Gym Tips: మీరు జిమ్ చేస్తారా? అయితే ఈ తప్పు మాత్రం అస్సలు చేయకండి

మీరు జిమ్‌కి వెళతారా? అయితే మీరు సరైన ప్రోటీన్ తీసుకోకుంటే మీ బాడీ షెడ్డుకు పోతుంది. అందుకే జిమ్‌కి వెళ్లేవారు ఏ ఫుడ్ తీసుకోవాలంటే?