News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అరటిపండే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. ఈ విషయం తెలిస్తే వెతికి మరి తింటారు..

అరటిపండును శరీరానికి శక్తినిచ్చే పవర్‌హౌస్‌గా పేర్కొంటారు.. ఎందుకంటే.. అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. పండ్లలో అద్భుతమైన శక్తినిచ్చే పండు అరటి.. అని డైలీ ఒక్కటన్నా తినాలని చెబుతారు.. ఇది అన్ని కాలాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది.. ఇంకా సరసమైన ధరకే లభిస్తుంది.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Aug 29, 2024 | 1:13 PM

Share
అరటిపండును శరీరానికి శక్తినిచ్చే పవర్‌హౌస్‌గా పేర్కొంటారు.. ఎందుకంటే.. అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. పండ్లలో అద్భుతమైన శక్తినిచ్చే పండు అరటి.. అని డైలీ ఒక్కటన్నా తినాలని చెబుతారు.. ఇది అన్ని కాలాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది.. ఇంకా సరసమైన ధరకే లభిస్తుంది.. అందుకే.. పోషకాలతోపాటు తక్షణ శక్తినిచ్చే అరటిపండును చిరుతిండిగా అందరూ తింటారు.. అయితే.. రెగ్యులర్‌గా మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. దీనిని తినడం ద్వారా శక్తిని పొందడం నుంచి జీర్ణక్రియ, మానసిక, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు.. ప్రతిరోజూ అరటిపండు ఎందుకు తినాలి.. ఇది తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

అరటిపండును శరీరానికి శక్తినిచ్చే పవర్‌హౌస్‌గా పేర్కొంటారు.. ఎందుకంటే.. అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. పండ్లలో అద్భుతమైన శక్తినిచ్చే పండు అరటి.. అని డైలీ ఒక్కటన్నా తినాలని చెబుతారు.. ఇది అన్ని కాలాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది.. ఇంకా సరసమైన ధరకే లభిస్తుంది.. అందుకే.. పోషకాలతోపాటు తక్షణ శక్తినిచ్చే అరటిపండును చిరుతిండిగా అందరూ తింటారు.. అయితే.. రెగ్యులర్‌గా మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. దీనిని తినడం ద్వారా శక్తిని పొందడం నుంచి జీర్ణక్రియ, మానసిక, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు.. ప్రతిరోజూ అరటిపండు ఎందుకు తినాలి.. ఇది తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 7
పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి: అరటిపండ్లు పొటాషియం, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సూపర్‌ఫ్రూట్.. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యం.. జీవశక్తి కోసం అనుకూలమైన.. రుచికరమైన చిరుతిండి.

పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి: అరటిపండ్లు పొటాషియం, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సూపర్‌ఫ్రూట్.. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యం.. జీవశక్తి కోసం అనుకూలమైన.. రుచికరమైన చిరుతిండి.

2 / 7
శక్తిని పెంచుతుంది: ఈ అద్భుతమైన పండు ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్ మిశ్రమంతో శీఘ్ర శక్తిని అందిస్తుంది. ప్రీ-వర్కౌట్ కిక్ లేదా మిడ్-డే చిరుతిండికి బనానా పర్ఫెక్ట్.. అరటిపండ్లు శక్తితోపాటు సామర్థ్యాన్ని కొనసాగించడానికి ఒక మంచి ఎంపిక అంటూ పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

శక్తిని పెంచుతుంది: ఈ అద్భుతమైన పండు ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్ మిశ్రమంతో శీఘ్ర శక్తిని అందిస్తుంది. ప్రీ-వర్కౌట్ కిక్ లేదా మిడ్-డే చిరుతిండికి బనానా పర్ఫెక్ట్.. అరటిపండ్లు శక్తితోపాటు సామర్థ్యాన్ని కొనసాగించడానికి ఒక మంచి ఎంపిక అంటూ పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

3 / 7
జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది: అరటిపండులోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.. మృదువైన జీర్ణక్రియను నిర్ధారిస్తుంది. కడుపు సమస్యలతోపాటు జీర్ణ అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది: అరటిపండులోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.. మృదువైన జీర్ణక్రియను నిర్ధారిస్తుంది. కడుపు సమస్యలతోపాటు జీర్ణ అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

4 / 7
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్ ఉండటం వల్ల రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, గుండె పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా తోడ్పాటునందిస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్ ఉండటం వల్ల రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, గుండె పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా తోడ్పాటునందిస్తుంది.

5 / 7
బరువు నిర్వహణ: అరటిపండ్లు వాటి ఫైబర్, నీటి కంటెంట్ కారణంగా సంపూర్ణత్వ అనుభూతిని అందించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి, అనారోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను అరికట్టడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి. బరువు తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి.Banana Health Care

బరువు నిర్వహణ: అరటిపండ్లు వాటి ఫైబర్, నీటి కంటెంట్ కారణంగా సంపూర్ణత్వ అనుభూతిని అందించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి, అనారోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను అరికట్టడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి. బరువు తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి.Banana Health Care

6 / 7
డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది: అరటిపండ్లు డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ లక్షణాలను తగ్గించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ అయిన సెరోటోనిన్‌ని విడుదల చేయడం ద్వారా మూడ్, ఎమోషనల్ శ్రేయస్సును కూడా పెంచుతాయి.

డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది: అరటిపండ్లు డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ లక్షణాలను తగ్గించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ అయిన సెరోటోనిన్‌ని విడుదల చేయడం ద్వారా మూడ్, ఎమోషనల్ శ్రేయస్సును కూడా పెంచుతాయి.

7 / 7
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
తిరుమలలో రీల్స్‌ చేస్తే.. నెక్స్ట్ జరిగేది ఇదే!

తిరుమలలో రీల్స్‌ చేస్తే.. నెక్స్ట్ జరిగేది ఇదే!

దేవుడి గుడికి వచ్చి ఇవేం పనులురా.. సైలెంట్‌గా..

దేవుడి గుడికి వచ్చి ఇవేం పనులురా.. సైలెంట్‌గా..

Telangana: పరీక్ష హాల్‌లో కడుపు నొప్పి వచ్చి వాష్‌రూమ్‌కు వెళ్లింది.. ఆ తర్వాత.!

Telangana: పరీక్ష హాల్‌లో కడుపు నొప్పి వచ్చి వాష్‌రూమ్‌కు వెళ్లింది.. ఆ తర్వాత.!

Telangana: ఒకే కుక్క.. ఊర్లో అందరినీ ఎలా కరిచిందబ్బా.!

Telangana: ఒకే కుక్క.. ఊర్లో అందరినీ ఎలా కరిచిందబ్బా.!

Latest Articles View more
వేధింపులు తాళలేక యువతి ఆత్మహత్య..
వేధింపులు తాళలేక యువతి ఆత్మహత్య..
పాక్ నిష్క్రమణపై క్రికెట్ ఫ్యాన్స్ ఘాటు వ్యాఖ్యలు
పాక్ నిష్క్రమణపై క్రికెట్ ఫ్యాన్స్ ఘాటు వ్యాఖ్యలు
నేటి నుంచి కొత్త రూల్స్.. కొత్తగా అమల్లోకి వచ్చేవి ఇవే..
నేటి నుంచి కొత్త రూల్స్.. కొత్తగా అమల్లోకి వచ్చేవి ఇవే..
హైదరాబాదీలకు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్.. ఇకపై టెన్షన్ ప్రీ జర్నీ!
హైదరాబాదీలకు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్.. ఇకపై టెన్షన్ ప్రీ జర్నీ!
దుబాయ్‌లో చిక్కుకున్న హీరోయిన్.. రక్షించాలని మోదీకి రిక్వెస్ట్
దుబాయ్‌లో చిక్కుకున్న హీరోయిన్.. రక్షించాలని మోదీకి రిక్వెస్ట్
ఇమ్యూనిటీని పెంచే లెమన్ కేక్ ఇలా చేస్తే ఆ వ్యాధులన్ని మటాష్
ఇమ్యూనిటీని పెంచే లెమన్ కేక్ ఇలా చేస్తే ఆ వ్యాధులన్ని మటాష్
డబ్బులు రాలేదు.. కానీ సౌండ్ వచ్చింది.. వ్యాపారులకు కుచ్చుటోపీ..
డబ్బులు రాలేదు.. కానీ సౌండ్ వచ్చింది.. వ్యాపారులకు కుచ్చుటోపీ..
కోచ్ చేతిలో నువ్వు డమ్మీవా? సల్మాన్‌ను కడిగిపారేసిన విలేకరులు
కోచ్ చేతిలో నువ్వు డమ్మీవా? సల్మాన్‌ను కడిగిపారేసిన విలేకరులు
భారత్‌పై ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ ఎఫెక్ట్.. పెరగనున్న ఈ ధరలు..
భారత్‌పై ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ ఎఫెక్ట్.. పెరగనున్న ఈ ధరలు..
అప్పుడు థియేటర్లలో అట్టర్ ప్లాప్.. ఇప్పుడు ఓటీటీలో ట్రెండింగ్..
అప్పుడు థియేటర్లలో అట్టర్ ప్లాప్.. ఇప్పుడు ఓటీటీలో ట్రెండింగ్..
Latest Videos View more
Web Stories View more
అబ్బాయిల ఫేవరేట్.. ఎండు చేపలతో ఇన్ని రకాల వంటలు చేయొచ్చు
అబ్బాయిల ఫేవరేట్.. ఎండు .....
జామకాయ నిల్వ పచ్చడి.. ఊరగాయలాగే ఇలా చేసి తింటే అలెర్జీ సమస్యలు మాయం
జామకాయ నిల్వ పచ్చడి.. .....
మధుమేహానికి చెక్ పెట్టే మెంతికూర మటన్ గ్రేవీ.. రుచి ఆహా.. బెనిఫిట్స్ ఓహో
మధుమేహానికి చెక్ పెట్టే .....
అబ్బాయిలూ, అమ్మాయిలు అలెర్ట్.. నకిలీ ప్రేమను ఇలా గుర్తించండి
అబ్బాయిలూ, అమ్మాయిలు అలెర్ట్.. .....
అరటిపండే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. ఈ విషయం తెలిస్తే వెతికి మరి తింటారు..
Ashika Ranganath: ఈ కోమలి చెంతన లేనిదే అందానికి విలువ లేదు.. ఆషికా ఆసమ్ పిక్స్..
అరటిపండే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. ఈ విషయం తెలిస్తే వెతికి మరి తింటారు..
Black Raisins: ఎండు నల్ల ద్రాక్షతో గుండె జబ్బులు పరార్.. కంటి సమస్యలు దూరం..