ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఇవి 2 ఆకులు తింటే చాలు..! శరీరంలో మ్యాజిక్ జరుగుతుంది..?
తులసి ఆకులను ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తులసి ఒక అద్భుతమైన ఔషధ మొక్క. తులసి ఆకులను అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్సలో సహాయపడతాయి. రోజూ తులసి ఆకులను తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేసే ఔషధ గుణాలు తులసిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో రెండు తులసి ఆకులను తింటే మీ శరీరంలో కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Aug 18, 2024 | 3:30 PM
![తులసిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె వంటి అనేక రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. తులసిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రక్త ప్రసరణకు, నరాల ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tulasi-plant-vastu-tips-7.jpg?w=1280&enlarge=true)
తులసిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె వంటి అనేక రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. తులసిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రక్త ప్రసరణకు, నరాల ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
![రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: తులసిలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. రోగాల బారిన పడకుండా శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. సీజనల్ వ్యాధులను దూరం చేయడంలో ఇవి ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tulasi-plant-vastu-tips-6.jpg)
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: తులసిలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. రోగాల బారిన పడకుండా శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. సీజనల్ వ్యాధులను దూరం చేయడంలో ఇవి ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి.
![వర్షాకాలంలో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల దానిలోని పోషకాల వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tulasi-plant-vastu-tips-5.jpg)
వర్షాకాలంలో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల దానిలోని పోషకాల వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
![పరగడుపునే తులసి ఆకులను తినటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి చాలా మంచిది. అంతేకాదు, తులసిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రక్తపోటును తగ్గించి, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tulasi-plant-vastu-tips-4.jpg)
పరగడుపునే తులసి ఆకులను తినటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి చాలా మంచిది. అంతేకాదు, తులసిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రక్తపోటును తగ్గించి, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
![తులసి ఆకులను తినటం వల్ల మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. తులసి ఆకులు పళ్లు, చిగుళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. తులసి ఆకుల రసం లేదా కషాయాన్ని నోటితో పుక్కిలించి ఉమ్మేయటం వల్ల నోటి నుంచి వచ్చే వాసన తగ్గిపోతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tulasi-plant-vastu-tips-1-1.jpg)
తులసి ఆకులను తినటం వల్ల మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. తులసి ఆకులు పళ్లు, చిగుళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. తులసి ఆకుల రసం లేదా కషాయాన్ని నోటితో పుక్కిలించి ఉమ్మేయటం వల్ల నోటి నుంచి వచ్చే వాసన తగ్గిపోతుంది.
![ఐశ్వర్య రాయ్ నటించిన ఏకైక తెలుగు సినిమా ఎదో తెలుసా..? ఐశ్వర్య రాయ్ నటించిన ఏకైక తెలుగు సినిమా ఎదో తెలుసా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/aishwarya-rai-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ను మిస్ చేసుకున్న రష్మిక మందన్న.. బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ను మిస్ చేసుకున్న రష్మిక మందన్న..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rashmika-mandanna-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ వాట్సాప్కు భద్రత ఉన్నా హ్యాక్ ఎలా అవుతుంది?ఈ తప్పులు చేయకండి మీ వాట్సాప్కు భద్రత ఉన్నా హ్యాక్ ఎలా అవుతుంది?ఈ తప్పులు చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/whatsapp3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![తమిళ్ కంటే తెలుగే బెటర్.. ఇక్కడ గౌరవం ఉంటుంది.. తమిళ్ కంటే తెలుగే బెటర్.. ఇక్కడ గౌరవం ఉంటుంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sangeetha-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![జియోలో మీకు నచ్చిన నంబర్ సిమ్ కావాలా? ఇలా చేయండి! జియోలో మీకు నచ్చిన నంబర్ సిమ్ కావాలా? ఇలా చేయండి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/jio-1-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రపంచకప్పై పెరుగుతోన్న నిరసనలు.. ఆడబోమన్న ఆసీస్ కెప్టెన్ ప్రపంచకప్పై పెరుగుతోన్న నిరసనలు.. ఆడబోమన్న ఆసీస్ కెప్టెన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/womens-t20-world-cup-2024-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ ప్రాంతాల్లో వర్షాలే.. వర్షాలు.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో ఆ ప్రాంతాల్లో వర్షాలే.. వర్షాలు.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rain-alert-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోకిరి తీసిన పూరి కి ఏమైంది అంటున్న ఆడియన్స్ !! పోకిరి తీసిన పూరి కి ఏమైంది అంటున్న ఆడియన్స్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news-17.jpg?w=280&ar=16:9)
![నాని మాస్ మంత్ర.. నేచురల్ స్టార్ నయా స్కెచ్ నాని మాస్ మంత్ర.. నేచురల్ స్టార్ నయా స్కెచ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/saripodhaa-sanivaaram-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెంగళూరు తరపున ఆడేందుకు సిద్ధమైన సిక్సర్ కింగ్.. బెంగళూరు తరపున ఆడేందుకు సిద్ధమైన సిక్సర్ కింగ్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rinku-singh-rcb-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెంపుడు కుక్కకు రాఖీ కట్టిన చిన్నారి.. వీడియో పెంపుడు కుక్కకు రాఖీ కట్టిన చిన్నారి.. వీడియో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/girl-ties-rakhi-to-pet-dog.jpg?w=280&ar=16:9)
![సోషల్ మీడియా పాపులారిటీ కోసం ఇదంతా దారుణమా! సోషల్ మీడియా పాపులారిటీ కోసం ఇదంతా దారుణమా!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bike-stunt.jpg?w=280&ar=16:9)
![తగ్గేదేలే.. మూడు ముంగిసలతో ఏకకాలంలో పాము పోరాటం.. వీడియో వైరల్ తగ్గేదేలే.. మూడు ముంగిసలతో ఏకకాలంలో పాము పోరాటం.. వీడియో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viral-video-33.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాఖీ వేళ కిక్కిరిస బస్సులు.. రికార్డు స్థాయిలో ప్రయాణికులు.. రాఖీ వేళ కిక్కిరిస బస్సులు.. రికార్డు స్థాయిలో ప్రయాణికులు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tgrtc-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![భయానక వీడియో.. వైద్య పరీక్షలు చేస్తుండగానే ముంచుకొచ్చిన మృత్యువు భయానక వీడియో.. వైద్య పరీక్షలు చేస్తుండగానే ముంచుకొచ్చిన మృత్యువు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/man-dies-during-doctors-check-up.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీట మునిగిన చైతన్యపురి పోలీస్ స్టేషన్ నీట మునిగిన చైతన్యపురి పోలీస్ స్టేషన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/chaitanyapuri-police-station.jpg?w=280&ar=16:9)
![టోపీలో వజ్రం, ముత్యాలు లేవు కొట్లలో అమ్మకం దీని ప్రత్యేక ఏమిటంటే టోపీలో వజ్రం, ముత్యాలు లేవు కొట్లలో అమ్మకం దీని ప్రత్యేక ఏమిటంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hat-fetches-rs5-crore-at-auction.jpg?w=280&ar=16:9)
![మలయాళ సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఇంత జరుగుతోందా? వెలుగులోకి సంచలన విషయాలు మలయాళ సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఇంత జరుగుతోందా? వెలుగులోకి సంచలన విషయాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/justice-hema-committee.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ నాలుగు అలవాట్లతో వందేళ్లు బతకాడం ఖాయం.. అవేంటంటే.. ఈ నాలుగు అలవాట్లతో వందేళ్లు బతకాడం ఖాయం.. అవేంటంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/lifestyle-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![హైదరాబాద్లో మరో రెండు గంటలపాటు అలర్ట్..! హైదరాబాద్లో మరో రెండు గంటలపాటు అలర్ట్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/car-washed-away-in-water.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి. అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/komati-reddy.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !! ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rishab-shetty-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !! టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/it-returns-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/saudi-crown.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vakkaya-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hyderabad-land.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజీవ్గాంధీ vs తెలంగాణ తల్లి.. రగులుతున్న విగ్రహ రాజకీయం రాజీవ్గాంధీ vs తెలంగాణ తల్లి.. రగులుతున్న విగ్రహ రాజకీయం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sonia-gandhi.jpg?w=280&ar=16:9)
![మళ్లీ చెడ్డీ గ్యాంగ్ వస్తోంది.. మీ ఇళ్లు జాగ్రత్త !! మళ్లీ చెడ్డీ గ్యాంగ్ వస్తోంది.. మీ ఇళ్లు జాగ్రత్త !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cheddi-gang-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాలివుడ్ చేసిన నేరమేంటి ?? అసలు ఎందుకు ఇలా జరిగిందంటే ?? టాలివుడ్ చేసిన నేరమేంటి ?? అసలు ఎందుకు ఇలా జరిగిందంటే ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/explainer-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![రుణమాఫీ కాలేదని సెల్ టవరెక్కాడు !! రుణమాఫీ కాలేదని సెల్ టవరెక్కాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ismart-news-4.jpg?w=280&ar=16:9)