AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Pudina for Belly Fat: పుదీనాతో సింపుల్‌గా బెల్లీ ఫ్యాట్ కంట్రోల్ చేసుకోండి..

పుదీనా గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. వంటల్లో పుదీనాను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే పుదీనాతో అధిక బరువు, బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని కూడా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పుదీనాను ఇలా వాడితే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గించడంలో చక్కగా పని చేస్తుంది..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 11, 2025 | 1:17 PM

Share
పుదీనా ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న విషయం తెలిసిందే. ఇందులో అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. పుదీనా ఆకుల్ని కేవలం పులావ్, బిర్యానీ, మసాలా వంటల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కానీ పుదీనాతో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేసుకోవచ్చు. పుదీనాతో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని కూడా కంట్రోల్ చేయవచ్చు.

పుదీనా ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న విషయం తెలిసిందే. ఇందులో అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. పుదీనా ఆకుల్ని కేవలం పులావ్, బిర్యానీ, మసాలా వంటల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కానీ పుదీనాతో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేసుకోవచ్చు. పుదీనాతో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని కూడా కంట్రోల్ చేయవచ్చు.

1 / 5
పుదీనా వాసన చూస్తేనే ఎంతో రీ ఫ్రెషింగ్‌గా ఉంటుంది. పుదీనా నమలడం వల్ల కూడా నోటి ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. పుదీనాతో పొట్ట చుట్టూ పేరుకు పోయిన కొవ్వును కూడా కరిగించవచ్చు. కొవ్వును కరిగించడంలో పుదీనా ఎంతో ఎఫెక్టీవ్‌గా పని చేస్తుంది.

పుదీనా వాసన చూస్తేనే ఎంతో రీ ఫ్రెషింగ్‌గా ఉంటుంది. పుదీనా నమలడం వల్ల కూడా నోటి ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. పుదీనాతో పొట్ట చుట్టూ పేరుకు పోయిన కొవ్వును కూడా కరిగించవచ్చు. కొవ్వును కరిగించడంలో పుదీనా ఎంతో ఎఫెక్టీవ్‌గా పని చేస్తుంది.

2 / 5
ప్రతి రోజూ ఉదయం పుదీనా ఆకులు నమిలి తినాలి. ఆ తర్వాత గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది కరుగుతుంది. అలాగే పుదీనా వేసి మరిగించిన నీటిని రోజంతా తాగినా మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

ప్రతి రోజూ ఉదయం పుదీనా ఆకులు నమిలి తినాలి. ఆ తర్వాత గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది కరుగుతుంది. అలాగే పుదీనా వేసి మరిగించిన నీటిని రోజంతా తాగినా మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

3 / 5
బెల్లీ ఫ్యాట్ ఉన్నవారు.. పుదీనా చట్నీ వంటి ఆహారాలు తరచూ తింటే ఇది పొట్ట చుట్టూ పేరుకు పోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయ పడుతుంది. జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరుస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు లేకుండా చేస్తుంది.

బెల్లీ ఫ్యాట్ ఉన్నవారు.. పుదీనా చట్నీ వంటి ఆహారాలు తరచూ తింటే ఇది పొట్ట చుట్టూ పేరుకు పోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయ పడుతుంది. జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరుస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు లేకుండా చేస్తుంది.

4 / 5
పుదీనా ఆకులు మరిగించిన నీటిని భోజనం చేసిన ఓ గంట తర్వాత తాగినా, సలాడ్, స్మూతీలో చేర్చి తిన్నా మంచి ఫలితం ఉంటుందట. పరగడుపున పుదీనా ఆకుల్ని నమిలి తిన్నా కేవలం బెల్లీ ఫ్యాట్ మాత్రమే కాకుండా.. చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది. ఇతర లాభాలు కూడా చాలానే ఉన్నాయి.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

పుదీనా ఆకులు మరిగించిన నీటిని భోజనం చేసిన ఓ గంట తర్వాత తాగినా, సలాడ్, స్మూతీలో చేర్చి తిన్నా మంచి ఫలితం ఉంటుందట. పరగడుపున పుదీనా ఆకుల్ని నమిలి తిన్నా కేవలం బెల్లీ ఫ్యాట్ మాత్రమే కాకుండా.. చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది. ఇతర లాభాలు కూడా చాలానే ఉన్నాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
వేణు స్వామి పై మండిపడుతున్న బాలయ్య అభిమానులు
వేణు స్వామి పై మండిపడుతున్న బాలయ్య అభిమానులు
ఆ ప్లేసుల్లో నో సన్ సెట్.. చంద్రుడే కనిపించడు.. ఎక్కడంటే.?
ఆ ప్లేసుల్లో నో సన్ సెట్.. చంద్రుడే కనిపించడు.. ఎక్కడంటే.?
ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన పండ్లు ఇవేనట! వాటి ధరను అస్సలు ఊహించలేర
ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన పండ్లు ఇవేనట! వాటి ధరను అస్సలు ఊహించలేర
రిటైర్మెంట్ తర్వాత కూడా రోహిత్ శర్మ టీ20 లోకి రీ-ఎంట్రీ
రిటైర్మెంట్ తర్వాత కూడా రోహిత్ శర్మ టీ20 లోకి రీ-ఎంట్రీ
క్యాంపింగ్ అంటే ఇష్టమా.? చలికాలంలో ఈ చెన్నై ప్లేసులు ది బెస్ట్..
క్యాంపింగ్ అంటే ఇష్టమా.? చలికాలంలో ఈ చెన్నై ప్లేసులు ది బెస్ట్..
కర్కాటక రాశివారు పేరెంట్స్‎గా బెస్ట్.. పిల్లలతో ఎలా ఉంటారంటే.?
కర్కాటక రాశివారు పేరెంట్స్‎గా బెస్ట్.. పిల్లలతో ఎలా ఉంటారంటే.?
కాలుష్యం నుంచి మీ ఊపిరితిత్తులు సేఫ్.. ఈ యోగాసనాలతో ఆస్తమా..
కాలుష్యం నుంచి మీ ఊపిరితిత్తులు సేఫ్.. ఈ యోగాసనాలతో ఆస్తమా..
లేడీ స్నేక్‌ క్యాచర్‌ ధైర్యానికి పాము ఫిదా..! ఏం చేసిందో చూస్తే
లేడీ స్నేక్‌ క్యాచర్‌ ధైర్యానికి పాము ఫిదా..! ఏం చేసిందో చూస్తే
ఈ ఏడాదిలో బంగారం ధర ఎంత పెరిగిందో తెలిస్తే మైండ్ బ్లాంకే..
ఈ ఏడాదిలో బంగారం ధర ఎంత పెరిగిందో తెలిస్తే మైండ్ బ్లాంకే..
ఏంటయ్యా ఇది.. లగేజీ మోసుకెళ్లిన టీమిండియా ప్లేయర్లు
ఏంటయ్యా ఇది.. లగేజీ మోసుకెళ్లిన టీమిండియా ప్లేయర్లు
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..