Cabbage: క్యాబేజీలో పాలలో ఉన్నంత కాల్షియం.. ఈ 5 సమస్యలకు చక్కటి నివారణ..

Cabbage: క్యాబేజీని సలాడ్లు, సూప్‌లు, చైనీస్ వంటలలో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో పాలతో సమానంగా ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం ఉంటాయి. ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలకు చక్కటి నివారణగా ఉపయోగపడుతుంది.

uppula Raju

|

Updated on: Jan 27, 2022 | 7:20 PM

 క్యాబేజీలో పాలతో సమానంగా కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది మీ ఎముకలను బలపరుస్తుంది. చాలా మంది పాలు   తాగడానికి ఇష్టపడరు. అలాంటివారికి క్యాబేజీ మంచి ఎంపిక అవుతుంది.

క్యాబేజీలో పాలతో సమానంగా కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది మీ ఎముకలను బలపరుస్తుంది. చాలా మంది పాలు తాగడానికి ఇష్టపడరు. అలాంటివారికి క్యాబేజీ మంచి ఎంపిక అవుతుంది.

1 / 5
క్యాబేజీ కడుపు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంపొందిస్తుంది. దీనిని   తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో నులిపురుగుల సమస్య కూడా నయమవుతుంది.

క్యాబేజీ కడుపు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంపొందిస్తుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో నులిపురుగుల సమస్య కూడా నయమవుతుంది.

2 / 5
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు క్యాబేజీని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఉడికించిన క్యాబేజీలో 33 కేలరీలు మాత్రమే   ఉంటాయి. ఇది మీ శరీరానికి పుష్కలంగా శక్తిని ఇస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. మీరు సూప్,   కూరగాయలు, సలాడ్ రూపంలో దీనిని తీసుకోవచ్చు.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు క్యాబేజీని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఉడికించిన క్యాబేజీలో 33 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది మీ శరీరానికి పుష్కలంగా శక్తిని ఇస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. మీరు సూప్, కూరగాయలు, సలాడ్ రూపంలో దీనిని తీసుకోవచ్చు.

3 / 5
క్యాబేజీలో ఐరన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో రక్తం లేకపోవడాన్ని తొలగిస్తుంది. బీపీ,   గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహకరిస్తుంది.

క్యాబేజీలో ఐరన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో రక్తం లేకపోవడాన్ని తొలగిస్తుంది. బీపీ, గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహకరిస్తుంది.

4 / 5
మీరు కండరాల నొప్పితో బాధపడుతుంటే క్యాబేజీ మీకు చక్కటి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇందులో లాక్టిక్ యాసిడ్   అనే మూలకం ఉంటుంది ఇది సహజ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది.

మీరు కండరాల నొప్పితో బాధపడుతుంటే క్యాబేజీ మీకు చక్కటి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇందులో లాక్టిక్ యాసిడ్ అనే మూలకం ఉంటుంది ఇది సహజ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది.

5 / 5
Follow us
మీ ఐఆర్‌సీటీసీ అకౌంట్ పాస్‌వర్డ్ మర్చిపోయారా?రీసెట్ చేసుకోవడం ఈజీ
మీ ఐఆర్‌సీటీసీ అకౌంట్ పాస్‌వర్డ్ మర్చిపోయారా?రీసెట్ చేసుకోవడం ఈజీ
నితీశ్ కుమార్‌ రెడ్డికి ఏపీ ప్రభుత్వం భారీ నజరానా
నితీశ్ కుమార్‌ రెడ్డికి ఏపీ ప్రభుత్వం భారీ నజరానా
నెలకు రూ.5 వేలు ఇన్వెస్ట్ చేస్తే చాలు.. లక్షాధికారి కావచ్చు..!
నెలకు రూ.5 వేలు ఇన్వెస్ట్ చేస్తే చాలు.. లక్షాధికారి కావచ్చు..!
యూట్యూబ్‏ను షేక్ చేస్తోన్న గోదారి గట్టు సాంగ్..
యూట్యూబ్‏ను షేక్ చేస్తోన్న గోదారి గట్టు సాంగ్..
ఆ బీమా పాలసీతో ఎంతో ధీమా.. కానీ ప్రధాన తేడాలు తెలుసుకోవాల్సిందే.!
ఆ బీమా పాలసీతో ఎంతో ధీమా.. కానీ ప్రధాన తేడాలు తెలుసుకోవాల్సిందే.!
నార్త్ టాప్‌‎ 1లో బన్నీ.. టాప్ 5లో ముగ్గరు సౌత్ కెప్టెన్లు..
నార్త్ టాప్‌‎ 1లో బన్నీ.. టాప్ 5లో ముగ్గరు సౌత్ కెప్టెన్లు..
రోల్స్ రాయిస్ ఈవీ కారు విడుదల.. మొదటి కారు కొనేసిన అంబానీ
రోల్స్ రాయిస్ ఈవీ కారు విడుదల.. మొదటి కారు కొనేసిన అంబానీ
కొడుకు కెరీర్ కోసం నితీశ్ రెడ్డి తండ్రి ఏం త్యాగం చేశాడో తెలుసా?
కొడుకు కెరీర్ కోసం నితీశ్ రెడ్డి తండ్రి ఏం త్యాగం చేశాడో తెలుసా?
రైతులకు శుభవార్త.. పీఎం కిసాన్‌ 19వ విడత వచ్చేది ఎప్పుడో తెలుసా?
రైతులకు శుభవార్త.. పీఎం కిసాన్‌ 19వ విడత వచ్చేది ఎప్పుడో తెలుసా?
తెలుగబ్బాయ్ నితీష్ రెడ్డి ఆస్తులు, సంపాదన ఎంతో తెలుసా..
తెలుగబ్బాయ్ నితీష్ రెడ్డి ఆస్తులు, సంపాదన ఎంతో తెలుసా..