రోజూ ఇదొక్కటి తింటే చాలు.. వద్దంటే జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది..!

రోజుకో గుడ్డు తినడం ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలు కలిగిస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. కోడిగుడ్లలో సెలీనియం, బి12, విటమిన్ డి, ప్రొటీన్ మొదలైనవి కండరాలను దృఢంగా ఉంచడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతోపాటు మెదడు, గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అంతేకాదు.. గుడ్డు తినడం వల్ల జుట్టు లోపలి నుంచి బలపడుతుంది. కేశ సౌందర్యం కోసం గుడ్డు ఎలాంటి మేలు చేస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..