే.. కుదుళ్లు స్ట్రాంగ్‌గా మారతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. జామ ఆకులు మరిగించిన నీటిని తాగితే దగ్గు, శ్వాస సమస్యలు, జలుబు తగ్గుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
చాణక్య నీతి : ఈ 5 సందర్భాల్లో అస్సలే ధైర్యం ప్రదర్శించకూడదంట!
చాణక్య నీతి : ...
యాలకులతో ఆరోగ్యం.. రోజూ తింటే కలిగే ఫలితాలు ఇవే!
యాలకులతో ఆరోగ్యం.. రోజూ ...
పచ్చి రొయ్యలు Vs ఎండు రొయ్యలు.. రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఏవి మంచివంటే?
పచ్చి రొయ్యలు Vs ...
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
Latest Articles View more
Guava Leaves: జామ చిగురు తింటే ఎలాంటి వ్యాధులు రానే రావు..
నెక్ట్స్ ఏంటి?.. డైరెక్టర్ శంకర్ తర్వాత ప్రాజెక్ట్‌పైనే అభిమానుల ఫోకస్!
Guava Leaves: జామ చిగురు తింటే ఎలాంటి వ్యాధులు రానే రావు..
ఎప్పుడూ ఒకేలానా.. కాస్త కొత్తగా ట్రై చేద్దాం అంటున్న కోలీవుడ్ స్టార్స్!