శరీరంలో ఐరన్ లోపిస్తే చాలా డేంజర్..! మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో ఒక్కసారి చూసుకోండి..

Iron Deficiency Anemia : మీ శరీరానికి సరైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు అవసరం. కానీ చాలా మంది భారతీయులలో ఎప్పటి

Iron

uppula Raju |

Updated on: May 07, 2021 | 5:38 PM

Iron Deficiency Anemia : మీ శరీరానికి సరైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు అవసరం. కానీ చాలా మంది భారతీయులలో ఎప్పటి నుంచో ఒక లోపం ఉంది అదే ఐరన్. దీని లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తోంది. మీ శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఐరన్ అవసరం. ఇది మీ ఎర్ర రక్త కణాలకు ఆక్సిజన్ తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు మీ ఊపిరితిత్తుల నుంచి గ్రహించబడే ఆక్సిజన్ ఆధారంగా ఉంటాయి.

ఈ RBC లు మీ ఆక్సిజన్‌ను మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు తీసుకెళ్లడానికి సహాయపడతాయి. మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అవసరం. ఇది రక్తం నుంచి వస్తుంది. తగినంత ఆక్సిజన్ లేనప్పుడు శ్వాసించేటప్పుడు మనకు అలసట, బలహీనత వస్తుంది. ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీకు ఈ లక్షణాలు ఉండవచ్చు. అలసట, బలహీనత, పసుపు చర్మం, సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన, శ్వాసలోపం, మైకము, ఛాతీ నొప్పి, కండరాల నొప్పులు, చల్లని చేతులు కాళ్ళు, చెవులలో అప్పుడప్పుడు చలి, ముక్కు విచ్ఛిన్నం, గోరు విచ్ఛిన్నం, జుట్టు నష్టం, నోటి దగ్గర గొంతు దగ్గర పగుళ్లు, నోరు నాలుక వాపు, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు ఉంటాయి.

ఐరన్ లోపంనకు సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కోల్పోయి అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో తీవ్రమైన డిప్రెషన్ ప్రమాదం ఉంటుంది. అకాల డెలివరీ ఉంటుంది. బరువు తక్కువ పిల్లలు పుట్టడం జరుగుతుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పిల్లలలో పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది. అందుకే ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. చికెన్, టర్కీ, బాతు, షెల్ఫిష్, ఎర్ర మాంసం, పంది మాంసం, పౌల్ట్రీ, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, అరటి, బఠానీలు, మరియు అన్ని రకాల చిక్కుళ్ళు, డ్రై ఫ్రూట్స్ మొదలుగునవి తీసుకోవాలి.