Cucumber Water: కీరదోస వాటర్‌తో ఇన్ని లాభాలా! ఇలా తాగితే పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది

వేసవిలో కీర దోస చాలా మంది ఎంతో ఇష్టం తింటారు. చర్మం, శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి కీర దోస చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే కీర దోసలో కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు శరీర బరువును తగ్గించడంలోనూ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. కీర దోస క్యాలరీలు లేని పండు. అందుకే దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో ఉంచుకోవచ్చు. కీర దోస నీటిని ప్రతి రోజూ తాగడం వల్ల శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చని ..

|

Updated on: May 15, 2024 | 12:38 PM

వేసవిలో కీర దోస చాలా మంది ఎంతో ఇష్టం తింటారు. చర్మం, శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి కీర దోస చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే కీర దోసలో కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు శరీర బరువును తగ్గించడంలోనూ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

వేసవిలో కీర దోస చాలా మంది ఎంతో ఇష్టం తింటారు. చర్మం, శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి కీర దోస చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే కీర దోసలో కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు శరీర బరువును తగ్గించడంలోనూ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

1 / 5
కీర దోస క్యాలరీలు లేని పండు. అందుకే దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో ఉంచుకోవచ్చు. కీర దోస నీటిని ప్రతి రోజూ తాగడం వల్ల శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చని  చాలా మందికి తెలియదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కీర దోస నానబెట్టిన నీటిని రోజూ ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల అధిక శరీర బరువు త్వరగా తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కనీసం రెండు గ్లాసుల కీర దోస నానబెట్టిన నీటిని తాగాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

కీర దోస క్యాలరీలు లేని పండు. అందుకే దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో ఉంచుకోవచ్చు. కీర దోస నీటిని ప్రతి రోజూ తాగడం వల్ల శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చని చాలా మందికి తెలియదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కీర దోస నానబెట్టిన నీటిని రోజూ ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల అధిక శరీర బరువు త్వరగా తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కనీసం రెండు గ్లాసుల కీర దోస నానబెట్టిన నీటిని తాగాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

2 / 5
కీర దోస రసం శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలో ప్రభావవంతమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తప్పకుండా కీర దోస రసం తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. కీరదోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా ప్రతిరోజూ ఉదయం దోసకాయ నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో శరీర బరువును తగ్గించడంలో పరోక్షంగా సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది.

కీర దోస రసం శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలో ప్రభావవంతమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తప్పకుండా కీర దోస రసం తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. కీరదోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా ప్రతిరోజూ ఉదయం దోసకాయ నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో శరీర బరువును తగ్గించడంలో పరోక్షంగా సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది.

3 / 5
కీర దోస నానబెట్టిన నీరు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందుకే నేటి కాలంలో చాలా రెస్టారెంట్లు భోజనం తర్వాత కీర దోస నీరు లేదా కీర దోస షర్బత్‌ వంటివి కస్టమర్లకు అందిస్తున్నాయి. కీర దోస షర్బత్‌ను ఇంట్లో కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు. ముందుగా కీర దోస తొక్క తీసి సన్నగా గుండ్రంగా కట్ చేసి ఓ గ్లాసుడు నీటిలో వేయాలి.

కీర దోస నానబెట్టిన నీరు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందుకే నేటి కాలంలో చాలా రెస్టారెంట్లు భోజనం తర్వాత కీర దోస నీరు లేదా కీర దోస షర్బత్‌ వంటివి కస్టమర్లకు అందిస్తున్నాయి. కీర దోస షర్బత్‌ను ఇంట్లో కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు. ముందుగా కీర దోస తొక్క తీసి సన్నగా గుండ్రంగా కట్ చేసి ఓ గ్లాసుడు నీటిలో వేయాలి.

4 / 5
కీర దోస నానబెట్టిన నీటిని రాత్రంతా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి. తర్వాత రోజూ ఉదయాన్నే ఈ నీటిలో కాసిన్ని నిమ్మకాయ చుక్కలు, పుదీనా ఆకులు, అల్లం ముక్కలను వేసి తాగితే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం తీసుకోవడం వల్ల త్వరగా బరువు తగ్గడమేకాకుండా కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

కీర దోస నానబెట్టిన నీటిని రాత్రంతా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి. తర్వాత రోజూ ఉదయాన్నే ఈ నీటిలో కాసిన్ని నిమ్మకాయ చుక్కలు, పుదీనా ఆకులు, అల్లం ముక్కలను వేసి తాగితే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం తీసుకోవడం వల్ల త్వరగా బరువు తగ్గడమేకాకుండా కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!