పెరుగు వర్సెస్ మజ్జిగ.. ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం..? తప్పక తెలుసుకోండి..

పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ మన ఆహారంలో సాంప్రదాయ భాగాలు. ఈ రెండూ ఆరోగ్యానికి మంచివని మనకు ముందు నుంచి తెలుసు. అయితే వీటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం అని మీరు తప్పక తెలుసుకోవాల్సి ఉంది.? పెరుగు, మజ్జిగ పోషక అంశాలు, ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే మీరు మీ ఆహారం ప్రకారం ఎది అవసరమో ఎంచుకోవచ్చు. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే..