పెరుగుతో కలిపి ఇవి తింటే చాలా డేంజర్..! లిస్టులో ఏ ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయో తెలుసుకోండి..

Avoid These Foods With Curd : చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆహారంలో పెరుగు తింటారు. పెరుగు మీ ఆరోగ్యానికి, మీ చర్మానికి మేలు

Curd

uppula Raju |

Updated on: May 19, 2021 | 10:15 PM

Avoid These Foods With Curd : చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆహారంలో పెరుగు తింటారు. పెరుగు మీ ఆరోగ్యానికి, మీ చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా ఇందులో ఉంటుంది. పెరుగులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ బి -12 వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ పెరుగు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండటానికి పెరుగు ఉపయోగపడుతుంది. పెరుగులో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. పెరుగులో పాలు ఉన్న పోషకాలు ఉంటాయి. పెరుగులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది దంతాలు, ఎముకలను బలపరుస్తుంది. అయితే కొన్ని ఆహారాలను మాత్రం పెరుగుతో కలిపి తినడం మంచిది కాదు.. ఎందుకో తెలుసుకోండి.

1. పెరుగు, చేపలు పెరుగు, చేపలను కలిసి తినకూడదని మీలో చాలామంది విన్నారు. ఈ రెండు కలిసి తినడం హానికరం. ఇది వాంతులు, అజీర్ణానికి దారితీస్తుంది.

2.అరటి, పెరుగు ఎప్పుడూ అరటిపండు, పెరుగును కలిపి తినకూడదు. ఈ రెండు కలిపి తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. మీరు బదులుగా పాలు, అరటిపండ్లు తినవచ్చు.

3.పెరుగు, ఉల్లిపాయలు వేసవి రోజులలో తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఉల్లిపాయ వేడిగా ఉన్నప్పుడు పెరుగు చల్లగా ఉంటుంది. వీటిని కలిపి తినడం వల్ల అలెర్జీలు, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, వాంతులు వస్తాయి. ఈ రెండింటినీ ఎప్పుడూ తినకూడదు.

4. పాలు, పెరుగు, రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. మీరు పాలు తాగితే పెరుగు తినకండి. పెరుగు తింటే పాలు తాగకండి. ఈ రెండు కలిపి తీసుకోకూడదు. ఇది గ్యాస్, డయేరియా, ఆమ్లత్వ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

5. ఉరద్దళ్, పెరుగు ఉరద్దళ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ పెరుగుతో ఎప్పుడూ తినకూడదు. ఈ రెండు విషయాలు కలిపి తినడం జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.