AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Body Pains in Winter: శీతా కాలంలో శరీర నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..

వింటర్ సీజన్ వచ్చిదంటే శరీరంలో నొప్పులు అనేవి వస్తూ ఉంటాయి. వీటి కారణంగా చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. పడుకున్నా.. కూర్చున్నా ఈ నొప్పులు వస్తాయి. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగని కారణంగా ఈ సమస్యలు వస్తాయి. ఇలా చేస్తే నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 11, 2025 | 12:57 PM

Share
శీతా కాలం వచ్చిందంటే శరీర నొప్పులు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. అందులోనూ ఇంట్లో పెద్ద వాళ్లు ఉన్నారంటే మోకాళ్ల నొప్పులు మరింతగా వస్తాయి. చలి కారణంగా కండరాలు, కీళ్లు పట్టేస్తాయి. దీంతో ఎలాంటి పని చేయాలన్నా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

శీతా కాలం వచ్చిందంటే శరీర నొప్పులు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. అందులోనూ ఇంట్లో పెద్ద వాళ్లు ఉన్నారంటే మోకాళ్ల నొప్పులు మరింతగా వస్తాయి. చలి కారణంగా కండరాలు, కీళ్లు పట్టేస్తాయి. దీంతో ఎలాంటి పని చేయాలన్నా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

1 / 5
వాతావరణంలో వేడి తగ్గడం కారణంగా శరీరంలో సిరలు కుంచించుకు పోతాయి. దీంతో రక్త ప్రసరణ అనేది తగ్గుతుంది. దీని వల్ల కండరాలు, కీళ్లు పట్టేసి.. నొప్పులు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అనేది చాలా అవసరం.

వాతావరణంలో వేడి తగ్గడం కారణంగా శరీరంలో సిరలు కుంచించుకు పోతాయి. దీంతో రక్త ప్రసరణ అనేది తగ్గుతుంది. దీని వల్ల కండరాలు, కీళ్లు పట్టేసి.. నొప్పులు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అనేది చాలా అవసరం.

2 / 5
అంతే కాకుండా విటమిన్ డి లోపం కారణంగా కూడా మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి వస్తాయి. ఎందుకంటే వింటర్ సీజన్‌లో ఎండ అనేది చాలా తక్కువగా తగులుతుంది. దీని వల్ల కూడా శరీర నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి.

అంతే కాకుండా విటమిన్ డి లోపం కారణంగా కూడా మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి వస్తాయి. ఎందుకంటే వింటర్ సీజన్‌లో ఎండ అనేది చాలా తక్కువగా తగులుతుంది. దీని వల్ల కూడా శరీర నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి.

3 / 5
ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే.. శరీరం వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అలాగే ఉన్ని దుస్తులు, హీటింగ్ ప్యాడ్స్ వాడాలి. శరీరాన్ని వేడి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవాలి. దీని వల్ల బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ జరిగి.. నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి.

ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే.. శరీరం వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అలాగే ఉన్ని దుస్తులు, హీటింగ్ ప్యాడ్స్ వాడాలి. శరీరాన్ని వేడి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవాలి. దీని వల్ల బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ జరిగి.. నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి.

4 / 5
నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీటిని తీసుకున్నా రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. విటమిన్ డి ఉండే ఆహారాలు కూడా తినాలి. యోగా వంటివి చేయడం వల్ల కూడా బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ చురుకుగా జరుగుతుంది.

నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీటిని తీసుకున్నా రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. విటమిన్ డి ఉండే ఆహారాలు కూడా తినాలి. యోగా వంటివి చేయడం వల్ల కూడా బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ చురుకుగా జరుగుతుంది.

5 / 5
Follow Us
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్