Body Odor: మీ శరీరం నుండి దుర్వాసన వస్తుందా.. ఆ భయమే కారణం! ఇలా చేస్తే సమస్య దూరం

మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఎక్రిన్ గ్రంథులు చెమటను విడుదల చేస్తాయి. అయితే, ఈ గ్రంథులు అధికంగా పనిచేసినప్పుడు హైపర్‌హైడ్రోసిస్ సమస్య తలెత్తుతుంది. చంకలు, అరికాళ్లు, అరచేతులు, నుదురు, బుగ్గలు, నడుము కింది భాగాల్లో ఈ చెమట ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది దుస్తులు తడిగా, మురికిగా కనిపించేలా చేయడమే కాకుండా, చర్మంపై తేమ, దురద, చికాకును కలిగిస్తుంది.

అధిక చెమటకు గల కారణాలు:

మానసిక కారణాలు: తీవ్ర భయం, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి భావోద్వేగాలు శరీరం నుంచి అధిక చెమటను ఉత్పత్తయ్యేలా చేస్తాయి. ముందు ఈ భయం, యాంగ్జైటీ వంటి సమస్యలుంటే వాటిని తగ్గించుకోవాలి.

ఆహారపు అలవాట్లు: కారం ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలు తినడం మానేయడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది.

శారీరక శ్రమ: వ్యాయామం చేయడం, పరిగెత్తడం వంటివి రోజూ అలవాటు చేసుకోవాలి. లేకుంటే శరీరం దుర్వాసన వస్తుంటుంది.

అనారోగ్య సమస్యలు: అధిక కొవ్వు, రక్తపోటు తగ్గడం (బీపీ తక్కువ కావడం), రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం.

వాతావరణం: అధిక వేడి, గాలి తగలని ప్రదేశాలు, రద్దీగా ఉండే ప్రాంతాల్లో ఉండటం.

ఇతర కారణాలు: కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, మందం గల దుస్తులు ధరించడం, వంట చేసే సమయంలో అధిక వేడి తగలడం. ఇది జన్యుపరంగా కూడా సంక్రమించవచ్చు.

ఎదురయ్యే సమస్యలు:

అధిక చెమట వల్ల చర్మం పొడిగా మారడం, పగుళ్లు రావడం వంటివి జరగవచ్చు. దీనివల్ల వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలు సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశించి మొటిమలు లేదా ఇతర బ్యాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. అలాగే, ముఖం నీరసంగా కనిపించవచ్చు.

నివారణ పద్ధతులు:

అధిక చెమట, దుర్వాసనను తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలను పాటించవచ్చు:

పరిశుభ్రత: రోజూ రెండు పూటలా స్నానం చేయాలి. యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలున్న సబ్బులను వాడాలి.

దుస్తులు: తేలికపాటి, గాలి తగిలే దుస్తులు ధరించాలి. శుభ్రమైన దుస్తులు మాత్రమే వేసుకోవాలి.

పరిసరాలు: వేడి ప్రదేశాలలో, రద్దీగా ఉండే ప్రాంతాలలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఉండాలి. చల్లని, వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశాలలో ఉండటం ఉత్తమం.

మానసిక ఆరోగ్యం: ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గించుకోవడానికి యోగా, ధ్యానం వంటివి ప్రయత్నించాలి.

సుగంధ ద్రవ్యాలు: దుర్వాసనను పోగొట్టడానికి మంచి సువాసన గల డీయోడరెంట్లను వాడాలి.

ఈ జాగ్రత్తలు పాటించినా కూడా చెమట నియంత్రణలోకి రాకపోతే, ఆలస్యం చేయకుండా చర్మ వ్యాధి నిపుణుడిని (డెర్మటాలజిస్ట్) సంప్రదించడం మంచిది. వారు సరైన చికిత్సను సూచించి, సమస్య నుంచి బయటపడేలా సహాయపడతారు.