An Apple A Day: రోజుకో యాపిల్ తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తినడానికి కూడా సమయం ఉందని తెలుసా..

'రోజూ ఒక యాపిల్ తినండి.. డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళాల్సిన అవసరం' రాదు అనే మాట చిన్నప్పటి నుంచి వినే ఉంటారు. ఈ పెద్దలు చెప్పే మాట చాలా వరకు నిజం. ఎందుకంటే ఆపిల్‌ మంచి పోషకాహారం. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. యాపిల్ విటమిన్ సి దొరికే అద్భుతమైన పదార్ధం. ఈ ఆపిల్‌లో బి-కాంప్లెక్స్, విటమిన్ ఇ , కె కూడా ఉన్నాయి. అంతేకాదు ఆపిల్‌లో ఫైబర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, బీటా కెరోటిన్ వంటి అనేక పోషకాలు మంచి పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

Share