Banana Flower: వర్షాకాలంలో ఆ రోగాలు దరిచేరకూడదంటే అరటి పువ్వు తినాల్సిందే.. ఎన్ని లాభాలో

అరటిపండు చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. ఇది తినడానికి ఎంత రుచిగా ఉంటుందో అంతే పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ అరటిపండు మాత్రమే కాదు, అరటిపండు కంటే ముందే వచ్చే అరటి పువ్వు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అరటి పువ్వులో ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడే విటమిన్ సి, ఎ, ఇ, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడం నుంచి వివిధ శారీరక సమస్యలను పరిష్కరించడం..

Srilakshmi C

|

Updated on: Aug 04, 2024 | 8:03 PM

అరటిపండు చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. ఇది తినడానికి ఎంత రుచిగా ఉంటుందో అంతే పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ అరటిపండు మాత్రమే కాదు, అరటిపండు కంటే ముందే వచ్చే అరటి పువ్వు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అరటి పువ్వులో ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడే విటమిన్ సి, ఎ, ఇ, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడం నుంచి వివిధ శారీరక సమస్యలను పరిష్కరించడం వరకు ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడతాయి.

అరటిపండు చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. ఇది తినడానికి ఎంత రుచిగా ఉంటుందో అంతే పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ అరటిపండు మాత్రమే కాదు, అరటిపండు కంటే ముందే వచ్చే అరటి పువ్వు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అరటి పువ్వులో ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడే విటమిన్ సి, ఎ, ఇ, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడం నుంచి వివిధ శారీరక సమస్యలను పరిష్కరించడం వరకు ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడతాయి.

1 / 5
అరటి పువ్వులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటే గుండె సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.

అరటి పువ్వులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటే గుండె సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.

2 / 5
ఐరన్‌ అరటి పువ్వులో అధికంగా ఉంటుంది. ఈ అరటి పువ్వు హిమోగ్లోబిన్‌ను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతుంటే మీ డైలీ డైట్‌లో అరటి పువ్వు తీసుకోవాలి.

ఐరన్‌ అరటి పువ్వులో అధికంగా ఉంటుంది. ఈ అరటి పువ్వు హిమోగ్లోబిన్‌ను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతుంటే మీ డైలీ డైట్‌లో అరటి పువ్వు తీసుకోవాలి.

3 / 5
వర్షాకాలం అంటే జలుబు, ఫ్లూ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఈ సమస్యలన్నింటిని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ అరటి పువ్వు తింటే సరిపోతుంది. ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాధులను నివారిస్తుంది. అరటి పువ్వులో చాలా ఎక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. కాబట్టి మధుమేహ రోగులు అరటి పువ్వు తినకూడదు.

వర్షాకాలం అంటే జలుబు, ఫ్లూ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఈ సమస్యలన్నింటిని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ అరటి పువ్వు తింటే సరిపోతుంది. ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాధులను నివారిస్తుంది. అరటి పువ్వులో చాలా ఎక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. కాబట్టి మధుమేహ రోగులు అరటి పువ్వు తినకూడదు.

4 / 5
అరటి పువ్వును చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ దీనితో వివిధ రకాల రుచికరమైన వంటకాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో వివిధ శారీరక సమస్యలను నివారించడానికి మీ రోజువారీ ఆహారంలో అరటి పువ్వు తప్పక తీసుకోవాలి.

అరటి పువ్వును చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ దీనితో వివిధ రకాల రుచికరమైన వంటకాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో వివిధ శారీరక సమస్యలను నివారించడానికి మీ రోజువారీ ఆహారంలో అరటి పువ్వు తప్పక తీసుకోవాలి.

5 / 5
Follow us
అక్కడి పురాతన గుడిలో సినిమా మొదలు.? రామ్ చరణ్ సెంటిమెంట్ ఆ.!
అక్కడి పురాతన గుడిలో సినిమా మొదలు.? రామ్ చరణ్ సెంటిమెంట్ ఆ.!
ప్రపంచంలోని ఉత్తమ నగరాలు..వరుసగా పదో ఏడాదికూడా వరల్డ్ బెస్ట్ సిటీ
ప్రపంచంలోని ఉత్తమ నగరాలు..వరుసగా పదో ఏడాదికూడా వరల్డ్ బెస్ట్ సిటీ
54 ఏళ్ల వయసులో.. హాట్ నటితో ఘాటు ప్రేమాయణం.! నెక్స్ట్ పెళ్లా.?
54 ఏళ్ల వయసులో.. హాట్ నటితో ఘాటు ప్రేమాయణం.! నెక్స్ట్ పెళ్లా.?
మాస్టర్ మైండ్‏తో దెబ్బకొట్టిన గౌతమ్..
మాస్టర్ మైండ్‏తో దెబ్బకొట్టిన గౌతమ్..
వివాదంలో రామ్‌ చరణ్ అయ్యప్ప ఐక్యవేదిక సీరియస్| రికార్డుల వేటమొదలు
వివాదంలో రామ్‌ చరణ్ అయ్యప్ప ఐక్యవేదిక సీరియస్| రికార్డుల వేటమొదలు
బోర్డర్-గవాస్కర్ ట్రోఫీతో ప్రమాదంలో టీమిండియా ఫ్యూచర్.. ఎందుకంటే?
బోర్డర్-గవాస్కర్ ట్రోఫీతో ప్రమాదంలో టీమిండియా ఫ్యూచర్.. ఎందుకంటే?
30 ఏళ్ల తర్వాత పెళ్లి చేసుకోవడం మంచిది కాదు..! ఎందుకో తెలుసా..?
30 ఏళ్ల తర్వాత పెళ్లి చేసుకోవడం మంచిది కాదు..! ఎందుకో తెలుసా..?
మెకానిక్ రాకీ ట్విట్టర్ రివ్యూ..
మెకానిక్ రాకీ ట్విట్టర్ రివ్యూ..
కలకలం రేపుతోన్న జంట హత్యలు.. నరికి ఇంటి ముందు పడేసి..
కలకలం రేపుతోన్న జంట హత్యలు.. నరికి ఇంటి ముందు పడేసి..
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మార్చడానికి హెయిర్‌డై అవసరం లేదు..ఈ మూడు చాలు
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మార్చడానికి హెయిర్‌డై అవసరం లేదు..ఈ మూడు చాలు
అక్కడి పురాతన గుడిలో సినిమా మొదలు.? రామ్ చరణ్ సెంటిమెంట్ ఆ.!
అక్కడి పురాతన గుడిలో సినిమా మొదలు.? రామ్ చరణ్ సెంటిమెంట్ ఆ.!
54 ఏళ్ల వయసులో.. హాట్ నటితో ఘాటు ప్రేమాయణం.! నెక్స్ట్ పెళ్లా.?
54 ఏళ్ల వయసులో.. హాట్ నటితో ఘాటు ప్రేమాయణం.! నెక్స్ట్ పెళ్లా.?
వివాదంలో రామ్‌ చరణ్ అయ్యప్ప ఐక్యవేదిక సీరియస్| రికార్డుల వేటమొదలు
వివాదంలో రామ్‌ చరణ్ అయ్యప్ప ఐక్యవేదిక సీరియస్| రికార్డుల వేటమొదలు
భారత్‌-జర్మనీ మధ్య సుస్థిర అభివృద్ధికి రోడ్‌మ్యాప్‌..!
భారత్‌-జర్మనీ మధ్య సుస్థిర అభివృద్ధికి రోడ్‌మ్యాప్‌..!
రాజకీయాలకు పోసాని గుడ్‌బై.. ఇకపై ఆఖరి శ్వాస వరకు..
రాజకీయాలకు పోసాని గుడ్‌బై.. ఇకపై ఆఖరి శ్వాస వరకు..
పుష్ప2 కోసం ఏకంగా నలుగురు మ్యూజిక్ డైరెక్టర్స్.! సుక్కు దెబ్బ అది
పుష్ప2 కోసం ఏకంగా నలుగురు మ్యూజిక్ డైరెక్టర్స్.! సుక్కు దెబ్బ అది
మనబొమ్మ అదుర్స్.. బాలీవుడ్‌ బెదుర్స్.! ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ పై టాలీవు
మనబొమ్మ అదుర్స్.. బాలీవుడ్‌ బెదుర్స్.! ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ పై టాలీవు
మీ రివ్యూ మీ ఇష్టమైతే.. మా సినిమా మా ఇష్టం.! రివ్యూవర్స్‌పై
మీ రివ్యూ మీ ఇష్టమైతే.. మా సినిమా మా ఇష్టం.! రివ్యూవర్స్‌పై
జక్కన్న సంగతి తెలిసిందేగా.. SSMB29 ఇప్పట్లో లేనట్లేనా.?
జక్కన్న సంగతి తెలిసిందేగా.. SSMB29 ఇప్పట్లో లేనట్లేనా.?
బన్నీ,సుకుమార్‌ దేవీశ్రీ ని పక్కన పెట్టేశారా? మధ్యలో తమన్ ఎందుకు?
బన్నీ,సుకుమార్‌ దేవీశ్రీ ని పక్కన పెట్టేశారా? మధ్యలో తమన్ ఎందుకు?