Lifestyle: ఇది పండు కాదు.. అమృతఫలం.. రోజుకొకటి తింటే.. మీరు సేఫ్ అంతే.!

రోజుకొక యాపిల్ పండు.. ఇస్తుంది మీ ఆరోగ్యానికి శ్రీరామ రక్ష.. డాక్టర్లతో పన్లేదు ఇక అని చాలామంది అంటుంటారు. అయితే రోజుకొక యాపిల్ పండు తినడం సాధ్యపడదు కాబట్టి.. రోజుకో అరటి పండు తిన్నా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చునని వైద్య నిపుణులు అంటుంటారు. మరి అదేంటో చూసేద్దాం..

Ravi Kiran

|

Updated on: Dec 26, 2024 | 8:00 PM

అరటిపండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఫ్రూట్ ఇది. ప్రతిరోజూ నెల రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా ఒక అరటిపండు తింటే, మీ శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు అందుతాయి.

అరటిపండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఫ్రూట్ ఇది. ప్రతిరోజూ నెల రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా ఒక అరటిపండు తింటే, మీ శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు అందుతాయి.

1 / 6
అరటిపండ్లలోని విటమిన్ B6 రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో తోడ్పడుతుంది. అరటిపండు మన శరీరానికి త్వరితగిన శక్తిని బూస్ట్ చేస్తుంది. ఇక తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో అరటిపండు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతోమంచిదని తేలింది.

అరటిపండ్లలోని విటమిన్ B6 రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో తోడ్పడుతుంది. అరటిపండు మన శరీరానికి త్వరితగిన శక్తిని బూస్ట్ చేస్తుంది. ఇక తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో అరటిపండు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతోమంచిదని తేలింది.

2 / 6
 అరటి, యాపిల్ తినేవారిలో ఏ కారణంతోనైనా మరణించే ముప్పు దాదాపు 40 శాతం తక్కువని అధ్యయనంలో తేలింది. వారంలో 3 నుంచి 6 సార్లు ఈ పండ్లు తింటే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించారు.

అరటి, యాపిల్ తినేవారిలో ఏ కారణంతోనైనా మరణించే ముప్పు దాదాపు 40 శాతం తక్కువని అధ్యయనంలో తేలింది. వారంలో 3 నుంచి 6 సార్లు ఈ పండ్లు తింటే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించారు.

3 / 6
 అరటిలో పుష్కలంగా ఉండే పొటాషియం బీపీని కంట్రోల్ చేస్తుందని తెలిపారు. కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించడంతో పాటు శరీరానికి అత్యవసర శక్తి అందిస్తాయని పేర్కొన్నారు.

అరటిలో పుష్కలంగా ఉండే పొటాషియం బీపీని కంట్రోల్ చేస్తుందని తెలిపారు. కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించడంతో పాటు శరీరానికి అత్యవసర శక్తి అందిస్తాయని పేర్కొన్నారు.

4 / 6
అటు యాపిల్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. విటమిన్ సి, పొటాషియం, విటమిన్ కె ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే యాపిల్స్‌లో డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అటు యాపిల్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. విటమిన్ సి, పొటాషియం, విటమిన్ కె ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే యాపిల్స్‌లో డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

5 / 6
నోట్‌: పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.

నోట్‌: పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.

6 / 6
Follow us
ఆర్ధిక సంస్కరణల ఆద్యుడు.. ప్రజలకు 'ఉపాధి' కల్పించిన నాయకుడు
ఆర్ధిక సంస్కరణల ఆద్యుడు.. ప్రజలకు 'ఉపాధి' కల్పించిన నాయకుడు
మాజీ ప్రధాని మన్మోహన్‌ సింగ్‌కు ప్రముఖుల నివాళి
మాజీ ప్రధాని మన్మోహన్‌ సింగ్‌కు ప్రముఖుల నివాళి
నవ భారత రూపశిల్పి ఇకలేరు..
నవ భారత రూపశిల్పి ఇకలేరు..
ఎవరో నా పేరు మర్చిపోతే ఫీల్ అవుతానా.? సీఎం రేవంత్ ఏమన్నారంటే
ఎవరో నా పేరు మర్చిపోతే ఫీల్ అవుతానా.? సీఎం రేవంత్ ఏమన్నారంటే
ఇండియన్ సినిమా క్యాపిటల్‌గా హైదరాబాద్.. సీఎంతో సినీ ప్రముఖుల భేటీ
ఇండియన్ సినిమా క్యాపిటల్‌గా హైదరాబాద్.. సీఎంతో సినీ ప్రముఖుల భేటీ
ఉదయాన్నే ఖాళీకడుపుతో జీలకర్ర వాటర్ తాగితే,శరీరంలో ఉహించనిమార్పులు
ఉదయాన్నే ఖాళీకడుపుతో జీలకర్ర వాటర్ తాగితే,శరీరంలో ఉహించనిమార్పులు
బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ గుడ్‌న్యూస్‌.. ఒక నెల పాటు ఉచిత ఇంటర్నెట్‌ సదుపాయం
బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ గుడ్‌న్యూస్‌.. ఒక నెల పాటు ఉచిత ఇంటర్నెట్‌ సదుపాయం
మద్యం మత్తులో నిద్రిస్తున్న భర్త.. అదే అదునుగా చూసిన భార్య..
మద్యం మత్తులో నిద్రిస్తున్న భర్త.. అదే అదునుగా చూసిన భార్య..
చేసిన సినిమాలన్ని ప్లాప్.. అయినా తగ్గని క్రేజ్..
చేసిన సినిమాలన్ని ప్లాప్.. అయినా తగ్గని క్రేజ్..
ఒకప్పుడు క్రేజీ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు మోటివేషనల్ స్పీకర్..ఎవరంటే
ఒకప్పుడు క్రేజీ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు మోటివేషనల్ స్పీకర్..ఎవరంటే