Jackfruit Seeds: ఈ గింజలను పడేస్తున్నారా.. ఇకపై అలా అస్సలు చేయకండి!

చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో పనస పండు కూడా ఒకటి. పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పనస కాయలోని ప్రతీ భాగం కూడా ఎన్నో పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పనస పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అయితే ఎక్కువగా పనస తొనలను తింటూ ఉంటారు. అందులోని సీడ్స్‌ మాత్రం పడేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఈ పనసు గింజల్లో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు నిండి ఉన్నాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. ఈ గింజలను వేయించి లేదా ఉడకబెట్టి..

|

Updated on: Jun 07, 2024 | 1:54 PM

చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో పనస పండు కూడా ఒకటి. పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పనస కాయలోని ప్రతీ భాగం కూడా ఎన్నో పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పనస పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అయితే ఎక్కువగా పనస తొనలను తింటూ ఉంటారు. అందులోని సీడ్స్‌ మాత్రం పడేస్తూ ఉంటారు.

చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో పనస పండు కూడా ఒకటి. పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పనస కాయలోని ప్రతీ భాగం కూడా ఎన్నో పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పనస పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అయితే ఎక్కువగా పనస తొనలను తింటూ ఉంటారు. అందులోని సీడ్స్‌ మాత్రం పడేస్తూ ఉంటారు.

1 / 5
కానీ ఈ పనసు గింజల్లో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు నిండి ఉన్నాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. ఈ గింజలను వేయించి లేదా ఉడకబెట్టి తీసుకోవాలి. పచ్చివి అస్సలు తీసుకోకూడదు.

కానీ ఈ పనసు గింజల్లో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు నిండి ఉన్నాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. ఈ గింజలను వేయించి లేదా ఉడకబెట్టి తీసుకోవాలి. పచ్చివి అస్సలు తీసుకోకూడదు.

2 / 5
పనస గింజలు తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గించి.. మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది. అలాగే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి.. ఇన్ ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉంచుతుంది. ఇవి తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.

పనస గింజలు తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గించి.. మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది. అలాగే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి.. ఇన్ ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉంచుతుంది. ఇవి తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.

3 / 5
బ్లడ్ ప్రెజర్, డయాబెటీస్‌ను కూడా అదుపులో ఉంచడంలో ఇవి చక్కగా పని చేస్తాయి. శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఈ గింజలు చక్కగా పని చేస్తాయి. అదే విధంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగు పరుస్తాయి.

బ్లడ్ ప్రెజర్, డయాబెటీస్‌ను కూడా అదుపులో ఉంచడంలో ఇవి చక్కగా పని చేస్తాయి. శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఈ గింజలు చక్కగా పని చేస్తాయి. అదే విధంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగు పరుస్తాయి.

4 / 5
శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి కాపాడతాయి. అంతే కాకుండా క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధించి.. హెల్ప్ చేస్తాయి. జీర్ణ వ్యవస్థను కూడా మెరుగు పరుస్తాయి. అయితే రక్తానికి సంబంధించిన మందులను వాడే వారు ఈ గింజలను తీసుకోకూడదు.

శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి కాపాడతాయి. అంతే కాకుండా క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధించి.. హెల్ప్ చేస్తాయి. జీర్ణ వ్యవస్థను కూడా మెరుగు పరుస్తాయి. అయితే రక్తానికి సంబంధించిన మందులను వాడే వారు ఈ గింజలను తీసుకోకూడదు.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
ఎన్ని ట్యాబ్లెట్స్‌ వేసుకున్నా తలనొప్పి తగ్గడం లేదా.? ఇలా చేస్తే
ఎన్ని ట్యాబ్లెట్స్‌ వేసుకున్నా తలనొప్పి తగ్గడం లేదా.? ఇలా చేస్తే
టెలికాం కంపెనీల వద్ద 254 కోట్ల మొబైల్ నంబర్లు: ట్రాయ్‌ నివేదిక
టెలికాం కంపెనీల వద్ద 254 కోట్ల మొబైల్ నంబర్లు: ట్రాయ్‌ నివేదిక
సూపర్ 8కు ముందు టీమిండియాకు ఊహించని షాక్.. స్టార్ ప్లేయర్‌కు గాయం
సూపర్ 8కు ముందు టీమిండియాకు ఊహించని షాక్.. స్టార్ ప్లేయర్‌కు గాయం
ఏపీ ప్రజలూ బీ అలెర్ట్.. ఇక వానలే వానలు.!
ఏపీ ప్రజలూ బీ అలెర్ట్.. ఇక వానలే వానలు.!
కబోర్డ్‏లో పెట్టిన బర్గర్.. 5 ఏళ్ల తర్వాత చూసి షాక్..
కబోర్డ్‏లో పెట్టిన బర్గర్.. 5 ఏళ్ల తర్వాత చూసి షాక్..
పండ్లు, కూరగాయలతో వెళ్తున్న 10 కంటైనర్లు.. అనుమానంతో తెరచి చూడగా
పండ్లు, కూరగాయలతో వెళ్తున్న 10 కంటైనర్లు.. అనుమానంతో తెరచి చూడగా
నెల రోజుల పాటు పలు రైళ్లు రద్దు.. ఏ రూట్ లో అంటే.?
నెల రోజుల పాటు పలు రైళ్లు రద్దు.. ఏ రూట్ లో అంటే.?
టీ20 మాన్‌స్టర్‌రా.. ఈ ప్లేయర్! ఒక్క ఓవర్‌లో 36 పరుగులు..
టీ20 మాన్‌స్టర్‌రా.. ఈ ప్లేయర్! ఒక్క ఓవర్‌లో 36 పరుగులు..
వచ్చే కేంద్ర బడ్జెట్‌లో ఏయే రంగాల వారు ఎలాంటి ఆశలు పెట్టుకున్నారు
వచ్చే కేంద్ర బడ్జెట్‌లో ఏయే రంగాల వారు ఎలాంటి ఆశలు పెట్టుకున్నారు
విజయ్ సేతుపతి పాదాలకు నమస్కరించిన డైరెక్టర్.. కారణమేంటో తెలుసా?
విజయ్ సేతుపతి పాదాలకు నమస్కరించిన డైరెక్టర్.. కారణమేంటో తెలుసా?
ఏపీ ప్రజలూ బీ అలెర్ట్.. ఇక వానలే వానలు.!
ఏపీ ప్రజలూ బీ అలెర్ట్.. ఇక వానలే వానలు.!
నెల రోజుల పాటు పలు రైళ్లు రద్దు.. ఏ రూట్ లో అంటే.?
నెల రోజుల పాటు పలు రైళ్లు రద్దు.. ఏ రూట్ లో అంటే.?
తనను ఎత్తుకెళ్తున్న దొంగలను తానే పట్టించిన బైక్‌.. వీడియో వైరల్.
తనను ఎత్తుకెళ్తున్న దొంగలను తానే పట్టించిన బైక్‌.. వీడియో వైరల్.
రవిబాబు డైరెక్షన్లో.. క్రేజీ సినిమా మిస్ చేసుకున్న రౌడీ హీరో..
రవిబాబు డైరెక్షన్లో.. క్రేజీ సినిమా మిస్ చేసుకున్న రౌడీ హీరో..
మహేష్‌ ఫ్యామిలీ నుంచి హీరోయిన్ పక్కా! నెట్టింట ట్రెండింగ్‌ పిక్స్
మహేష్‌ ఫ్యామిలీ నుంచి హీరోయిన్ పక్కా! నెట్టింట ట్రెండింగ్‌ పిక్స్
శిక్ష పడితే ఇండస్ట్రీ సంతోషిస్తుంది.! దర్శన్‌ కేసుపై సుదీప్..
శిక్ష పడితే ఇండస్ట్రీ సంతోషిస్తుంది.! దర్శన్‌ కేసుపై సుదీప్..
'నా కూతురు కోసం పూర్తిగా మారిపోయా..' చరణ్ ఎమోషనల్ కామెంట్స్..
'నా కూతురు కోసం పూర్తిగా మారిపోయా..' చరణ్ ఎమోషనల్ కామెంట్స్..
మామయ్యకు ప్రేమతో ఊహించని గిఫ్ట్ ఇచ్చిన మేనల్లుడు..
మామయ్యకు ప్రేమతో ఊహించని గిఫ్ట్ ఇచ్చిన మేనల్లుడు..
గుండు.. నాలుకపై శూలం.! దేవుడికి మొక్క అప్పజెప్పిన హీరోయిన్..
గుండు.. నాలుకపై శూలం.! దేవుడికి మొక్క అప్పజెప్పిన హీరోయిన్..
కల్కి మెగా ఈవెంట్‌.. | కల్కి సినిమాలో మెగాస్టార్ చిరు.?
కల్కి మెగా ఈవెంట్‌.. | కల్కి సినిమాలో మెగాస్టార్ చిరు.?