Blood Pressure: ఇంట్లోనే బీపీ చెక్‌ చేసుకుంటున్నారా? ఈ పొరబాట్లు చేశారో తప్పుగా BP చూపిస్తుంది

నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్‌ను సరైన చోట ఉంచడం..

|

Updated on: Sep 02, 2024 | 8:23 PM

నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా  కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్‌ను సరైన చోట ఉంచడం. డయాఫ్రమ్‌ను గుడ్డపై ఉంచినట్లయితే, డయాఫ్రమ్ - గుడ్డ యొక్క ఘర్షణ కారణంగా ధ్వని వినడం కష్టం అవుతుంది. డిజిటల్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, బ్రాచియల్ ఆర్టరీని కఫ్ చేయాలి.

నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్‌ను సరైన చోట ఉంచడం. డయాఫ్రమ్‌ను గుడ్డపై ఉంచినట్లయితే, డయాఫ్రమ్ - గుడ్డ యొక్క ఘర్షణ కారణంగా ధ్వని వినడం కష్టం అవుతుంది. డిజిటల్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, బ్రాచియల్ ఆర్టరీని కఫ్ చేయాలి.

1 / 5
సిస్టోలిక్ పీడనం, ఒత్తిడిని కొలిచేటప్పుడు వినిపించే శబ్దం మధ్య చాలా సార్లు గ్యాప్ ఏర్పడుతుంది. దీనిని ఆస్కల్టేటరీ గ్యాప్ అంటారు. దీనిని నివారించడానికి మొదట పప్పెటరీ పద్ధతిని ఉపయోగించి సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయాలి. ధరించిన బట్టలపై బ్లడ్ ప్రెషర్ కఫ్ కట్టకపోవడమే మంచిది. ఇది 5-5mmHg యూనిట్ల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కాబట్టి బట్టలు తొలగించి చర్మంపై కఫ్ కట్టుకోవడం వల్ల బీపీ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. రెండు రకాల రక్తపోటు కఫ్‌లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఒకటి మణికట్టుకు కట్టడానికి, మరొకటి చేతికి కట్టడానికి.

సిస్టోలిక్ పీడనం, ఒత్తిడిని కొలిచేటప్పుడు వినిపించే శబ్దం మధ్య చాలా సార్లు గ్యాప్ ఏర్పడుతుంది. దీనిని ఆస్కల్టేటరీ గ్యాప్ అంటారు. దీనిని నివారించడానికి మొదట పప్పెటరీ పద్ధతిని ఉపయోగించి సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయాలి. ధరించిన బట్టలపై బ్లడ్ ప్రెషర్ కఫ్ కట్టకపోవడమే మంచిది. ఇది 5-5mmHg యూనిట్ల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కాబట్టి బట్టలు తొలగించి చర్మంపై కఫ్ కట్టుకోవడం వల్ల బీపీ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. రెండు రకాల రక్తపోటు కఫ్‌లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఒకటి మణికట్టుకు కట్టడానికి, మరొకటి చేతికి కట్టడానికి.

2 / 5
అలాగే బీపీ కొలిచేటప్పుడు ప్రశాంతంగా కూర్చోవాలి. ఈ సమయంలో ఎక్కువ మాట్లాడకూడదు. ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, కుర్చీపై కూర్చుని, రెండు చేతులను టేబుల్‌పై ఉంచాలి. చేతులు గుండె స్థాయిలో ఉండే ఒకే స్థాయిలో ఉండే విధంగా ఉంచాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు చొక్కా స్లీవ్ గట్టిగా ఉండకూడదు. ఇప్పుడు బ్లడ్ ప్రెషర్ కొలిచే కప్పును మోచేయికి 2.5 సెం.మీ పైన కట్టాలి. చాలా వదులుగా లేదా చాలా గట్టిగా కట్టకూడదు. లావుగా ఉన్నవారికి, పిల్లలకు వేర్వేరు కఫ్ పరిమాణాలు ఉంటాయి.

అలాగే బీపీ కొలిచేటప్పుడు ప్రశాంతంగా కూర్చోవాలి. ఈ సమయంలో ఎక్కువ మాట్లాడకూడదు. ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, కుర్చీపై కూర్చుని, రెండు చేతులను టేబుల్‌పై ఉంచాలి. చేతులు గుండె స్థాయిలో ఉండే ఒకే స్థాయిలో ఉండే విధంగా ఉంచాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు చొక్కా స్లీవ్ గట్టిగా ఉండకూడదు. ఇప్పుడు బ్లడ్ ప్రెషర్ కొలిచే కప్పును మోచేయికి 2.5 సెం.మీ పైన కట్టాలి. చాలా వదులుగా లేదా చాలా గట్టిగా కట్టకూడదు. లావుగా ఉన్నవారికి, పిల్లలకు వేర్వేరు కఫ్ పరిమాణాలు ఉంటాయి.

3 / 5
రక్తపోటును కొలిచే ముందు మూత్ర విసర్జన చేయాలి. రక్తపోటు మానిటర్ దగ్గర మొబైల్ లేదా ఏదైనా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని ఉంచకూడదు. రక్తపోటు కొలిచే ముందు టీ, కాఫీ లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగకూడదు. రక్తపోటును కొలిచే ముందు కనీసం 5 నిమిషాలు విశ్రాంతిగా కూర్చోవాలి.

రక్తపోటును కొలిచే ముందు మూత్ర విసర్జన చేయాలి. రక్తపోటు మానిటర్ దగ్గర మొబైల్ లేదా ఏదైనా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని ఉంచకూడదు. రక్తపోటు కొలిచే ముందు టీ, కాఫీ లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగకూడదు. రక్తపోటును కొలిచే ముందు కనీసం 5 నిమిషాలు విశ్రాంతిగా కూర్చోవాలి.

4 / 5
రక్తపోటును కొలవడానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు ఏమీ తినకూడదు. మద్యం సేవించకూడదు. పొగ త్రాగకూడదు. ఇది రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. అదేవిధంగా, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే రక్తపోటును తనిఖీ చేయకూడదు. ఈ సమయంలో ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇలా చేస్తే సరైన బీపీ కొలతలు నమోదు చేయడం కష్టం అవుతుంది.

రక్తపోటును కొలవడానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు ఏమీ తినకూడదు. మద్యం సేవించకూడదు. పొగ త్రాగకూడదు. ఇది రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. అదేవిధంగా, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే రక్తపోటును తనిఖీ చేయకూడదు. ఈ సమయంలో ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇలా చేస్తే సరైన బీపీ కొలతలు నమోదు చేయడం కష్టం అవుతుంది.

5 / 5
Follow us
ఎన్‌సీసీ డ్రెస్‌లోని ఈకుర్రాడిని గుర్తు పట్టారా? పాన్ ఇండియా హీరో
ఎన్‌సీసీ డ్రెస్‌లోని ఈకుర్రాడిని గుర్తు పట్టారా? పాన్ ఇండియా హీరో
ప్రకాశం బ్యారేజీ గేట్ల వద్ద చిక్కుకున్న భారీ బోటు తొలగింపు
ప్రకాశం బ్యారేజీ గేట్ల వద్ద చిక్కుకున్న భారీ బోటు తొలగింపు
డిసెంబర్ నెల దర్శన కోటా రిలీజ్.. టిక్కెట్లను బుక్ చేసుకోండి ఇలా..
డిసెంబర్ నెల దర్శన కోటా రిలీజ్.. టిక్కెట్లను బుక్ చేసుకోండి ఇలా..
హుషారు సినిమాబ్యూటీ ఇప్పుడు ఎలా ఉందో తెలుసా..
హుషారు సినిమాబ్యూటీ ఇప్పుడు ఎలా ఉందో తెలుసా..
చంద్రబాబు సర్కార్‌కు 100 రోజులు.. ఇవాళ కేబినెట్ కీలక భేటీ..
చంద్రబాబు సర్కార్‌కు 100 రోజులు.. ఇవాళ కేబినెట్ కీలక భేటీ..
మయన్మార్‌లో యాగీ బీభత్సం.. 21టన్నుల రిలీఫ్ మెటీరియల్‌ పంపిన భారత్
మయన్మార్‌లో యాగీ బీభత్సం.. 21టన్నుల రిలీఫ్ మెటీరియల్‌ పంపిన భారత్
10th పరీక్షలపై ఏపీ సర్కార్‌ కీలక ప్రకటన.. విద్యార్ధుల్లో అయోమయం
10th పరీక్షలపై ఏపీ సర్కార్‌ కీలక ప్రకటన.. విద్యార్ధుల్లో అయోమయం
దసరా నవరాత్రులకు ముస్తాబవుతోన్న ఇంద్రకీలాద్రి..
దసరా నవరాత్రులకు ముస్తాబవుతోన్న ఇంద్రకీలాద్రి..
12 మ్యాచ్‌ల్లో 499 పరుగులు.. కట్‌చేస్తే.. ఢిల్లీ డైనమేట్‌పై కన్ను
12 మ్యాచ్‌ల్లో 499 పరుగులు.. కట్‌చేస్తే.. ఢిల్లీ డైనమేట్‌పై కన్ను
రేపట్నుంచి 'ఏపీ టెట్‌ 2024' ఆన్‌లైన్‌ మాక్‌ టెస్ట్‌లు..
రేపట్నుంచి 'ఏపీ టెట్‌ 2024' ఆన్‌లైన్‌ మాక్‌ టెస్ట్‌లు..