Health Tips: ఒంటరిగా గడుపుతున్నారా.? శరీరంపై ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ పడుతుందంటే..

కొంతమందికి బయటికి వెళ్లడం ఇష్టం ఉండదు. మరి కొంత మందికి చీకట్లోనే టైం స్పెండ్ చేయడం ఇష్టపడతారు. కొంతమంది ఒంటరిగా టైం స్పెండ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అలవాట్లు, ప్రవర్తనల వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి. ఈ విషయాన్ని మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మెదడుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి 11 అలవాట్లు మంచిది కాదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఒంటరిగా గడపడం,హెడ్ ఫోన్స్‎తో ఎక్కువ సమయం గడపడం,ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం, చీకట్లో ఉండడం మంచిది కాదంటున్నారు.

| Edited By: Srikar T

Updated on: Jun 06, 2024 | 1:50 PM

కొంతమందికి బయటికి వెళ్లడం ఇష్టం ఉండదు. మరి కొంత మందికి చీకట్లోనే టైం స్పెండ్ చేయడం ఇష్టపడతారు. కొంతమంది ఒంటరిగా టైం స్పెండ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అలవాట్లు, ప్రవర్తనల వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి.

కొంతమందికి బయటికి వెళ్లడం ఇష్టం ఉండదు. మరి కొంత మందికి చీకట్లోనే టైం స్పెండ్ చేయడం ఇష్టపడతారు. కొంతమంది ఒంటరిగా టైం స్పెండ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అలవాట్లు, ప్రవర్తనల వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి.

1 / 5
ఈ విషయాన్ని మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మెదడుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి  11 అలవాట్లు మంచిది కాదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఒంటరిగా గడపడం,హెడ్ ఫోన్స్‎తో ఎక్కువ సమయం గడపడం,ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం, చీకట్లో ఉండడం మంచిది కాదంటున్నారు.

ఈ విషయాన్ని మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మెదడుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇలాంటి 11 అలవాట్లు మంచిది కాదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇందులో ఒంటరిగా గడపడం,హెడ్ ఫోన్స్‎తో ఎక్కువ సమయం గడపడం,ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం, చీకట్లో ఉండడం మంచిది కాదంటున్నారు.

2 / 5
అలాగే నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం, స్క్రీన్ వాడకం ఎక్కువగా ఉండడం లాంటివి ఎక్కువ మెదడుకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని అంటున్నారు. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్, యు ఎన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్ వంటి సంస్థల నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

అలాగే నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం, స్క్రీన్ వాడకం ఎక్కువగా ఉండడం లాంటివి ఎక్కువ మెదడుకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని అంటున్నారు. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్, యు ఎన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్ వంటి సంస్థల నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

3 / 5
పక్కవారితో మాట్లాడడం, చాటింగ్ వంటివి మన మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా కీలకం అని సర్వే రిపోర్ట్‎లు చెబుతున్నాయి. నిద్రలేకపోతే మెదడుకు ఎంత నష్టం కలుగుతుందో.. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కూడా అంతే నష్టం కలుగుతుంది అని పరిశోధకులు అంటున్నారు. స్నేహితులతో,కుటుంబంతో ఉండటం వల్ల మెదడు ఫ్రెష్‎గా ఉంటుంది చెబుతున్నారు.

పక్కవారితో మాట్లాడడం, చాటింగ్ వంటివి మన మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా కీలకం అని సర్వే రిపోర్ట్‎లు చెబుతున్నాయి. నిద్రలేకపోతే మెదడుకు ఎంత నష్టం కలుగుతుందో.. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కూడా అంతే నష్టం కలుగుతుంది అని పరిశోధకులు అంటున్నారు. స్నేహితులతో,కుటుంబంతో ఉండటం వల్ల మెదడు ఫ్రెష్‎గా ఉంటుంది చెబుతున్నారు.

4 / 5
ఒంటరితనం వల్ల డిప్రెషన్, యాంగ్సైటి, డిమేన్షియా, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది అని వివరిస్తున్నారు నిపుణులు. మెదడు ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మీ స్నేహితులు కుటుంబంతో తరచూ తగినంత సమయాన్ని గడపండి అని సలహా ఇస్తున్నారు.

ఒంటరితనం వల్ల డిప్రెషన్, యాంగ్సైటి, డిమేన్షియా, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది అని వివరిస్తున్నారు నిపుణులు. మెదడు ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మీ స్నేహితులు కుటుంబంతో తరచూ తగినంత సమయాన్ని గడపండి అని సలహా ఇస్తున్నారు.

5 / 5
Follow us
అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..
అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..
ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్
ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్
ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే
ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే
కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!
కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!
‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి
‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి
అక్బరుద్దీన్‌కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..
అక్బరుద్దీన్‌కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..
వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..
వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..
కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..!
కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..!
18ఏళ్లకే పెళ్లైంది.. 20 ఏళ్లకే తలైంది.. ఇప్పుడు కోట్లల్లో సంపాదన.
18ఏళ్లకే పెళ్లైంది.. 20 ఏళ్లకే తలైంది.. ఇప్పుడు కోట్లల్లో సంపాదన.
మరికొన్ని గంటల్లో భారత్- శ్రీలంక మ్యాచ్.. ఆస్పత్రిలో కీలక ప్లేయర్
మరికొన్ని గంటల్లో భారత్- శ్రీలంక మ్యాచ్.. ఆస్పత్రిలో కీలక ప్లేయర్