Heart Health: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌‌ని తగ్గించే పండ్లు.. తిన్నారంటే కొవ్వును కోసి తీసేసినట్లే.. మీ గుండె కూడా సేఫ్..!

Heart Health: రోజురోజుకు గుండెపోటుతో చనిపోయేవారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. గుండెపోటుకు ఎన్నో కారణాలు ఉన్నా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండడమే ఎక్కువ కేసుల్లో ప్రధాన కారణంగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ క్రమంలో ఎప్పటికప్పుడు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌ను నియంత్రించకపోతే జరగకూడని నష్టం జరిగిపోతుంది. అయితే కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించుకునేందుకు కూరగాయలతో పాటు కొన్ని రకాల పండ్లను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.