Bathing Tips: తలస్నానం రోజూ చేయాలా.. వద్దా? జుట్టు రాలేవారు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..

మీ జుట్టు స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకుని దినచర్యను సర్దుబాటు చేస్తే, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.కొంతమందికి తలపై నూనె అధికంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, వారు ఒక రోజు తలస్నానం చేయకపోయినా, వారి తల జిడ్డుగా మారుతుంది. ఈ వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయవచ్చు. అదేవిధంగా, తల దురద లేదా చుండ్రుతో బాధపడేవారు రోజూ జుట్టు కడుక్కునేటప్పుడు ఆ ప్రాంతంలో మురికి పేరుకుపోకుండా నిరోధించడం ద్వారా సమస్య తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు. జిమ్‌కి వెళ్లేవారు లేదా నిరంతరం చెమటలు పట్టే శరీరం ఉన్నవారు, తలపై చెమట పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి రోజూ స్నానం చేయడం మంచిది.

ఎవరు ప్రతిరోజూ స్నానం చేయకూడదు?

కొంతమంది జుట్టు సహజంగానే చాలా పొడిగా ఉంటుంది. మరికొందరి జుట్టు స్పర్శకు ‘తాడు’ లాగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు ప్రతిరోజూ షాంపూ చేసి తలస్నానం చేస్తే, వారి జుట్టులో ఉండే కొద్దిగా సహజ నూనె తొలగిపోతుంది. ఫలితంగా, వారి జుట్టు మరింత పొడిగా మారి విరిగిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతి రెండు లేదా మూడు రోజులకు ఒకసారి స్నానం చేయడం వారికి మంచిది.

స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు చేసే తప్పులు

అరుదుగా తలస్నానం: కొంతమంది “నేను వారానికి ఒకసారి మాత్రమే స్నానం చేస్తాను” అని గొప్పలు చెప్పుకుంటారు. అది కూడా ఒక చెడ్డ అలవాటు. వారం రోజుల వ్యవధిలో, తలపై పేరుకుపోయే మురికి, దుమ్ము, చెమట అన్నీ జుట్టు కుదుళ్లలో చిక్కుకుని పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

షాంపూ వాడకపోవడం: తల స్నానం చేసేటప్పుడు, ఎక్కువ షాంపూ వాడటం తప్పు. అస్సలు వాడకపోవడం కూడా తప్పు. కేవలం నీళ్ళు పోయడం వల్ల తల నుండి మురికి, ధూళి కొట్టుకుపోదు. అవి అక్కడే చిక్కుకుపోయి జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.

షాంపూ మిగిలిపోవడం: తల స్నానం చేసేటప్పుడు, మితమైన మొత్తంలో షాంపూ వాడండి, బాగా రుద్దండి. ముఖ్యంగా, మీ జుట్టు, తలపై ఒక చుక్క షాంపూ కూడా ఉండకుండా నీటితో బాగా శుభ్రం చేసుకోండి. వీలైతే ఎక్కువ రసాయనాలు లేని షాంపూను ఉపయోగించడం మంచిది.

స్నానం చేయడం అంటే శరీరాన్ని శుభ్రపరచుకోవడం మాత్రమే కాదు, మనసును విశ్రాంతినిచ్చే ధ్యానం లాంటిది కూడా. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు, టెన్షన్, ఒత్తిడి లాంటి అన్ని చింతలను పక్కనపెట్టి, విశ్రాంతినిచ్చే స్నానం చేయండి.

గమనిక: ఈ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు సాధారణ సలహా కోసం మాత్రమే. మీకు చుండ్రు లేదా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు (సైనసైటిస్) ఉంటే, వైద్యుడిని లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.