AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sugar Patients: మధుమేహం బాధితులు గుడ్డు తినవచ్చా..? తింటే ఏమవుతుందంటే..

డయాబెటిస్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఒకసారి వచ్చిందంటే.. జీవితాంతం వరకు జాగ్రత్త ఉండాల్సిందే.. పూర్తిగా నయం చేయలేని మధుమేహం ఎప్పటికప్పుడు నియంత్రణలో ఉంచుకోవాల్సిన సమస్య. ఒకసారి బ్లడ్‌ షుగర్ వచ్చినవారు ఆహారం విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలి. ఎలాంటివి తినకూడదో స్పష్టంగా తెలుసుకుని, ఆహార నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే మధుమేహం బాధితులు గుడ్డు తింటే ఏమౌతుంది..? తినొచ్చా లేదా? అనే సందేహం కూడా చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ అంశంపై నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...

Jyothi Gadda
|

Updated on: Jul 03, 2025 | 1:08 PM

Share
మధుమేహాన్ని సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పూర్తిగా నియంత్రించుకోవచ్చు. వయసు పెరుగుతుండగా, మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, డయాబెటిక్‌లో ఆహారం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే.. అంత మంచిది అంటున్నారు నిపుణులు.

మధుమేహాన్ని సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పూర్తిగా నియంత్రించుకోవచ్చు. వయసు పెరుగుతుండగా, మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, డయాబెటిక్‌లో ఆహారం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే.. అంత మంచిది అంటున్నారు నిపుణులు.

1 / 5
గుడ్డు మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, పోషకాలతో నిండి ఉన్న మంచి పోషకాహారంగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరాకృతిని కాపాడుకోవాలనుకునే వారు రోజూ ఒక గుడ్డు తినడం అలవాటు చేసుకోవటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గుడ్డు మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, పోషకాలతో నిండి ఉన్న మంచి పోషకాహారంగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరాకృతిని కాపాడుకోవాలనుకునే వారు రోజూ ఒక గుడ్డు తినడం అలవాటు చేసుకోవటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

2 / 5
డయాబెటిక్‌లో గుడ్డు సరైన ఆహారమే. అయితే, మితంగా తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే అది సరైన ఫలితం ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్‌ బాధితులు వారానికి 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గుడ్లు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 39 శాతం పెరుగుతాయని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ముఖ్యంగా చైనాలోని ప్రజలు దీని బారిన పడుతున్నారు.

డయాబెటిక్‌లో గుడ్డు సరైన ఆహారమే. అయితే, మితంగా తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే అది సరైన ఫలితం ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్‌ బాధితులు వారానికి 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గుడ్లు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 39 శాతం పెరుగుతాయని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ముఖ్యంగా చైనాలోని ప్రజలు దీని బారిన పడుతున్నారు.

3 / 5
ఇకపోతే, మధుమేహం ఉన్నవారు కోడి గుడ్ల విషయానికి వస్తే.. వీటిలో బయోటిన్, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపదు. దీనివల్ల షుగర్ ఉన్నవారు కూడా మితంగా గుడ్లు తినవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.

ఇకపోతే, మధుమేహం ఉన్నవారు కోడి గుడ్ల విషయానికి వస్తే.. వీటిలో బయోటిన్, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపదు. దీనివల్ల షుగర్ ఉన్నవారు కూడా మితంగా గుడ్లు తినవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.

4 / 5
ముఖ్యంగా ప్రీ-డయాబెటిస్, టైప్ -2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో గుడ్డు వల్ల గుండె సమస్యలు తగ్గిన‌ట్లు అధ్యయనాల్లో వెల్లడయ్యాయి. గుడ్డు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిదే. ఏడాదిపాటు వారానికి 12 గుడ్ల చొప్పున తినే డయాబెటిస్‌ బాధితులకు గుండె జబ్బుల ముప్పు ఉండదట.

ముఖ్యంగా ప్రీ-డయాబెటిస్, టైప్ -2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో గుడ్డు వల్ల గుండె సమస్యలు తగ్గిన‌ట్లు అధ్యయనాల్లో వెల్లడయ్యాయి. గుడ్డు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిదే. ఏడాదిపాటు వారానికి 12 గుడ్ల చొప్పున తినే డయాబెటిస్‌ బాధితులకు గుండె జబ్బుల ముప్పు ఉండదట.

5 / 5
Follow Us
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..? ఇదిగో వెదర్ రిపోర్ట్
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..? ఇదిగో వెదర్ రిపోర్ట్
జీవితంలో తొలి హీరో నాన్నే.. ఫాదర్స్ డే సందర్భంగా ప్రేమతో ఈ విషెస్
జీవితంలో తొలి హీరో నాన్నే.. ఫాదర్స్ డే సందర్భంగా ప్రేమతో ఈ విషెస్
రోహిత్ శర్మ భవిష్యత్తుపై కెప్టెన్ శుభ్‌మన్ గిల్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
రోహిత్ శర్మ భవిష్యత్తుపై కెప్టెన్ శుభ్‌మన్ గిల్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
NEET అలర్ట్.. డ్రెస్ కోడ్ నుంచి ID కార్డు వరకు ఇవి తెలుసుకోండి
NEET అలర్ట్.. డ్రెస్ కోడ్ నుంచి ID కార్డు వరకు ఇవి తెలుసుకోండి
హోటల్ రూమ్‌లోకి వెళ్లగానే వాటర్ బాటిల్‌తో ఇలా చేయాలంట.. ఎందుకంటే?
హోటల్ రూమ్‌లోకి వెళ్లగానే వాటర్ బాటిల్‌తో ఇలా చేయాలంట.. ఎందుకంటే?
‘మా ఇంటి బంగారం’ మూవీని రిజెక్ట్ చేసిన హీరోయిన్ ఎవరో తెలుసా?
‘మా ఇంటి బంగారం’ మూవీని రిజెక్ట్ చేసిన హీరోయిన్ ఎవరో తెలుసా?
మాంసం కూరలను తలదన్నే వంకాయ కర్రీ.. చెట్టినాడు స్టైల్‌లో
మాంసం కూరలను తలదన్నే వంకాయ కర్రీ.. చెట్టినాడు స్టైల్‌లో
తక్కువ ధరకే రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్‌ ఎలక్ట్రిక్‌ బైక్.. చూస్తే షాకే
తక్కువ ధరకే రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్‌ ఎలక్ట్రిక్‌ బైక్.. చూస్తే షాకే
సిగ్నల్‌ కట్ కావడాన్ని లైట్‌గా తీసుకుంటే అకౌంట్ ఖాళీ
సిగ్నల్‌ కట్ కావడాన్ని లైట్‌గా తీసుకుంటే అకౌంట్ ఖాళీ
కలెక్షన్స్ వర్షం కురిపిస్తున్న మా ఇంటి బంగారం
కలెక్షన్స్ వర్షం కురిపిస్తున్న మా ఇంటి బంగారం