Hot Water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీళ్లు తాగే వారికి అలర్ట్‌.. ఈ అలవాటు ఎంత డేంజరో తెలుసా?
సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి చాలా మందికి ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం అలవాటు. ఈ అలవాటు మంచిదేగానీ కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారికి మాత్రం ఇది మరింత ప్రమాదకరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి..
Updated on: Mar 26, 2025 | 1:44 PM
చాలా మందికి ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం అలవాటు. ఈ అలవాటు సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి, ఉదయం కడుపుని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని పలువురు నిపుణులు కూడా చెబుతుంటారు. కానీ అధికంగా తీసుకుంటే అమృతం కూడా విషపూరితంగా మారుతుంది. కాబట్టి పరిమితంగా వేడి నీరు తాగడం ఉత్తమం. అంతేకాకుండా ఉదయం వేడినీరు తాగడం వల్ల కొంత మందికి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారు ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని అస్సలు తాగకూడదు.. ఆ వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
కడుపులో అల్సర్
కడుపులో ఆమ్లం అధికంగా పేరుకుపోవడం వల్ల కడుపు, ప్రేగుల లోపలి పొరపై ఏర్పడే పుండును అల్సర్ అంటారు. కడుపులో అల్సర్ ఉన్నవారు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగకూడదు. ఎందుకంటే ఇది హానికరం. ఇలాంటి వారు వేడినీరు తాగడం వల్ల కడుపులో చికాకు, నొప్పి వస్తుంది. వేడి నీరు కడుపులోని ఆమ్లంతో చర్య జరిపి వాపు, చికాకును కలిగిస్తుంది. ఇది నొప్పిని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఈ రకమైన అలవాటు కడుపు పూతల ఉన్నవారికి మంచిది కాదు.
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD)
కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవేసించే సమస్య ఉన్నవారు కూడా వేడి నీళ్లు తాగకూడదు. ఇది కడుపు చికాకుకు కారణమవుతుంది. వేడినీరు తాగడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి రిఫ్లక్స్ పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.
విరేచనాలు
సాధారణంగా విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు కడుపు, ప్రేగులలో చాలా చికాకుగా ఉంటుంది. దీనివల్ల డయేరియా సమస్య పెరుగుతుంది. వేడినీరు తాగడం వల్ల శరీర జీవక్రియ, ప్రేగు కదలికలు వేగవంతం అవుతాయి. ఇది విరేచనాల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.
వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల
వేడినీరు తాగడం వల్ల శరీరం లోపల వేడి పెరుగుతుంది. ఇప్పటికే అధిక వేడి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, వేడినీరు తాగడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. దీనివల్ల అలసట, తలనొప్పి, తలతిరుగుడు వంటివి వస్తాయి.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
శరీరంలోని ఖనిజాలు ఒకే చోట పేరుకుపోయి ఘనపదార్థాలుగా మారినప్పుడు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఈ పరిస్థితిలో వేడినీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఖనిజ అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారికి ఎక్కువ వేడి నీరు తాగడం వల్ల మంట, నొప్పి పెరుగుతుంది. రాయి పెద్దదిగా మారే ప్రమాదం కూడా ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.
