సోషల్ మీడియా ప్రభావంతో పిల్లల్లో యాంగ్జైటీ, డిప్రెషన్! సర్వేలో షాకింగ్ రిపోర్ట్

స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, ఇంటర్నెట్ అందుబాటులోకి వచ్చాక, సోషల్ మీడియా పిల్లల జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. యూట్యూబ్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఫేస్‌బుక్, స్నాప్‌చాట్ వంటి ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు పిల్లలకు వినోదం, సమాచారం అందిస్తున్నాయి. భారతదేశంలో 10-15 ఏళ్ల పిల్లల్లో 40% మంది రోజుకు 3 గంటలకు పైగా సోషల్ మీడియా ఉపయోగిస్తున్నారని, దీనివల్ల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయని 2023 రాష్ట్రీయ బాల్య హక్కుల సంరక్షణ కమిషన్ (NCPCR) సర్వే చెబుతోంది.

అమెరికాలోని పెడియాట్రిక్ సొసైటీ 2021 స్టడీ ప్రకారం, రోజుకు 3 సార్లు పైగా సోషల్ మీడియా చూస్తున్న పిల్లల్లో యాంగ్జైటీ, డిప్రెషన్ 30% పెరిగింది. సోషల్​ మీడియా వల్ల ప్రయోజనాలు, ప్రమాదాలు, తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటో తెలుసుకుందాం.

ప్రయోజనాలు..

సోషల్ మీడియా పిల్లలకు ప్రపంచాన్ని తెలుసుకునే అవకాశం ఇస్తుంది. ఇది పిల్లలు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు సపోర్ట్ సిస్టమ్‌గా పనిచేస్తుంది. మైనారిటీలు, LGBTQ+ కమ్యూనిటీ, వైవిధ్య సామర్థ్యాలు లేని పిల్లలు, క్రానిక్ డిసీజ్‌లతో బాధపడేవారు తమ అనుభవాలను షేర్ చేసి మానసిక స్థిరత్వం పొందుతారు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మెంటల్ హెల్త్ గ్రూప్స్ జాయిన్ అయి సహాయం తీసుకోవడం సాధారణం.

విద్యా పరంగా, యూట్యూబ్లో ఆన్‌లైన్ కోర్సులు, స్టడీ మెటీరియల్ దొరుకుతాయి. ఫ్రెండ్స్‌తో కనెక్ట్ అవ్వడం వల్ల సోషల్ స్కిల్స్ మెరుగుపడతాయి. 2022 WHO రిపోర్ట్ ప్రకారం, సరైన ఉపయోగంతో సోషల్ మీడియా పిల్లల సృజనాత్మకతను 25% పెంచుతుంది.

ప్రమాదాలు..

సోషల్​ మీడియా వల్ల పిల్లలకు ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో అంతకు రెండితలు ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. 8-12 ఏళ్ల పిల్లలు కంటెంట్ నాణ్యతను గుర్తించలేకపోవడంతో అనుచితమైన ఫోటోలు, వైరల్ చాలెంజెస్, సైబర్ బుల్లింగ్‌కు గురవుతారు. ఇది ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు, సార్కాజం, ADHD వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. భారతదేశంలో 2021 NCPCR స్టడీ ప్రకారం, 13 ఏళ్లు పూర్తి కాకముందే 37% 10-ఏళ్ల పిల్లలు ఫేస్‌బుక్‌లో, 24% ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఉన్నారు.

అధిక ఉపయోగం వల్ల సెల్ఫ్-ఈస్టీమ్ తగ్గి, ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తగ్గుతుంది. 2023 గూగుల్ రిపోర్ట్ ప్రకారం, భారత పిల్లల్లో 45% మంది సైబర్ బుల్లింగ్ ఎదుర్కొన్నారు, దీనివల్ల డిప్రెషన్ పెరిగింది. నిద్రలేమి, మతిమరుపు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పెరిగాయి.

తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

తల్లిదండ్రులు పిల్లల స్క్రీన్ టైమ్ మానిటర్ చేయాలి. యాప్ సెట్టింగ్స్‌లో పేరెంటల్ కంట్రోల్స్ ఆన్ చేసి, వాళ్లు ఫాలో అయ్యేవారిని, చూసే కంటెంట్‌ను చెక్ చేయాలి. రోజుకు 1-2 గంటలు మాత్రమే అనుమతించి, ఫ్యామిలీ రూల్స్ సెట్ చేయాలి. ఓపెన్ డైలాగ్‌తో పిల్లలు తమ సమస్యలు షేర్ చేసుకునేలా ప్రోత్సహించాలి. డిజిటల్ లిటరసీ టీచ్ చేయడం, ఫేక్ న్యూస్ గుర్తించడం, ప్రైవసీ సేఫ్‌గార్డ్‌లు ఉపయోగించాలి.

భారత ప్రభుత్వం 2023లో లాంచ్ చేసిన ‘డిజిటల్ సేఫ్టీ’ క్యాంపెయిన్ ప్రకారం, పేరెంట్స్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లలో పాల్గొనాలి. అనవసరమైనప్పుడు డివైసెస్ లాక్ చేసి, ఔట్‌డోర్ యాక్టివిటీలు ప్రోత్సహించాలి. మొత్తంగా, సోషల్ మీడియా రెండువైపులా పదునుగల కత్తి.. దాన్ని సరైన మార్గదర్శకత్వంతో ఉపయోగిస్తే ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు, లేకపోతే ప్రమాదాలు తప్పవు. పిల్లల భవిష్యత్తు కాపాడటానికి తల్లిదండ్రులు అప్రమత్తంగా ఉండటం తప్పనిసరి!