Kidney Diet Tips: కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? వీటిని తింటే సర్జరీ లేకుండానే రాళ్లు కరిగిపోతాయ్‌

మన శరీరంలో గుండె, కాలేయం మాదిరిగానే అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీ ఒకటి. శరీర వ్యర్థాలు ఈ మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ అవుతాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యం చెడిపోతుంది. క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారం కారణంగా కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. నేటి కాలంలో చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. అలాంటప్పుడు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..

|

Updated on: May 15, 2024 | 12:17 PM

మన శరీరంలో గుండె,  కాలేయం మాదిరిగానే అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీ ఒకటి. శరీర వ్యర్థాలు ఈ మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ అవుతాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యం చెడిపోతుంది. క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారం కారణంగా కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. నేటి కాలంలో చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. అలాంటప్పుడు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

మన శరీరంలో గుండె, కాలేయం మాదిరిగానే అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీ ఒకటి. శరీర వ్యర్థాలు ఈ మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ అవుతాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యం చెడిపోతుంది. క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారం కారణంగా కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. నేటి కాలంలో చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. అలాంటప్పుడు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

1 / 5
కిడ్నీలో రాళ్లను శస్త్రచికిత్స లేకుండానే తొలగించవచ్చు. అందుకు ప్రత్యేక ఆహారం అలవాట్లు పాటించాలి. అందులో ఒకటి అదనంగా నీరు అధికంగా తాగడం

కిడ్నీలో రాళ్లను శస్త్రచికిత్స లేకుండానే తొలగించవచ్చు. అందుకు ప్రత్యేక ఆహారం అలవాట్లు పాటించాలి. అందులో ఒకటి అదనంగా నీరు అధికంగా తాగడం

2 / 5
శరీరంలో కాల్షియం స్థాయి తగ్గితే కిడ్నీలో రాళ్లు పేరుకుపోతాయి. కాబట్టి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినాలి. అందుకు రోజువారీ ఆహారంలో పాలు, పెరుగు, నెయ్యి మొదలైన పాల ఉత్పత్తులను చేర్చుకోవాలి.

శరీరంలో కాల్షియం స్థాయి తగ్గితే కిడ్నీలో రాళ్లు పేరుకుపోతాయి. కాబట్టి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినాలి. అందుకు రోజువారీ ఆహారంలో పాలు, పెరుగు, నెయ్యి మొదలైన పాల ఉత్పత్తులను చేర్చుకోవాలి.

3 / 5
విటమిన్-డి శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పుట్టగొడుగులు, చీజ్, ఫ్యాటీ ఫిష్, సాల్మన్ వంటి విటమిన్-డి రిచ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినాలి. కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించడంలో సిట్రస్ పండ్లు ఎంతో సహకరిస్తాయి. నిమ్మకాయలను సిట్రస్ పండ్లు అంటారు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ కనీసం ఏదోఒక నిమ్మజాతిపండు తినాలి.

విటమిన్-డి శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పుట్టగొడుగులు, చీజ్, ఫ్యాటీ ఫిష్, సాల్మన్ వంటి విటమిన్-డి రిచ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినాలి. కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించడంలో సిట్రస్ పండ్లు ఎంతో సహకరిస్తాయి. నిమ్మకాయలను సిట్రస్ పండ్లు అంటారు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ కనీసం ఏదోఒక నిమ్మజాతిపండు తినాలి.

4 / 5
కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే, గుడ్లు, చేపలు, మాంసం వంటి జంతు ప్రోటీన్‌లను తక్కువగా తినాలి. బదులుగా, రోజువారీ ఆహారంలో డాలియా, ఓట్స్, క్వినోవా వంటి తృణధాన్యాలు తినాలి. ఇలాంటి మొక్కల ప్రోటీన్లు కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే, గుడ్లు, చేపలు, మాంసం వంటి జంతు ప్రోటీన్‌లను తక్కువగా తినాలి. బదులుగా, రోజువారీ ఆహారంలో డాలియా, ఓట్స్, క్వినోవా వంటి తృణధాన్యాలు తినాలి. ఇలాంటి మొక్కల ప్రోటీన్లు కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

5 / 5
Follow us
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే
కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే
బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి ఈ రెసిపీ బెస్ట్..
బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి ఈ రెసిపీ బెస్ట్..
తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్‌ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!
తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్‌ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!
ఇకపై కథలు కుదరవ్.. గంజాయి సేవిస్తే ఈజీగా దొరికిపోతారు
ఇకపై కథలు కుదరవ్.. గంజాయి సేవిస్తే ఈజీగా దొరికిపోతారు
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!