గ్రీన్‌ బీన్స్‌ తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

గ్రీన్ బీన్స్‌లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తుంది. పేగు సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది. గ్రీన్‌ బీన్స్‌.. విటమిన్లు A, C & K: గ్రీన్ బీన్స్ చాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, విటమిన్ ఎ, సి, కె సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచి మూలం.

|

Updated on: Jul 20, 2023 | 7:01 PM

గ్రీన్‌ బీన్స్‌.. విటమిన్లు A, C & K: గ్రీన్ బీన్స్ చాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, విటమిన్ ఎ, సి, కె సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచి మూలం.

గ్రీన్‌ బీన్స్‌.. విటమిన్లు A, C & K: గ్రీన్ బీన్స్ చాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, విటమిన్ ఎ, సి, కె సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచి మూలం.

1 / 7
ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మత: గ్రీన్ బీన్స్‌లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తుంది. పేగు సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది.

ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మత: గ్రీన్ బీన్స్‌లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తుంది. పేగు సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది.

2 / 7

ఖనిజాలు & ఫైబర్: ఆకు పచ్చని బీన్స్‌, చిక్కుడు, గోకర కాయలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు & ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా గ్రీన్ బీన్స్ గుండె మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది.

ఖనిజాలు & ఫైబర్: ఆకు పచ్చని బీన్స్‌, చిక్కుడు, గోకర కాయలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు & ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా గ్రీన్ బీన్స్ గుండె మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది.

3 / 7
యాంటీ ఆక్సిడెంట్:  గ్రీన్ బీన్స్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల నిధిగా చెప్పాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్: గ్రీన్ బీన్స్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల నిధిగా చెప్పాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

4 / 7
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి: బీన్స్‌లో ఉండే ఫైబర్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి: బీన్స్‌లో ఉండే ఫైబర్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

5 / 7
రోగనిరోధక శక్తి: బీన్స్ రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది. విటమిన్లు సి, కెతో పాటు బలమైన ఎముకలు, ఐరన్, పొటాషియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు సరైన శరీర పనితీరుకు సహాయపడతాయి.

రోగనిరోధక శక్తి: బీన్స్ రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది. విటమిన్లు సి, కెతో పాటు బలమైన ఎముకలు, ఐరన్, పొటాషియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు సరైన శరీర పనితీరుకు సహాయపడతాయి.

6 / 7
బరువు నియంత్రణ: తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండటం వల్ల గ్రీన్ బీన్స్ బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. ఇందులోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తాయి.

బరువు నియంత్రణ: తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండటం వల్ల గ్రీన్ బీన్స్ బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. ఇందులోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తాయి.

7 / 7
Follow us
ఈ హాట్ బ్యూటీ శివాజీతోనూ నటించిందా..!
ఈ హాట్ బ్యూటీ శివాజీతోనూ నటించిందా..!
ట్రెండింగ్‌లో మెగా పవర్‌స్టార్‌ లుక్స్‌.! ఆడియన్స్‌కు మరో షాక్.?
ట్రెండింగ్‌లో మెగా పవర్‌స్టార్‌ లుక్స్‌.! ఆడియన్స్‌కు మరో షాక్.?
దుగ్గిరాల ఇంటి పరువు తీసేలా అనామిక ప్లాన్.. రెచ్చిపోయిన రుద్రాణి!
దుగ్గిరాల ఇంటి పరువు తీసేలా అనామిక ప్లాన్.. రెచ్చిపోయిన రుద్రాణి!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
ఏఐ, మెషిన్ లెర్నింగ్ రంగాల్లో పెరిగిన జాబ్‌ ఆఫర్స్‌..!
ఏఐ, మెషిన్ లెర్నింగ్ రంగాల్లో పెరిగిన జాబ్‌ ఆఫర్స్‌..!
స్మార్ట్‌ఫోన్‌ స్క్రీన్‌పై గీతలు పడ్డాయా? ఇలా సులభంగా తొలగించండి!
స్మార్ట్‌ఫోన్‌ స్క్రీన్‌పై గీతలు పడ్డాయా? ఇలా సులభంగా తొలగించండి!
జనరల్ కంపార్ట్‌మెంట్‌లో సీటును ఏర్పాటు చేసుకున్న ప్రయాణీకుడు
జనరల్ కంపార్ట్‌మెంట్‌లో సీటును ఏర్పాటు చేసుకున్న ప్రయాణీకుడు
షూటింగ్ నుంచి వెళ్లిపోవాలనుకున్న సాయి పల్లవి
షూటింగ్ నుంచి వెళ్లిపోవాలనుకున్న సాయి పల్లవి
రాకింగ్ స్టార్ ఈజ్ బ్యాక్.! తెలుగు ఇండస్ట్రీకి స్టైలిష్ విలన్.?
రాకింగ్ స్టార్ ఈజ్ బ్యాక్.! తెలుగు ఇండస్ట్రీకి స్టైలిష్ విలన్.?
చిన్న పొరపాటు.. కోట్ల రూపాయలు కొళ్లగొడుతున్న కేటుగాళ్లు!
చిన్న పొరపాటు.. కోట్ల రూపాయలు కొళ్లగొడుతున్న కేటుగాళ్లు!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
పసిబిడ్డను వంతెనపై నుంచి విసిరేసిన తల్లిదండ్రులు. తర్వాత ఏమైందంటే
పసిబిడ్డను వంతెనపై నుంచి విసిరేసిన తల్లిదండ్రులు. తర్వాత ఏమైందంటే