Blood Pressure: ఇంట్లోనే బీపీ చెక్ చేసుకుంటున్నారా? ఈ పొరబాట్లు చేశారో తప్పుగా BP చూపిస్తుంది
నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్ను సరైన చోట ఉంచడం..
Updated on: Sep 02, 2024 | 8:23 PM
![నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్ను సరైన చోట ఉంచడం. డయాఫ్రమ్ను గుడ్డపై ఉంచినట్లయితే, డయాఫ్రమ్ - గుడ్డ యొక్క ఘర్షణ కారణంగా ధ్వని వినడం కష్టం అవుతుంది. డిజిటల్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, బ్రాచియల్ ఆర్టరీని కఫ్ చేయాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/blood-pressure.jpg?w=1280&enlarge=true)
నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్ను సరైన చోట ఉంచడం. డయాఫ్రమ్ను గుడ్డపై ఉంచినట్లయితే, డయాఫ్రమ్ - గుడ్డ యొక్క ఘర్షణ కారణంగా ధ్వని వినడం కష్టం అవుతుంది. డిజిటల్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, బ్రాచియల్ ఆర్టరీని కఫ్ చేయాలి.
![సిస్టోలిక్ పీడనం, ఒత్తిడిని కొలిచేటప్పుడు వినిపించే శబ్దం మధ్య చాలా సార్లు గ్యాప్ ఏర్పడుతుంది. దీనిని ఆస్కల్టేటరీ గ్యాప్ అంటారు. దీనిని నివారించడానికి మొదట పప్పెటరీ పద్ధతిని ఉపయోగించి సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయాలి. ధరించిన బట్టలపై బ్లడ్ ప్రెషర్ కఫ్ కట్టకపోవడమే మంచిది. ఇది 5-5mmHg యూనిట్ల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కాబట్టి బట్టలు తొలగించి చర్మంపై కఫ్ కట్టుకోవడం వల్ల బీపీ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. రెండు రకాల రక్తపోటు కఫ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఒకటి మణికట్టుకు కట్టడానికి, మరొకటి చేతికి కట్టడానికి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/high-blood-pressure-1.jpg)
సిస్టోలిక్ పీడనం, ఒత్తిడిని కొలిచేటప్పుడు వినిపించే శబ్దం మధ్య చాలా సార్లు గ్యాప్ ఏర్పడుతుంది. దీనిని ఆస్కల్టేటరీ గ్యాప్ అంటారు. దీనిని నివారించడానికి మొదట పప్పెటరీ పద్ధతిని ఉపయోగించి సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయాలి. ధరించిన బట్టలపై బ్లడ్ ప్రెషర్ కఫ్ కట్టకపోవడమే మంచిది. ఇది 5-5mmHg యూనిట్ల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కాబట్టి బట్టలు తొలగించి చర్మంపై కఫ్ కట్టుకోవడం వల్ల బీపీ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. రెండు రకాల రక్తపోటు కఫ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఒకటి మణికట్టుకు కట్టడానికి, మరొకటి చేతికి కట్టడానికి.
![అలాగే బీపీ కొలిచేటప్పుడు ప్రశాంతంగా కూర్చోవాలి. ఈ సమయంలో ఎక్కువ మాట్లాడకూడదు. ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, కుర్చీపై కూర్చుని, రెండు చేతులను టేబుల్పై ఉంచాలి. చేతులు గుండె స్థాయిలో ఉండే ఒకే స్థాయిలో ఉండే విధంగా ఉంచాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు చొక్కా స్లీవ్ గట్టిగా ఉండకూడదు. ఇప్పుడు బ్లడ్ ప్రెషర్ కొలిచే కప్పును మోచేయికి 2.5 సెం.మీ పైన కట్టాలి. చాలా వదులుగా లేదా చాలా గట్టిగా కట్టకూడదు. లావుగా ఉన్నవారికి, పిల్లలకు వేర్వేరు కఫ్ పరిమాణాలు ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/blood-pressure-4.jpg)
అలాగే బీపీ కొలిచేటప్పుడు ప్రశాంతంగా కూర్చోవాలి. ఈ సమయంలో ఎక్కువ మాట్లాడకూడదు. ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, కుర్చీపై కూర్చుని, రెండు చేతులను టేబుల్పై ఉంచాలి. చేతులు గుండె స్థాయిలో ఉండే ఒకే స్థాయిలో ఉండే విధంగా ఉంచాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు చొక్కా స్లీవ్ గట్టిగా ఉండకూడదు. ఇప్పుడు బ్లడ్ ప్రెషర్ కొలిచే కప్పును మోచేయికి 2.5 సెం.మీ పైన కట్టాలి. చాలా వదులుగా లేదా చాలా గట్టిగా కట్టకూడదు. లావుగా ఉన్నవారికి, పిల్లలకు వేర్వేరు కఫ్ పరిమాణాలు ఉంటాయి.
![రక్తపోటును కొలిచే ముందు మూత్ర విసర్జన చేయాలి. రక్తపోటు మానిటర్ దగ్గర మొబైల్ లేదా ఏదైనా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని ఉంచకూడదు. రక్తపోటు కొలిచే ముందు టీ, కాఫీ లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగకూడదు. రక్తపోటును కొలిచే ముందు కనీసం 5 నిమిషాలు విశ్రాంతిగా కూర్చోవాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-blood-pressure-1-1.jpg)
రక్తపోటును కొలిచే ముందు మూత్ర విసర్జన చేయాలి. రక్తపోటు మానిటర్ దగ్గర మొబైల్ లేదా ఏదైనా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని ఉంచకూడదు. రక్తపోటు కొలిచే ముందు టీ, కాఫీ లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగకూడదు. రక్తపోటును కొలిచే ముందు కనీసం 5 నిమిషాలు విశ్రాంతిగా కూర్చోవాలి.
![రక్తపోటును కొలవడానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు ఏమీ తినకూడదు. మద్యం సేవించకూడదు. పొగ త్రాగకూడదు. ఇది రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. అదేవిధంగా, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే రక్తపోటును తనిఖీ చేయకూడదు. ఈ సమయంలో ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇలా చేస్తే సరైన బీపీ కొలతలు నమోదు చేయడం కష్టం అవుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-blood-pressure-3.webp)
రక్తపోటును కొలవడానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు ఏమీ తినకూడదు. మద్యం సేవించకూడదు. పొగ త్రాగకూడదు. ఇది రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. అదేవిధంగా, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే రక్తపోటును తనిఖీ చేయకూడదు. ఈ సమయంలో ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇలా చేస్తే సరైన బీపీ కొలతలు నమోదు చేయడం కష్టం అవుతుంది.
![మీ ఇంట్లో మనీ ప్లాంట్ ఈ దిశలో పెట్టారంటే..ధనలాభం ప్రాప్తిస్తుంది మీ ఇంట్లో మనీ ప్లాంట్ ఈ దిశలో పెట్టారంటే..ధనలాభం ప్రాప్తిస్తుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/money-plant-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొబ్బరి నూనె - కర్పూరం కలగలిపి తలకు పట్టిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా? కొబ్బరి నూనె - కర్పూరం కలగలిపి తలకు పట్టిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/dandruff-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంట్లోనే స్వచ్ఛమైన కల్తీలేని కొబ్బరి నూనె తయారు చేసుకోవచ్చు..! ఇంట్లోనే స్వచ్ఛమైన కల్తీలేని కొబ్బరి నూనె తయారు చేసుకోవచ్చు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/coconut-oil-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రంగును బట్టి మీ వ్యక్తిత్వం ఏంటో చెప్పేయవచ్చు.. మీది ఏ కలరో.. రంగును బట్టి మీ వ్యక్తిత్వం ఏంటో చెప్పేయవచ్చు.. మీది ఏ కలరో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/favorite-color-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![మనిషిలా నాడి కొట్టుకునే గణపతి.. ఆలయం ఎక్కడంటే మనిషిలా నాడి కొట్టుకునే గణపతి.. ఆలయం ఎక్కడంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/nadi-ganapati-temple.jpg?w=280&ar=16:9)
![సంక్రాంతి బరిలో సీనియర్ హీరోలు.. స్నేహితుల మధ్య యుద్ధం తప్పదా.? సంక్రాంతి బరిలో సీనియర్ హీరోలు.. స్నేహితుల మధ్య యుద్ధం తప్పదా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/senior-heroes.jpg?w=280&ar=16:9)
![హీరోయిన్ల కొరత టైమ్లో కలర్ఫుల్గా కనిపించిన భామ భాగ్యశ్రీ. కానీ హీరోయిన్ల కొరత టైమ్లో కలర్ఫుల్గా కనిపించిన భామ భాగ్యశ్రీ. కానీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/bhagyashri-borse.jpg?w=280&ar=16:9)
![రైళ్లలో తెల్లటి బెడ్ షీటే ఎందుకు ఉంచుతారు? అసలు కారణం ఇదే? రైళ్లలో తెల్లటి బెడ్ షీటే ఎందుకు ఉంచుతారు? అసలు కారణం ఇదే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/indian-railways1.jpg?w=280&ar=16:9)
![లిప్స్టిక్ వాడకుండా పెదాలు ఎర్రగా, మెరుస్తూ ఉండాలంటే ఇలా చేయండి. లిప్స్టిక్ వాడకుండా పెదాలు ఎర్రగా, మెరుస్తూ ఉండాలంటే ఇలా చేయండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/lip-care-6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![తక్కువ పని.. భారీ పారితోషికం.. అంతకు మించి పేరు.. ఇదే నయా ట్రెండ్ తక్కువ పని.. భారీ పారితోషికం.. అంతకు మించి పేరు.. ఇదే నయా ట్రెండ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kamal-haasan-and-nagarjuna.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంట్లోనే బీపీ చెక్ చేసుకుంటున్నారా? ఈ పొరబాట్లు చేయకండి ఇంట్లోనే బీపీ చెక్ చేసుకుంటున్నారా? ఈ పొరబాట్లు చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/blood-pressure.jpg?w=280&ar=16:9)
![నెలన్నరలో ఏడుగురు తోడేళ్లకు బలి !! నెలన్నరలో ఏడుగురు తోడేళ్లకు బలి !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/wolves.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిగ్బాస్లోకి బర్రెలక్క! ఎంట్రీని అలా ప్లాన్ చేశారా? ఊహించలేదుగా బిగ్బాస్లోకి బర్రెలక్క! ఎంట్రీని అలా ప్లాన్ చేశారా? ఊహించలేదుగా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/barrelakka-alias-karne-siri.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓయో రూమ్ నిర్వాహకులకు పోలీసులు హెచ్చరికలు.. ఓయో రూమ్ నిర్వాహకులకు పోలీసులు హెచ్చరికలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/oyo-hotels.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ ఇంట్లో మనీ ప్లాంట్ ఈ దిశలో పెట్టారంటే..ధనలాభం ప్రాప్తిస్తుంది మీ ఇంట్లో మనీ ప్లాంట్ ఈ దిశలో పెట్టారంటే..ధనలాభం ప్రాప్తిస్తుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/money-plant-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మంగళవారం ఆ జిల్లాలో సెలవు.. 11 జిల్లాలకు భారీ వర్ష సూచన.. మంగళవారం ఆ జిల్లాలో సెలవు.. 11 జిల్లాలకు భారీ వర్ష సూచన..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/telangana-rains-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అప్పుడు అలా అన్నావ్.. ఇప్పుడు ఎలా వెళ్ళావ్.? అప్పుడు అలా అన్నావ్.. ఇప్పుడు ఎలా వెళ్ళావ్.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vishnu-priya-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొబ్బరి నూనె - కర్పూరం కలగలిపి తలకు పట్టిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా? కొబ్బరి నూనె - కర్పూరం కలగలిపి తలకు పట్టిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/dandruff-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![శరీరంలో ఈ మార్పులా.? ఉప్పు ఎక్కువగా తింటున్నట్లే.. శరీరంలో ఈ మార్పులా.? ఉప్పు ఎక్కువగా తింటున్నట్లే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/salt.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్తో ఉన్న ఈ పిల్లాడు ఇప్పుడు టాలీవుడ్ హ్యాండ్సమ్ హీరో పవన్ కల్యాణ్తో ఉన్న ఈ పిల్లాడు ఇప్పుడు టాలీవుడ్ హ్యాండ్సమ్ హీరో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pawan-kalyan-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజకీయాల్లో రాటుదేలారు.. పవన్ ఫ్యాన్స్కు బర్త్ డే ట్రీట్.. రాజకీయాల్లో రాటుదేలారు.. పవన్ ఫ్యాన్స్కు బర్త్ డే ట్రీట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pawan-kalyan-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![విజయవాడ వరద ముంపు ప్రాంతాల్లో చంద్రబాబు.. జేసీబీపై ప్రయాణిస్తూ.. విజయవాడ వరద ముంపు ప్రాంతాల్లో చంద్రబాబు.. జేసీబీపై ప్రయాణిస్తూ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/chandrababu-naidu-visits-flood-areas-in-vijayawada.jpg?w=280&ar=16:9)
![పిల్ల వరాహానికి పాలిచ్చిన గోమాత..వీడియో చూస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే పిల్ల వరాహానికి పాలిచ్చిన గోమాత..వీడియో చూస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/cow-nursing-pig.jpg?w=280&ar=16:9)
![శభాష్ పోలీస్.. వరద కష్టాల్లో బాధితులకు అండగా నిలిచిన ఖాకీలు శభాష్ పోలీస్.. వరద కష్టాల్లో బాధితులకు అండగా నిలిచిన ఖాకీలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/police-saved-people.jpg?w=280&ar=16:9)
![వరదలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు గల్లంతు.. చూస్తుండగానే ఇలా వరదలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు గల్లంతు.. చూస్తుండగానే ఇలా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/family-members-swept-away.jpg?w=280&ar=16:9)
![వర్షంలో ఫుట్బాల్ ఆడిన ఏనుగు.. వైరల్ వీడియో చూస్తే ఫిదా అవుతారు వర్షంలో ఫుట్బాల్ ఆడిన ఏనుగు.. వైరల్ వీడియో చూస్తే ఫిదా అవుతారు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/elephant-played-football.jpg?w=280&ar=16:9)
![పడుకుందామని బెడ్రూమ్లో ఫ్యాన్ వేశారు.. పైనుంచి బుసలు విని షాక్ పడుకుందామని బెడ్రూమ్లో ఫ్యాన్ వేశారు.. పైనుంచి బుసలు విని షాక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/a-cobra-climbed-up-the-ceiling-fan-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాలకు మరింత వర్షసూచన.! బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాలకు మరింత వర్షసూచన.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/heavy-rain-alert-to-telugu-states-low-pressure-in-bay-of-bengal-on-02-september-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కాళేశ్వరం త్రివేణీ సంగమం వద్ద గోదావరి, ప్రాణహిత పరవళ్లు.. కాళేశ్వరం త్రివేణీ సంగమం వద్ద గోదావరి, ప్రాణహిత పరవళ్లు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kaleshwaram-sangam.jpg?w=280&ar=16:9)
![అంతరించిపోతున్న మగవారి వై క్రోమోజోమ్.! దీనికి కారణం ఏంటి.? అంతరించిపోతున్న మగవారి వై క్రోమోజోమ్.! దీనికి కారణం ఏంటి.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/decline-of-the-y-chromosome-are-men-to-go-extinct-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)