AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health News: రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకుంటున్నారా..! చాలా హానికరం..

Health News: ఉదయాన్నే వాకింగ్‌ వెళ్లేందుకు సమయం దొరకని వారు చాలామంది ఉన్నారు. అలాంటివారు రాత్రి భోజనం చేసి వాకింగ్‌కి వెళ్ళవచ్చు.

uppula Raju
|

Updated on: Nov 22, 2021 | 7:10 PM

Share
ఉదయాన్నే వాకింగ్‌ వెళ్లేందుకు సమయం దొరకని వారు చాలామంది ఉన్నారు. అలాంటివారు రాత్రి భోజనం చేసి వాకింగ్‌కి వెళ్ళవచ్చు.

ఉదయాన్నే వాకింగ్‌ వెళ్లేందుకు సమయం దొరకని వారు చాలామంది ఉన్నారు. అలాంటివారు రాత్రి భోజనం చేసి వాకింగ్‌కి వెళ్ళవచ్చు.

1 / 5
రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత వాకింగ్‌కు వెళ్లడం మంచి అలవాటు. బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు ఈ విధంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత వాకింగ్‌కు వెళ్లడం మంచి అలవాటు. బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు ఈ విధంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

2 / 5
రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత వాకింగ్‌ చేస్తే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. రాత్రిపూట తినడం, నడవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి.

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత వాకింగ్‌ చేస్తే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. రాత్రిపూట తినడం, నడవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి.

3 / 5
మధుమేహం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ వ్యాధికి అనేక కారణాలు ఉన్నప్పటికీ ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి సులభమైన మార్గం వ్యాయామం చేయడం. రాత్రిపూట నడవడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల మధుమేహం సమస్య నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చు.

మధుమేహం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ వ్యాధికి అనేక కారణాలు ఉన్నప్పటికీ ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి సులభమైన మార్గం వ్యాయామం చేయడం. రాత్రిపూట నడవడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల మధుమేహం సమస్య నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చు.

4 / 5
రాత్రి భోజనం చేసి పడుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇది మీ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట తిన్న తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

రాత్రి భోజనం చేసి పడుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇది మీ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట తిన్న తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

5 / 5
చర్లపల్లి వెళ్లే ప్రయాణీకులకు సూపర్ గుడ్‌న్యూస్..
చర్లపల్లి వెళ్లే ప్రయాణీకులకు సూపర్ గుడ్‌న్యూస్..
ఐఏఎస్ ఆఫీసర్ జీతం ఎంత.. పవర్, ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా..?
ఐఏఎస్ ఆఫీసర్ జీతం ఎంత.. పవర్, ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా..?
భారతదేశంలో అత్యంత ధనవంతులు ఎవరు? ఎవరి సంపద ఎక్కువగా పెరిగింది?
భారతదేశంలో అత్యంత ధనవంతులు ఎవరు? ఎవరి సంపద ఎక్కువగా పెరిగింది?
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్‌..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్‌..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
ఆటోగ్రాఫ్ అడిగితే ఫోన్ నంబర్.. లెక్కల మాస్టారి లవ్ స్టోరి
ఆటోగ్రాఫ్ అడిగితే ఫోన్ నంబర్.. లెక్కల మాస్టారి లవ్ స్టోరి
బంగ్లాదేశ్‌లో ఇద్దరు హిందువుల హత్య.. భారత్‌ మాస్ వార్నింగ్‌!
బంగ్లాదేశ్‌లో ఇద్దరు హిందువుల హత్య.. భారత్‌ మాస్ వార్నింగ్‌!
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
ఎందుకు విక్రమ్ ఇలా చేశావ్.. బెట్టింగ్‌కు అలవాటు పడి..
ఎందుకు విక్రమ్ ఇలా చేశావ్.. బెట్టింగ్‌కు అలవాటు పడి..
ప్రపంచంలో న్యూ ఇయర్ వేడుకలు ఫస్ట్ ఎక్కడ జరుగుతాయో తెలుసా..?
ప్రపంచంలో న్యూ ఇయర్ వేడుకలు ఫస్ట్ ఎక్కడ జరుగుతాయో తెలుసా..?