Health Tips: రక్తంలో ప్లేట్‏లెట్స్ కౌంట్ తగ్గుతున్నాయా ? వీటిని ట్రై చేస్తే… డాక్టర్ అవసరం రానట్లే..

ఒక వైపు కరోనా.. మరోవైపు సీజనల్ వ్యాధులతో ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. చిన్నా, పెద్ద తేడా లేకుండా.. ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. జర్వాలు, డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి వ్యాధులు ప్రాణాల మీదకు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా రక్తంలో ప్లేట్‏లెట్స్ పడిపోవడం ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరిలో తీవ్రంగా వేధిస్తున్న సమస్య. వైరల్ ఫీవర్ నెగిటివ్‌‌ వచ్చినా చాలామందిలో ప్లేట్‌లెట్స్ కౌంట్ తగ్గిపోతుంది. దీంతో ప్రాణాల మీదకు వస్తుంది. ఇక రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్ తగ్గిపోవడంతో డాక్టర్ల చుట్టూ తిరగాల్సి వస్తుంది. ఆర్థికంగా ఎంతో నష్టపోవాల్సి వస్తుంది. అయితే రోజూవారీ ఆహారంతోపాటు.. కొన్ని రకాల పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన ప్లేట్‌లెట్స్ పెంచుకోవచ్చు. అవెంటో తెలుసుకుందామా.

బొప్పాయి.. బొప్పాయి ఆకులు.. ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచడానికి మీరు రోజూ బొప్పాయిని తినవచ్చు. అలాగే బొప్పాయి ఆకులను రుబ్బుకుని దాని రసాన్ని తీసి తినవచ్చు. ఇది ప్లేట్‌లెట్స్‌ను చాలా వేగంగా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. పచ్చి ఆకులను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే ఆకులను ఉడకబెట్టి, దాని రసాన్ని తీసిన తర్వాత దానిని తినవచ్చు.

దానిమ్మ లేదా దానిమ్మ రసం.. ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచడానికి దానిమ్మను కూడా తినవచ్చు. దానిమ్మపండును గింజలను తినవచ్చు. దానిమ్మ జ్యూస్ తీసుకోవడం కూడా ఉత్తమమే. రసం తీసిన తరువాత, పదిహేను-ఇరవై నిమిషాల్లో తాగాలి. లేకపోతే అది ప్రయోజనకరంగా కాకుండా శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది.

గుమ్మడి కాయ రసం.. ప్లేట్‌లెట్స్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి గుమ్మడికాయను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం గుమ్మడికాయను కట్ చేసి జ్యూసర్‌లో ఉంచి దాని రసాన్ని తీసుకోవాలి. జ్యూసర్ లేకపోతే గుమ్మడికాయను మెత్తగా రుబ్బుకుని పేస్ట్ చేసి, ఆపై దాన్ని పిండి వేసి దాని రసాన్ని వెలికితీసి తినాలి. మీకు కావాలంటే ఈ రసం త్రాగడానికి ముందు రుచి కోసం కొద్దిగా తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. మీరు పచ్చి గుమ్మడికాయ రసం తాగకూడదనుకుంటే గుమ్మడికాయను ఉడకబెట్టి స్మూతీ లేదా సూప్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.

గోధుమ గడ్డి రసం ప్లేట్‌లెట్స్‌ను పెంచడానికి వీట్‌గ్రాస్ అనగా గోధుమ జోవర్ జ్యూస్ కూడా తాగవచ్చు. ఇందుకోసం మీరు గోధుమ గడ్డిని కడిగి మెత్తగా రుబ్బుకుని పిండి వేసి పేస్ట్ తయారు చేసి దాని రసాన్ని తీయాలి. మీకు కావాలంటే రుచి కోసం కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవచ్చు. గోధుమ గడ్డిని సులభంగా పొందలేకపోతే మీరు గోధుమలను ఒక కుండలో వేసి దాని జోవర్‌ను ఇంట్లో పెంచుకోవచ్చు.

Also Read: Green Chili Benefits: పచ్చిమిర్చియే కదా అని పక్కన పెట్టేస్తున్నారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే..

Fried Food: స్మోకింగ్‌తో వచ్చే రోగాలకంటే.. డీప్ ఫ్రై చేసిన ఫుడ్ తింటే వచ్చే వ్యాధులే ఎక్కువ