Elaichi Benefits: రాత్రి భోజనం తర్వాత యాలకులు తింటున్నారా..! ఇది తప్పకుండా తెలుసుకోండి
యాలకులు వంటలో రుచి, వాసనను పెంచుతాయి. ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. యాలకులు వంటకు రుచి, వాసనను పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఇప్పుడు ఈ చిన్న యాలకులతో కలిగే అతి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
Updated on: Jul 23, 2023 | 5:39 PM
![ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే అనేక సుగంధ ద్రవ్యాలలో యాలకులు ఒకటి. ఇది ఆహారపు రుచిని పెంచి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యాలకులను వేయటం వల్ల వంటకం రుచి, వాసన పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. యాలకులను తరచుగా మౌత్ ఫ్రెషనర్గా ఉపయోగిస్తారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/eating-elaichi-5-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే అనేక సుగంధ ద్రవ్యాలలో యాలకులు ఒకటి. ఇది ఆహారపు రుచిని పెంచి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యాలకులను వేయటం వల్ల వంటకం రుచి, వాసన పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. యాలకులను తరచుగా మౌత్ ఫ్రెషనర్గా ఉపయోగిస్తారు.
![భోజనం తర్వాత తింటే యాలకులతో ప్రయోజనాలు:
ఏలకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. భోజనం తర్వాత యాలకులు తింటే అజీర్ణం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. యాలకులు తినడం వల్ల కడుపులోని ఎంజైమ్లు ఉత్తేజితమై ఆహారం తేలికగా జీర్ణమవుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/eating-elaichi1.jpg)
భోజనం తర్వాత తింటే యాలకులతో ప్రయోజనాలు: ఏలకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. భోజనం తర్వాత యాలకులు తింటే అజీర్ణం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. యాలకులు తినడం వల్ల కడుపులోని ఎంజైమ్లు ఉత్తేజితమై ఆహారం తేలికగా జీర్ణమవుతుంది.
![నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది:
ఏలకులు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. నోటి దుర్వాసన సమస్య ఉన్నవారు ఏలకులను నమలాలి. ఎందుకంటే ఇది నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/eating-elaichi3.jpg)
నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది: ఏలకులు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. నోటి దుర్వాసన సమస్య ఉన్నవారు ఏలకులను నమలాలి. ఎందుకంటే ఇది నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.
![గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది :
ఏలకులు తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/eating-elaichi2.jpg)
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది : ఏలకులు తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
![Depression](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/depression-1.jpg)
Depression
![కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గిస్తుంది : ఏలకులు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఏలకులు తినడం వల్ల ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రావు. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు పచ్చి ఏలకులను నమిలితే, శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/eating-elaichi-4.jpg)
కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గిస్తుంది : ఏలకులు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఏలకులు తినడం వల్ల ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రావు. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు పచ్చి ఏలకులను నమిలితే, శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
![సులువుగా బరువు తగ్గుతారు :
జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా కొవ్వును త్వరగా కాల్చివేస్తుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ని తగ్గించి, బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం, నీరు పట్టడం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. దీంతో ఈజీగా బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/elaichi-helps-in-weight-los.jpg)
సులువుగా బరువు తగ్గుతారు : జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా కొవ్వును త్వరగా కాల్చివేస్తుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ని తగ్గించి, బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం, నీరు పట్టడం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. దీంతో ఈజీగా బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
![రెండు కళ్లు చాలవు.. అతిలోక సుందరి తనయ అద్భుతమే.. రెండు కళ్లు చాలవు.. అతిలోక సుందరి తనయ అద్భుతమే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/janhvi-kapoor-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![తుల్జాభవానీ అమ్మవారిని దర్శించుకున్న జెనీలియా దంపతులు.. ఫొటోస్ తుల్జాభవానీ అమ్మవారిని దర్శించుకున్న జెనీలియా దంపతులు.. ఫొటోస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/genelia.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందంతో గత్తరలేపుతోన్న మలయాళీ కుట్టి.. అందంతో గత్తరలేపుతోన్న మలయాళీ కుట్టి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/priya-prakash-varrier.jpg?w=280&ar=16:9)
![వంద కోట్ల మార్క్ దాటిన మహారాజ కలెక్షన్స్.! ఓటీటీ లో వచ్చినా అదే.. వంద కోట్ల మార్క్ దాటిన మహారాజ కలెక్షన్స్.! ఓటీటీ లో వచ్చినా అదే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/maharaja-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేచురల్ స్టార్ యాక్షన్కి.. సరిపోదా శనివారం.! అదిరిపోయిందిగా.. నేచురల్ స్టార్ యాక్షన్కి.. సరిపోదా శనివారం.! అదిరిపోయిందిగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/saripodhaa-sanivaaram-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాప్ లో ట్రెండ్ అవుతున్న శోభిత పేరు.. నిశ్చితార్ధం మహిమేనా.! టాప్ లో ట్రెండ్ అవుతున్న శోభిత పేరు.. నిశ్చితార్ధం మహిమేనా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sobhita-dhulipala-2.jpg?w=280&ar=16:9)
!['అమ్మ రుణం కొంతైనా తీర్చుకున్నాను'.. డైరెక్టర్ తరుణ్ భాస్కర్ 'అమ్మ రుణం కొంతైనా తీర్చుకున్నాను'.. డైరెక్టర్ తరుణ్ భాస్కర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tharun-bhascker.jpg?w=280&ar=16:9)
![కెరీర్ స్టార్టింగ్లో ఎన్నో ఇబ్బందులు పడ్డా.. అంటున్నరష్మిక. కెరీర్ స్టార్టింగ్లో ఎన్నో ఇబ్బందులు పడ్డా.. అంటున్నరష్మిక.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rashmika-mandanna-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![మందార పువ్వుల టీ.. డైలీ తీసుకుంటే జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే..! మందార పువ్వుల టీ.. డైలీ తీసుకుంటే జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hibiscus-tea-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాత్రి మిగిలిపోయిన చపాతీలు తింటే ఏం జరుగుతుందంటే.. రాత్రి మిగిలిపోయిన చపాతీలు తింటే ఏం జరుగుతుందంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/night-chapati-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వారు ఉద్యోగ సమస్యలు పరిష్కరించుకుంటారు.. Horoscope Today: వారు ఉద్యోగ సమస్యలు పరిష్కరించుకుంటారు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/horoscope-today-16th-august-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![లండన్ వీధుల్లో సామాన్యుడిలా టీమిండియా స్టార్ క్రికెటర్.. లండన్ వీధుల్లో సామాన్యుడిలా టీమిండియా స్టార్ క్రికెటర్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/virat-kohli-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ పథకానికి విరాళాలు ఇవ్వండి.. ప్రజలకు సీఎం చంద్రబాబు పిలుపు.. ఆ పథకానికి విరాళాలు ఇవ్వండి.. ప్రజలకు సీఎం చంద్రబాబు పిలుపు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cm-chandrababu-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెండు కళ్లు చాలవు.. అతిలోక సుందరి తనయ అద్భుతమే.. రెండు కళ్లు చాలవు.. అతిలోక సుందరి తనయ అద్భుతమే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/janhvi-kapoor-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![తుల్జాభవానీ అమ్మవారిని దర్శించుకున్న జెనీలియా దంపతులు.. ఫొటోస్ తుల్జాభవానీ అమ్మవారిని దర్శించుకున్న జెనీలియా దంపతులు.. ఫొటోస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/genelia.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏడాది చివరి వరకు ఆ రాశుల వారికి డబ్బే డబ్బు.. ఏడాది చివరి వరకు ఆ రాశుల వారికి డబ్బే డబ్బు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/lakshmi11.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందంతో గత్తరలేపుతోన్న మలయాళీ కుట్టి.. అందంతో గత్తరలేపుతోన్న మలయాళీ కుట్టి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/priya-prakash-varrier.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి రాజ్ తరుణ్ లేటెస్ట్ సినిమా.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే? ఓటీటీలోకి రాజ్ తరుణ్ లేటెస్ట్ సినిమా.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/purushothamudu-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ పవర్ ఫుల్ విలన్ గుర్తున్నాడా? ఈ పవర్ ఫుల్ విలన్ గుర్తున్నాడా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/satya-prakash.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీఆర్ఎస్లోకి వచ్చేందుకు సిద్దంగా కొందరు నేతలు.. కేటీఆర్ బీఆర్ఎస్లోకి వచ్చేందుకు సిద్దంగా కొందరు నేతలు.. కేటీఆర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/ktr-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![హిట్టా.? ఫట్టా.? రవి తేజ హరీష్ Mr.బచ్చన్ సక్సెస్ అయ్యిందా.? హిట్టా.? ఫట్టా.? రవి తేజ హరీష్ Mr.బచ్చన్ సక్సెస్ అయ్యిందా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hero-ravi-teja-bhagyashri-borse-mr-bachchan-movie-review-directed-by-harish-shankar-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాయలసీమ థియేటర్లలో మెగా డాటర్ హంగామా.! కమిటీ కురోళ్ళు కలెక్షన్స్. రాయలసీమ థియేటర్లలో మెగా డాటర్ హంగామా.! కమిటీ కురోళ్ళు కలెక్షన్స్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/niharika-konidela-at-nandyal-kurnool-theaters-in-part-of-committee-kurrollu-movie-success-promotions-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అలాంటి యాడ్స్ చేసినందుకు కొట్టాలి స్టార్ హీరోలపై శక్తిమాన్ ఫైర్! అలాంటి యాడ్స్ చేసినందుకు కొట్టాలి స్టార్ హీరోలపై శక్తిమాన్ ఫైర్!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bollywood-actor-mukesh-khanna-series-on-actors-who-promote-pan-masala-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కూతురి కోసం తెగ కష్టపడుతున్న షారుఖ్.! వీడియో కూతురి కోసం తెగ కష్టపడుతున్న షారుఖ్.! వీడియో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bollywood-shah-rukh-khan-losing-weight-for-his-next-movie-with-his-daughter-suhana-khan-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆమె మోజుతోనే బరి తెగించాడు.! అడ్డంగా బుక్కైన డీ - గ్యాంగ్ ఆమె మోజుతోనే బరి తెగించాడు.! అడ్డంగా బుక్కైన డీ - గ్యాంగ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/fsl-report-out-more-trouble-for-actor-darshan-and-pavithra-gowda-in-kannada-renukaswamy-murder-case-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చై ఎంగేజ్మెంట్పై భర్తకు మద్దతుగా.. శ్రీవాణి సెటైరికల్ వీడియో.! చై ఎంగేజ్మెంట్పై భర్తకు మద్దతుగా.. శ్రీవాణి సెటైరికల్ వీడియో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/venu-swamy-wife-veena-srivani-reacts-to-her-husband-prediction-on-naga-chaitanya-sobhita-engagement-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లికి వేళాయెరా! హీరో కిరణ్ అబ్బవరం ప్రీ వెడ్డింగ్ సెలబ్రేషన్స్ పెళ్లికి వేళాయెరా! హీరో కిరణ్ అబ్బవరం ప్రీ వెడ్డింగ్ సెలబ్రేషన్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/young-hero-kiran-abbavaram-and-rahasya-gorak-pre-wedding-celebrations-goes-viral-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిగ్ బాస్లోకి బ్రహ్మముడి సీరియల్ హీరోయిన్ కావ్య.! బిగ్ బాస్లోకి బ్రహ్మముడి సీరియల్ హీరోయిన్ కావ్య.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/brahmamudi-actress-kavya-alias-deepika-rangaraju-enters-into-bigg-boss-telugu-8-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్క్ ఆఫ్ ఇండియా ఎక్స్పోను స్టార్ట్ చేసిన బిగ్ బాస్ అశ్విని.. సిల్క్ ఆఫ్ ఇండియా ఎక్స్పోను స్టార్ట్ చేసిన బిగ్ బాస్ అశ్విని..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bigg-boss-fame-ashwini-sree-inaugurated-silk-of-india-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![దేవర యాక్షన్ ఎఫెక్ట్ NTRకు గాయం | ఆ డైరెక్టర్తో సమంత డేటింగ్.? దేవర యాక్షన్ ఎఫెక్ట్ NTRకు గాయం | ఆ డైరెక్టర్తో సమంత డేటింగ్.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-to-bollywood-top-9-entertainment-news-tv9-digital-video-on-14-08-2024-telugu-entertainment-news.jpg?w=280&ar=16:9)