Cardamom For Health: గ్యాస్, మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే..

వంటింటి సుంగంధ ద్రవ్యాల్లో యాలకులు ముఖ్యమైనవి. ఇవి ఆహార రుచిని పెంచడంతోపాటు మంచి సువాలసనలు వెదజల్లుతాయి. అయితే యాలకులు రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. యాలకుల్లో విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాలకులు ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతంగా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా బరువు..