పెరుగుతో వీటిని కలిపి తీసుకుంటే రోగాలకు వెల్కమ్ చెప్పినట్టే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త

పాలను తోడుపెడితే పెరుగు వస్తుంది. దీనికి ఆయుర్వేదంలో మంచి స్థానం ఉంది. అంతేకాదు పెరుగు మంచి ఆహారం. ఎన్ని రకాల రుచికరమైన ఆహారాన్ని తిన్నా.. చివరిలో పెరుగుతో అన్నం రెండు ముద్దలైనా తినకపోతే భోజనం పూర్తి చేసినట్లు భావించరు కొందరు. ముఖ్యంగా పెరుగులో ఔషధగుణాలు ఉన్నాయి.. వేసవిలో చల్లదనం ఇస్తుందని ఎక్కువగా పెరుగుని తీసుకుంటారు. అయితే పెరుగుతో పాటు కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని పోషకాహార నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒకొక్కసారి తిన్నది అరగక పోవడం, అజీర్తి వంటి ఇతర సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు. ఈ రోజు ఆరోగ్యానికి హానిని కలిగించే పెరుగుతో పాటు తీసుకోకూడదని ఆహార పదార్ధాల గురించి తెలుసుకుందాం..