AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Curd Vs Buttermilk: మజ్జిగే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. గుట్టలాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం

మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వైద్యులు కూడా పెరుగు కాకుండా మజ్జిగ వేసుకొని భోజనం చేయమని సూచిస్తారు. నిజానికి మజ్జిగ, లేదా పెరుగు.. ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిదో ఇప్పుడు ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందామా..

Ravi Kiran
|

Updated on: Jan 28, 2025 | 8:53 PM

Share
పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ పాల ఉత్పత్తులే. పెరుగు నుంచే మజ్జిగ వస్తుంది. అయితే పెరుగు, మజ్జిగలలో ఏది బెటర్ అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది.

పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ పాల ఉత్పత్తులే. పెరుగు నుంచే మజ్జిగ వస్తుంది. అయితే పెరుగు, మజ్జిగలలో ఏది బెటర్ అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది.

1 / 5
 పెరుగు నుంచి కాల్షియం, విటమిన్ బీ2, విటమిన్ బీ12, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు సమృద్దిగా లభిస్తాయి.

పెరుగు నుంచి కాల్షియం, విటమిన్ బీ2, విటమిన్ బీ12, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు సమృద్దిగా లభిస్తాయి.

2 / 5
మజ్జిగలో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం, విటమిన్  బీ12, జింక్, రిబోఫ్లావిన్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. పెరుగుతో పోలిస్తే మజ్జిగలో తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు, కేలరీలు ఉంటాయి.

మజ్జిగలో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం, విటమిన్ బీ12, జింక్, రిబోఫ్లావిన్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. పెరుగుతో పోలిస్తే మజ్జిగలో తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు, కేలరీలు ఉంటాయి.

3 / 5
అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మజ్జిగ గొప్ప ఛాయిస్. నీరు చేర్చడం వల్ల మజ్జిగ నుంచి వెన్న వేరవుతుంది. ఊబకాయంతో బాధపడేవారు పెరుగును తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. అందుకే వెయిట్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాలనుకునేవారికి పెరుగు కంటే మజ్జిగ మంచి ఛాయస్

అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మజ్జిగ గొప్ప ఛాయిస్. నీరు చేర్చడం వల్ల మజ్జిగ నుంచి వెన్న వేరవుతుంది. ఊబకాయంతో బాధపడేవారు పెరుగును తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. అందుకే వెయిట్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాలనుకునేవారికి పెరుగు కంటే మజ్జిగ మంచి ఛాయస్

4 / 5
 మజ్జిగ మాత్రం అందరికీ మంచిదే. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

మజ్జిగ మాత్రం అందరికీ మంచిదే. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
సముద్రపు చేపలు vs నది, చెరువు చేపలు.. వీటిలో ఏవి మంచివి..?
సముద్రపు చేపలు vs నది, చెరువు చేపలు.. వీటిలో ఏవి మంచివి..?
అపార్ట్‌మెంట్‌లో ఇల్లు కొంటున్నారా?కింది ఫ్లోర్ వర్సెస్ పై ఫ్లోర్
అపార్ట్‌మెంట్‌లో ఇల్లు కొంటున్నారా?కింది ఫ్లోర్ వర్సెస్ పై ఫ్లోర్
బర్త్‌డే రోజే సచిన్ రికార్డును బద్దలు కొట్టిన అఫ్గాన్ సంచలనం
బర్త్‌డే రోజే సచిన్ రికార్డును బద్దలు కొట్టిన అఫ్గాన్ సంచలనం
12 ఏళ్ల వయసులోనే పెళ్లి.. నిండు గర్భంపై కాలితో తన్నిన భర్త..
12 ఏళ్ల వయసులోనే పెళ్లి.. నిండు గర్భంపై కాలితో తన్నిన భర్త..
ఇంట్లోనే కూర్చుని స్మార్ట్‌ఫోన్ ద్వారా రేషన్ eKYC చేయడం ఎలా?
ఇంట్లోనే కూర్చుని స్మార్ట్‌ఫోన్ ద్వారా రేషన్ eKYC చేయడం ఎలా?
గురు చంద్రుల అనుబంధం.. ఆ రాశుల వారికి కనక వర్షం
గురు చంద్రుల అనుబంధం.. ఆ రాశుల వారికి కనక వర్షం
ఈ రెసిపీ కోసం గూగుల్ మొత్తం జల్లెడ పట్టేశారా.. అంత స్పెషల్ మరి
ఈ రెసిపీ కోసం గూగుల్ మొత్తం జల్లెడ పట్టేశారా.. అంత స్పెషల్ మరి
కారు లోన్ తీసుకునేటప్పుడు అందురూ చేసే తప్పులు ఇవే..
కారు లోన్ తీసుకునేటప్పుడు అందురూ చేసే తప్పులు ఇవే..
ఇంటి ఆవరణలో అరటి చెట్టు పెంచుతున్నారా? ఈ తప్పులు చేశారంటే తప్పదు
ఇంటి ఆవరణలో అరటి చెట్టు పెంచుతున్నారా? ఈ తప్పులు చేశారంటే తప్పదు
యశ్‌ను కర్ణాటకలో ఉండనివ్వం.. 'టాక్సిక్‌'పై హీరోయిన్ విమర్శలు
యశ్‌ను కర్ణాటకలో ఉండనివ్వం.. 'టాక్సిక్‌'పై హీరోయిన్ విమర్శలు