Health Tips: ఒంటరిగా గడుపుతున్నారా.? శరీరంపై ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ పడుతుందంటే..

కొంతమందికి బయటికి వెళ్లడం ఇష్టం ఉండదు. మరి కొంత మందికి చీకట్లోనే టైం స్పెండ్ చేయడం ఇష్టపడతారు. కొంతమంది ఒంటరిగా టైం స్పెండ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అలవాట్లు, ప్రవర్తనల వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి. ఈ విషయాన్ని మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మెదడుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి 11 అలవాట్లు మంచిది కాదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఒంటరిగా గడపడం,హెడ్ ఫోన్స్‎తో ఎక్కువ సమయం గడపడం,ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం, చీకట్లో ఉండడం మంచిది కాదంటున్నారు.

| Edited By: Srikar T

Updated on: Jun 06, 2024 | 1:50 PM

కొంతమందికి బయటికి వెళ్లడం ఇష్టం ఉండదు. మరి కొంత మందికి చీకట్లోనే టైం స్పెండ్ చేయడం ఇష్టపడతారు. కొంతమంది ఒంటరిగా టైం స్పెండ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అలవాట్లు, ప్రవర్తనల వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి.

కొంతమందికి బయటికి వెళ్లడం ఇష్టం ఉండదు. మరి కొంత మందికి చీకట్లోనే టైం స్పెండ్ చేయడం ఇష్టపడతారు. కొంతమంది ఒంటరిగా టైం స్పెండ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అలవాట్లు, ప్రవర్తనల వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి.

1 / 5
ఈ విషయాన్ని మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మెదడుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి  11 అలవాట్లు మంచిది కాదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఒంటరిగా గడపడం,హెడ్ ఫోన్స్‎తో ఎక్కువ సమయం గడపడం,ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం, చీకట్లో ఉండడం మంచిది కాదంటున్నారు.

ఈ విషయాన్ని మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మెదడుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి 11 అలవాట్లు మంచిది కాదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఒంటరిగా గడపడం,హెడ్ ఫోన్స్‎తో ఎక్కువ సమయం గడపడం,ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం, చీకట్లో ఉండడం మంచిది కాదంటున్నారు.

2 / 5
అలాగే నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం, స్క్రీన్ వాడకం ఎక్కువగా ఉండడం లాంటివి ఎక్కువ మెదడుకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని అంటున్నారు. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్, యు ఎన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్ వంటి సంస్థల నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

అలాగే నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం, స్క్రీన్ వాడకం ఎక్కువగా ఉండడం లాంటివి ఎక్కువ మెదడుకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని అంటున్నారు. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్, యు ఎన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్ వంటి సంస్థల నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

3 / 5
పక్కవారితో మాట్లాడడం, చాటింగ్ వంటివి మన మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా కీలకం అని సర్వే రిపోర్ట్‎లు చెబుతున్నాయి. నిద్రలేకపోతే మెదడుకు ఎంత నష్టం కలుగుతుందో.. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కూడా అంతే నష్టం కలుగుతుంది అని పరిశోధకులు అంటున్నారు. స్నేహితులతో,కుటుంబంతో ఉండటం వల్ల మెదడు ఫ్రెష్‎గా ఉంటుంది చెబుతున్నారు.

పక్కవారితో మాట్లాడడం, చాటింగ్ వంటివి మన మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా కీలకం అని సర్వే రిపోర్ట్‎లు చెబుతున్నాయి. నిద్రలేకపోతే మెదడుకు ఎంత నష్టం కలుగుతుందో.. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కూడా అంతే నష్టం కలుగుతుంది అని పరిశోధకులు అంటున్నారు. స్నేహితులతో,కుటుంబంతో ఉండటం వల్ల మెదడు ఫ్రెష్‎గా ఉంటుంది చెబుతున్నారు.

4 / 5
ఒంటరితనం వల్ల డిప్రెషన్, యాంగ్సైటి, డిమేన్షియా, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది అని వివరిస్తున్నారు నిపుణులు. మెదడు ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మీ స్నేహితులు కుటుంబంతో తరచూ తగినంత సమయాన్ని గడపండి అని సలహా ఇస్తున్నారు.

ఒంటరితనం వల్ల డిప్రెషన్, యాంగ్సైటి, డిమేన్షియా, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది అని వివరిస్తున్నారు నిపుణులు. మెదడు ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మీ స్నేహితులు కుటుంబంతో తరచూ తగినంత సమయాన్ని గడపండి అని సలహా ఇస్తున్నారు.

5 / 5
Follow us
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే
కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!