Milk Benefits: ఒక గ్లాసు పాలతో మిరాకిల్.. ఈ విషయాలు తెలుసుకుంటే మీకే మంచిది గురూ..
యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా జాతీయ ఆహార మార్గదర్శకాల మార్గదర్శకాల ప్రకారం, పెద్దలు ప్రతిరోజూ మూడు కప్పులు లేదా 732 mL/d పాలు తీసుకోవాలి.. అయితే.. పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.
Most Read Stories