Jonna Rotte Benefits: జొన్న రొట్టె తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?

చిరుధాన్యాల్లో జొన్నలు కూడా ఒకటి. జొన్నలు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిల్లో ఒకటి. జొన్నల్లో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. జొన్నలతో తయారు చేసే రొట్టెలు ఎంతో శక్తి వంతమైన ఆహారం. గోధుమ పిండి రొట్టెల కంటే జొన్న రెట్టె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జొన్నల రొట్టె తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఇది తినడం వల్ల రోగాలతో పోరాడే శక్తి లభిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి జీర్ణ క్రియకు..