- Telugu News Photo Gallery Benefits Of Drinking Warm Milk And Desi Ghee Before Sleeping Every Night To Increase Power
Health Tips: పాలలో నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..? ఈ సమస్యలన్నీ పరార్..!
నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని.. ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతారు. అయితే.. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది బరువు పెరిగిపోతామని నెయ్యి తినకుండా ఉంటున్నారు. కానీ, నెయ్యి మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు గ్లాసు పాలలో ఒక స్పూన్ నెయ్యి కలుపుకుని తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల మీ శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయని చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Aug 21, 2024 | 6:24 PM
![నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె ఉంటాయి. ముఖ్యంగా దేశీ నెయ్యి తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట సమస్య తొలగిపోతుంది. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నెయ్యిలోని కొవ్వు పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/milk-with-ghee.jpg?w=1280&enlarge=true)
నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె ఉంటాయి. ముఖ్యంగా దేశీ నెయ్యి తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట సమస్య తొలగిపోతుంది. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నెయ్యిలోని కొవ్వు పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి.
![గోరువెచ్చని పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే శరీరానికి అమృతంలా పని చేస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల 7 రోజుల్లో శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. పాలు, నెయ్యి తాగడం వల్ల కూడా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/milk-with-ghee-2.jpg)
గోరువెచ్చని పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే శరీరానికి అమృతంలా పని చేస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల 7 రోజుల్లో శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. పాలు, నెయ్యి తాగడం వల్ల కూడా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి.
![నెయ్యి, పాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కాల్షియం, విటమిన్ డి లభిస్తుంది. నెయ్యి పాలు తాగడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తీసుకోవటం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. నెయ్యితో పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల వాపు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/milk-with-ghee-3.jpg)
నెయ్యి, పాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కాల్షియం, విటమిన్ డి లభిస్తుంది. నెయ్యి పాలు తాగడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తీసుకోవటం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. నెయ్యితో పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల వాపు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
![పాలు, నెయ్యి కలిపి తీసుకోవటం వల్ల చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది. నెయ్యిలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె ఉంటాయి. ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజు గోరువెచ్చని పాలలో టేబుల్స్పూన్ నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల చర్మం కాంతివంగా మారి తళతళ మెరుస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/milk-with-ghee-4.jpg)
పాలు, నెయ్యి కలిపి తీసుకోవటం వల్ల చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది. నెయ్యిలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె ఉంటాయి. ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజు గోరువెచ్చని పాలలో టేబుల్స్పూన్ నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల చర్మం కాంతివంగా మారి తళతళ మెరుస్తుంది.
![నెయ్యితో పాలు తాగడం వల్ల పొట్టలో ఆమ్లం తగ్గుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పని చేస్తుంది. పాలతో నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. తద్వారా బరువు అదుపులో ఉంటుంది. నిద్ర సమస్య ఉంటే రాత్రిపూట గోరువెచ్చని పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తీసుకుంటే నిద్ర బాగా పడుతుంది. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు పాలలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలుపుకుని తాగవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/milk-with-ghee-5.jpg)
నెయ్యితో పాలు తాగడం వల్ల పొట్టలో ఆమ్లం తగ్గుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పని చేస్తుంది. పాలతో నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. తద్వారా బరువు అదుపులో ఉంటుంది. నిద్ర సమస్య ఉంటే రాత్రిపూట గోరువెచ్చని పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తీసుకుంటే నిద్ర బాగా పడుతుంది. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు పాలలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలుపుకుని తాగవచ్చు.
![అమెజాన్లో ఆ ల్యాప్టాప్స్పై కళ్లు చెదిరే ఆఫర్లు..! అమెజాన్లో ఆ ల్యాప్టాప్స్పై కళ్లు చెదిరే ఆఫర్లు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/laptop-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![రిఫ్రిజిరేటర్లపై భారీ ఆఫర్స్.. ఏకంగా 37శాతం తగ్గింపు.. రిఫ్రిజిరేటర్లపై భారీ ఆఫర్స్.. ఏకంగా 37శాతం తగ్గింపు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/best-bottom-mount-double-door-refrigerators.jpg?w=280&ar=16:9)
![విరాట్ కోహ్లీకి ఇష్టమైన IPL ప్రత్యర్థి ఎవరో తెలుసా? విరాట్ కోహ్లీకి ఇష్టమైన IPL ప్రత్యర్థి ఎవరో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/virat-kohli-10.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒకే ఓవర్లో 6 సిక్సర్లు.. టీ20 క్రికెట్లో నలుగురే తోపులు.. ఒకే ఓవర్లో 6 సిక్సర్లు.. టీ20 క్రికెట్లో నలుగురే తోపులు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/t20-records.jpg?w=280&ar=16:9)
![సూపర్ స్మార్ట్ టీవీలు.. పిక్చర్, సౌండ్ క్వాలిటీల్లో తిరుగులేదంతే సూపర్ స్మార్ట్ టీవీలు.. పిక్చర్, సౌండ్ క్వాలిటీల్లో తిరుగులేదంతే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/best-smart-tvs.jpg?w=280&ar=16:9)
![పసుపుతో అధిక బరువుకు చెక్.. ఎలా తీసుకోవాలంటే పసుపుతో అధిక బరువుకు చెక్.. ఎలా తీసుకోవాలంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/weight-loss-5-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లికి మెహిందీ ఎర్రగా పండాలా.. అయితే ఇలా చేయండి.. పెళ్లికి మెహిందీ ఎర్రగా పండాలా.. అయితే ఇలా చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tips-for-mehndi-7-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ మాత్రం సపోర్ట్ ఇస్తే.. రెచ్చిపోతానంటున్న ఆలియా ఆ మాత్రం సపోర్ట్ ఇస్తే.. రెచ్చిపోతానంటున్న ఆలియా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bollywood-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎరుపు రంగు కారు నంబర్ ప్లేట్ ఎవరు వినియోగిస్తారో తెలుసా? ఎరుపు రంగు కారు నంబర్ ప్లేట్ ఎవరు వినియోగిస్తారో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/number-plate-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![లవ్ ఎట్ ఫస్ట్ సైట్.. అంటూ మనసులో మాట సమంత.. లవ్ ఎట్ ఫస్ట్ సైట్.. అంటూ మనసులో మాట సమంత..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/samantha-6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాలలో నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..? ఈ సమస్యల పాలలో నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..? ఈ సమస్యల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/milk-with-ghee-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఐసీసీ అధ్యక్షుడిగా జైషా.. అప్పుడు పావులు తిప్పేస్తున్నాడుగా.. ఐసీసీ అధ్యక్షుడిగా జైషా.. అప్పుడు పావులు తిప్పేస్తున్నాడుగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/jay-shah-on-olympics.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రమాదంలో ద్రవిడ్ రికార్డ్.. బ్రేక్ చేయనున్న 33 ఏళ్ల బ్యాటర్ ప్రమాదంలో ద్రవిడ్ రికార్డ్.. బ్రేక్ చేయనున్న 33 ఏళ్ల బ్యాటర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/rahul-dravid.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాషింగ్ మెషిన్లోకి దూరిన నాగుపాము..పడగవిప్పి బుసలు కొడుతూ ఇలా.. వాషింగ్ మెషిన్లోకి దూరిన నాగుపాము..పడగవిప్పి బుసలు కొడుతూ ఇలా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cobra-hiding-in-washing-mac.jpg?w=280&ar=16:9)
![హేయ్.. రుబా నువ్వేనా..! ఆరెంజ్ మూవీ హీరోయిన్ ఇలా మారిపోయిందేంటీ.. హేయ్.. రుబా నువ్వేనా..! ఆరెంజ్ మూవీ హీరోయిన్ ఇలా మారిపోయిందేంటీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/orange-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![వామ్మో..! వేల పెళ్లిళ్లు, వందల శుభకార్యాలు.. ఆ ముహూర్తం ఎప్పుడంటే వామ్మో..! వేల పెళ్లిళ్లు, వందల శుభకార్యాలు.. ఆ ముహూర్తం ఎప్పుడంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/marriage-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![అమ్మాయి పిలిచిందని ఆశగా వెళ్లాడు.. కొన్ని నిమిషాలకే ఊహించని షాక్ అమ్మాయి పిలిచిందని ఆశగా వెళ్లాడు.. కొన్ని నిమిషాలకే ఊహించని షాక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/crime-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆండ్రాయిడ్ టు ఐఫోన్.. వాట్సాప్ డేటా బదిలీ ఇక చాలా ఈజీ.. ఆండ్రాయిడ్ టు ఐఫోన్.. వాట్సాప్ డేటా బదిలీ ఇక చాలా ఈజీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/whatsapp-data-transfer-from-android-to-iphone.jpg?w=280&ar=16:9)
![చెన్నై సూపర్ కింగ్స్లో చేరిన రిషబ్ పంత్? హల్చల్ చేస్తోన్న ఫొటో.. చెన్నై సూపర్ కింగ్స్లో చేరిన రిషబ్ పంత్? హల్చల్ చేస్తోన్న ఫొటో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/rishabh-pant-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వందే భారత్ ప్రయాణికుడికి షాక్.. ఆర్డర్ ఇచ్చిన ఫుడ్ చూసి అవాక్ వందే భారత్ ప్రయాణికుడికి షాక్.. ఆర్డర్ ఇచ్చిన ఫుడ్ చూసి అవాక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vande-bharat-express.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళలో పక్షి జెండా ఎగరేసిందా.? ఆ వీడియోలో నిజమెంత.? కేరళలో పక్షి జెండా ఎగరేసిందా.? ఆ వీడియోలో నిజమెంత.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bird-unfurls-india-flag-after-it-was-stuck-on-top-in-kerala-but-real-thing-is-known-after-seeing-video-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇన్స్టా రీల్స్ నుంచి ప్రభాస్కు జోడీగా ఛాన్స్ కొట్టేసిన ఇమాన్. ఇన్స్టా రీల్స్ నుంచి ప్రభాస్కు జోడీగా ఛాన్స్ కొట్టేసిన ఇమాన్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/instagram-sensation-iman-esmail-pairs-with-prabhas-next-movie-in-hanu-raghavapudi-director-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వైరల్ కావాలనుకున్నాడు.. విగతజీవిగా మారాడు !! వైరల్ కావాలనుకున్నాడు.. విగతజీవిగా మారాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/stunt.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓ వైపు భారీ వర్షాలు.. మరోవైపు పెరిగిన ఏసీల వినియోగం ఓ వైపు భారీ వర్షాలు.. మరోవైపు పెరిగిన ఏసీల వినియోగం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ac-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెరైటీ వెడ్డింగ్ కార్డ్.. మునుపెన్నడూ చూడని విధంగా వెరైటీ వెడ్డింగ్ కార్డ్.. మునుపెన్నడూ చూడని విధంగా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/wedding-card-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్పేస్ స్టేషన్ ఎలా ఉంటుంది ?? సునితా, విల్ మోర్ సేఫేనా ?? స్పేస్ స్టేషన్ ఎలా ఉంటుంది ?? సునితా, విల్ మోర్ సేఫేనా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/explainer-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![అఖీరాను వదలని AI కేటుగాళ్లు అఖీరాను వదలని AI కేటుగాళ్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/top-9-et-news-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![గుండు లుక్లో కల్కి డైరెక్టర్.. మొక్కని తెలిసినా.. ట్రోల్స్ గుండు లుక్లో కల్కి డైరెక్టర్.. మొక్కని తెలిసినా.. ట్రోల్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nag-ashwin-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎగాతాళి చేస్తుంటే తట్టుకోలేకపోతున్నా... రవన్న కోసం ఆవేదన ఎగాతాళి చేస్తుంటే తట్టుకోలేకపోతున్నా... రవన్న కోసం ఆవేదన](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ravi-teja-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రేజీ న్యూస్.. బిగ్ బాస్లోకి తెలుగు స్టార్ కమెడియన్ ?? క్రేజీ న్యూస్.. బిగ్ బాస్లోకి తెలుగు స్టార్ కమెడియన్ ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/abhinav-gomatam.jpg?w=280&ar=16:9)