- Telugu News Photo Gallery Amazing Health benefits of Jackfruit Seeds, Check here is details in Telugu
Jackfruit Seeds: ఈ గింజలను పడేస్తున్నారా.. ఇకపై అలా అస్సలు చేయకండి!
చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో పనస పండు కూడా ఒకటి. పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పనస కాయలోని ప్రతీ భాగం కూడా ఎన్నో పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పనస పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అయితే ఎక్కువగా పనస తొనలను తింటూ ఉంటారు. అందులోని సీడ్స్ మాత్రం పడేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఈ పనసు గింజల్లో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు నిండి ఉన్నాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. ఈ గింజలను వేయించి లేదా ఉడకబెట్టి..
Updated on: Jun 07, 2024 | 1:54 PM
![చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో పనస పండు కూడా ఒకటి. పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పనస కాయలోని ప్రతీ భాగం కూడా ఎన్నో పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పనస పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అయితే ఎక్కువగా పనస తొనలను తింటూ ఉంటారు. అందులోని సీడ్స్ మాత్రం పడేస్తూ ఉంటారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/jackfruit-seeds-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో పనస పండు కూడా ఒకటి. పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పనస కాయలోని ప్రతీ భాగం కూడా ఎన్నో పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పనస పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అయితే ఎక్కువగా పనస తొనలను తింటూ ఉంటారు. అందులోని సీడ్స్ మాత్రం పడేస్తూ ఉంటారు.
![కానీ ఈ పనసు గింజల్లో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు నిండి ఉన్నాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. ఈ గింజలను వేయించి లేదా ఉడకబెట్టి తీసుకోవాలి. పచ్చివి అస్సలు తీసుకోకూడదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/jackfruit-seeds-2.webp)
కానీ ఈ పనసు గింజల్లో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు నిండి ఉన్నాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. ఈ గింజలను వేయించి లేదా ఉడకబెట్టి తీసుకోవాలి. పచ్చివి అస్సలు తీసుకోకూడదు.
![పనస గింజలు తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గించి.. మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది. అలాగే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి.. ఇన్ ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉంచుతుంది. ఇవి తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/jackfruit-seeds-4.webp)
పనస గింజలు తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గించి.. మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది. అలాగే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి.. ఇన్ ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉంచుతుంది. ఇవి తినడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.
![బ్లడ్ ప్రెజర్, డయాబెటీస్ను కూడా అదుపులో ఉంచడంలో ఇవి చక్కగా పని చేస్తాయి. శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో ఈ గింజలు చక్కగా పని చేస్తాయి. అదే విధంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగు పరుస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/jackfruit-seeds-5.jpg)
బ్లడ్ ప్రెజర్, డయాబెటీస్ను కూడా అదుపులో ఉంచడంలో ఇవి చక్కగా పని చేస్తాయి. శరీరంలో పేరుకు పోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో ఈ గింజలు చక్కగా పని చేస్తాయి. అదే విధంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగు పరుస్తాయి.
![శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి కాపాడతాయి. అంతే కాకుండా క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధించి.. హెల్ప్ చేస్తాయి. జీర్ణ వ్యవస్థను కూడా మెరుగు పరుస్తాయి. అయితే రక్తానికి సంబంధించిన మందులను వాడే వారు ఈ గింజలను తీసుకోకూడదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/jackfruit-seeds-6.webp)
శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి కాపాడతాయి. అంతే కాకుండా క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధించి.. హెల్ప్ చేస్తాయి. జీర్ణ వ్యవస్థను కూడా మెరుగు పరుస్తాయి. అయితే రక్తానికి సంబంధించిన మందులను వాడే వారు ఈ గింజలను తీసుకోకూడదు.
![రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ.. రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rajinikanth-and-janhvi-kapoor.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ashika-ranganath-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు.. ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/radish-leaves.jpg?w=280&ar=16:9)
![కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mankind-company6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు! చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-chestnut3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vivo-new-smart-phone-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ 'బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-29.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్.. అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shanvi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !! సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-28.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా? పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tholi-prema-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..! సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/home-loan.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే.. అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ganja-inside-car.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్ ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/naresh-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/money111111.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి ‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cheeramenu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా.. అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/akbar-revanth.jpg?w=280&ar=16:9)
![వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు.. వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sweet-treats-for-donkeys.jpg?w=280&ar=16:9)
![కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..! కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/astrology-money11-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.! ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/19-members-died-in-nepal-saurya-airlines-plane-crash-at-takeoff-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్ వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-gang-of-thieves-who-stole-and-ate-pakoda-in-uttar-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త.. కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-marriages.jpg?w=280&ar=16:9)