Liver Health: కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆహారాలు.. తిన్నారంటే ఆ సమస్యకు చెక్ పెట్టినట్లే..!

Liver Health: మన శరీరంలోని కొన్ని అవయవాలు అత్యంత ప్రధానమైనవి. వాటిపై చెడు ప్రభావం పడినా, వాటి పనితీరు సరిగ్గా లేకపోయినా ప్రాణాపాయం తప్పదు. అలాంటి అవయవాల్లో గుండె, మెడదు, కాలేయం, ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు వంటివి ఉన్నాయి. వీటిల్లో కాలేయం జీర్ణక్రియ, పోషకాహార నిల్వ కోసం పనిచేస్తుంది. అంటే కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయకపోతే జీర్ణక్రీయకు ఆటంకం కలిగి శరీరానికి శక్తి అందదు. అలాగే ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అందువల్ల కాలేయం ఆరోగ్యం, ఇంకా ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి బయట పడేందుకు ఆహారంపై దృష్టి సారించాల్సి ఉంటుంది. ఈ క్రమంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అవేమిటంటే..