AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Body Pains in Winter: శీతా కాలంలో శరీర నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..

వింటర్ సీజన్ వచ్చిదంటే శరీరంలో నొప్పులు అనేవి వస్తూ ఉంటాయి. వీటి కారణంగా చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. పడుకున్నా.. కూర్చున్నా ఈ నొప్పులు వస్తాయి. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగని కారణంగా ఈ సమస్యలు వస్తాయి. ఇలా చేస్తే నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 11, 2025 | 12:57 PM

Share
శీతా కాలం వచ్చిందంటే శరీర నొప్పులు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. అందులోనూ ఇంట్లో పెద్ద వాళ్లు ఉన్నారంటే మోకాళ్ల నొప్పులు మరింతగా వస్తాయి. చలి కారణంగా కండరాలు, కీళ్లు పట్టేస్తాయి. దీంతో ఎలాంటి పని చేయాలన్నా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

శీతా కాలం వచ్చిందంటే శరీర నొప్పులు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. అందులోనూ ఇంట్లో పెద్ద వాళ్లు ఉన్నారంటే మోకాళ్ల నొప్పులు మరింతగా వస్తాయి. చలి కారణంగా కండరాలు, కీళ్లు పట్టేస్తాయి. దీంతో ఎలాంటి పని చేయాలన్నా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

1 / 5
వాతావరణంలో వేడి తగ్గడం కారణంగా శరీరంలో సిరలు కుంచించుకు పోతాయి. దీంతో రక్త ప్రసరణ అనేది తగ్గుతుంది. దీని వల్ల కండరాలు, కీళ్లు పట్టేసి.. నొప్పులు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అనేది చాలా అవసరం.

వాతావరణంలో వేడి తగ్గడం కారణంగా శరీరంలో సిరలు కుంచించుకు పోతాయి. దీంతో రక్త ప్రసరణ అనేది తగ్గుతుంది. దీని వల్ల కండరాలు, కీళ్లు పట్టేసి.. నొప్పులు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అనేది చాలా అవసరం.

2 / 5
అంతే కాకుండా విటమిన్ డి లోపం కారణంగా కూడా మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి వస్తాయి. ఎందుకంటే వింటర్ సీజన్‌లో ఎండ అనేది చాలా తక్కువగా తగులుతుంది. దీని వల్ల కూడా శరీర నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి.

అంతే కాకుండా విటమిన్ డి లోపం కారణంగా కూడా మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి వస్తాయి. ఎందుకంటే వింటర్ సీజన్‌లో ఎండ అనేది చాలా తక్కువగా తగులుతుంది. దీని వల్ల కూడా శరీర నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి.

3 / 5
ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే.. శరీరం వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అలాగే ఉన్ని దుస్తులు, హీటింగ్ ప్యాడ్స్ వాడాలి. శరీరాన్ని వేడి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవాలి. దీని వల్ల బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ జరిగి.. నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి.

ఈ నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే.. శరీరం వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అలాగే ఉన్ని దుస్తులు, హీటింగ్ ప్యాడ్స్ వాడాలి. శరీరాన్ని వేడి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవాలి. దీని వల్ల బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ జరిగి.. నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి.

4 / 5
నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీటిని తీసుకున్నా రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. విటమిన్ డి ఉండే ఆహారాలు కూడా తినాలి. యోగా వంటివి చేయడం వల్ల కూడా బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ చురుకుగా జరుగుతుంది.

నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీటిని తీసుకున్నా రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. విటమిన్ డి ఉండే ఆహారాలు కూడా తినాలి. యోగా వంటివి చేయడం వల్ల కూడా బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ చురుకుగా జరుగుతుంది.

5 / 5
Follow Us
మేషం నుంచి మీనం వరకు.. సోమవారం ఏ రాశి వారికి ఎలాంటి ఫలితాలు?
మేషం నుంచి మీనం వరకు.. సోమవారం ఏ రాశి వారికి ఎలాంటి ఫలితాలు?
'నాలో వారికి ఏం నచ్చిందో తెలియదు' బిచ్చగాడికి 21 మంది భార్యలు!
'నాలో వారికి ఏం నచ్చిందో తెలియదు' బిచ్చగాడికి 21 మంది భార్యలు!
బంగారం కొనాలనుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్.. సోమవారం తగ్గిన ధరలు..
బంగారం కొనాలనుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్.. సోమవారం తగ్గిన ధరలు..
ఇలా చేశావేంటి సర్పంచ్ సాబ్.. కన్నీళ్లు పెట్టిన లేడీ ఫ్యాన్..!
ఇలా చేశావేంటి సర్పంచ్ సాబ్.. కన్నీళ్లు పెట్టిన లేడీ ఫ్యాన్..!
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన