AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss: పిల్లలు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా..? చెక్ పెట్టాలంటే ఇలా చేయండి..

Child obesity problem: ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం పిల్లల ఆరోగ్యంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. చెడు ఆహారం కారణంగా పిల్లలు స్థూలకాయం నుంచి అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. పిల్లల్లో స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడానికి ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jun 16, 2022 | 9:25 PM

Share
ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం పిల్లల ఆరోగ్యంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. చెడు ఆహారం కారణంగా పిల్లలు స్థూలకాయం నుంచి అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. పిల్లల్లో స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడానికి ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం పిల్లల ఆరోగ్యంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. చెడు ఆహారం కారణంగా పిల్లలు స్థూలకాయం నుంచి అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. పిల్లల్లో స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడానికి ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

1 / 5
పండ్లు: పిల్లల బరువు తగ్గాలంటే రోజూ ఆహారంలో పలు మార్పులు చేయండి. ఆహారంలో అరటి లేదా పైనాపిల్ ఇవ్వడానికి బదులుగా.. కివీ లేదా ఆపిల్ వంటి ఇతర పండ్లను ఇవ్వండి. ఇవి ప్రొటీన్‌కు ఉత్తమ మూలం. దీంతోపాటు పొట్టను ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతాయి.

పండ్లు: పిల్లల బరువు తగ్గాలంటే రోజూ ఆహారంలో పలు మార్పులు చేయండి. ఆహారంలో అరటి లేదా పైనాపిల్ ఇవ్వడానికి బదులుగా.. కివీ లేదా ఆపిల్ వంటి ఇతర పండ్లను ఇవ్వండి. ఇవి ప్రొటీన్‌కు ఉత్తమ మూలం. దీంతోపాటు పొట్టను ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతాయి.

2 / 5
అవకాడో: ఇందులో ఉండే ఒలిక్ యాసిడ్ పొట్ట నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ పండు పిల్లలకు తినడానికి ఇవ్వండి. తద్వారా అతనికి ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు. అవోకాడోలో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

అవకాడో: ఇందులో ఉండే ఒలిక్ యాసిడ్ పొట్ట నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ పండు పిల్లలకు తినడానికి ఇవ్వండి. తద్వారా అతనికి ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు. అవోకాడోలో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

3 / 5
ఆకు కూరలు: పిల్లల బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో.. ఎటువంటి పోషకాహార లోపాన్ని ఎదుర్కోకూడదన్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో అతనికి ప్రతిరోజూ ఆకు కూరలు తినిపించండి. ఆయుర్వేదంలో కూరగాయలు తినడం వల్ల శరీరం లోపల నుంచి బలంగా తయారవుతుందని వివరించారు.

ఆకు కూరలు: పిల్లల బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో.. ఎటువంటి పోషకాహార లోపాన్ని ఎదుర్కోకూడదన్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో అతనికి ప్రతిరోజూ ఆకు కూరలు తినిపించండి. ఆయుర్వేదంలో కూరగాయలు తినడం వల్ల శరీరం లోపల నుంచి బలంగా తయారవుతుందని వివరించారు.

4 / 5
నీరు తాగాలి: అల్లోపతి మాత్రమే కాదు బరువు తగ్గడానికి నీరు ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేదంలో కూడా చెప్పారు. వాస్తవానికి సరైన మోతాదులో నీరు తాగితే కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తక్కువ ఆకలిని కలిగించి బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.

నీరు తాగాలి: అల్లోపతి మాత్రమే కాదు బరువు తగ్గడానికి నీరు ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేదంలో కూడా చెప్పారు. వాస్తవానికి సరైన మోతాదులో నీరు తాగితే కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తక్కువ ఆకలిని కలిగించి బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
రైల్వే టికెట్‌లో GNWL, RLWL, PQWL మధ్య తేడా ఏంటి?
రైల్వే టికెట్‌లో GNWL, RLWL, PQWL మధ్య తేడా ఏంటి?
జుట్టు విపరీతంగా రాలుతోందా? మీరు రోజూ తినే ఆహారంలో ఇవి ఉంటే చాలు.
జుట్టు విపరీతంగా రాలుతోందా? మీరు రోజూ తినే ఆహారంలో ఇవి ఉంటే చాలు.
అమెరికాలో హైదరాబాద్ యువతి దారుణ హత్య.. ఆగ్రాలో నిందితుడి అరెస్ట్
అమెరికాలో హైదరాబాద్ యువతి దారుణ హత్య.. ఆగ్రాలో నిందితుడి అరెస్ట్
వస్తూ వస్తూనే అదృష్టం తెస్తున్న గణపయ్య.. ఇక వీరికి పండుగే
వస్తూ వస్తూనే అదృష్టం తెస్తున్న గణపయ్య.. ఇక వీరికి పండుగే
అమృతమే.. పనస పండు హల్వా ఇలా చేస్తే అదిరిపోద్దీ
అమృతమే.. పనస పండు హల్వా ఇలా చేస్తే అదిరిపోద్దీ
పసిపిల్లల నుంచి పెద్దోళ్ల వరకు చలువ చేసే అతి ప్రాచీన హల్వా
పసిపిల్లల నుంచి పెద్దోళ్ల వరకు చలువ చేసే అతి ప్రాచీన హల్వా
ఎలాంటి రాత పరీక్ష లేకుండానే.. RRC రైల్వేలో ప్రభుత్వ ఉద్యోగాలు!
ఎలాంటి రాత పరీక్ష లేకుండానే.. RRC రైల్వేలో ప్రభుత్వ ఉద్యోగాలు!
మన టైమ్ వచ్చేసింది భయ్యా..ఆ రాశులకు ఆకస్మిక ధన లాభాలు..!
మన టైమ్ వచ్చేసింది భయ్యా..ఆ రాశులకు ఆకస్మిక ధన లాభాలు..!
నేపాల్‌కు భారత్ 47 టన్నుల సామగ్రి!సహాయక చర్యలకు 'సి-17' విమానాలు
నేపాల్‌కు భారత్ 47 టన్నుల సామగ్రి!సహాయక చర్యలకు 'సి-17' విమానాలు
తులసి మొక్క పచ్చగా గుబురుగా మారాలంటే ఇలా చేయండి.. అస్సలు తిరుగుండ
తులసి మొక్క పచ్చగా గుబురుగా మారాలంటే ఇలా చేయండి.. అస్సలు తిరుగుండ