Cranberries: క్రాన్బెర్రీస్ ఎప్పుడైనా తిన్నారా? ఇలాంటి సమస్యలున్న వారికి దివ్యౌషధం..!

ఇవి దంతాల కావిటీస్, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్, ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి. ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ చాలా విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి. అవి కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. క్రాన్‌బెర్రీలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవటం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటున్నారు పలువురు ఆరోగ్య నిపుణులు.

Cranberries: క్రాన్బెర్రీస్ ఎప్పుడైనా తిన్నారా? ఇలాంటి సమస్యలున్న వారికి దివ్యౌషధం..!
Cranberry Juice
Follow us

|

Updated on: Jul 17, 2024 | 10:09 PM

క్రాన్‌బెర్రీస్ చిన్నవిగా, గుండ్రంగా ఉంటాయి. ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. రుచిలో కాస్త వగరుగా, పులుపుగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్రాన్‌బెర్రీస్ హీథర్ కుటుంబానికి చెందినవి.. బ్లూబెర్రీస్, లింగన్‌బెర్రీలకు సంబంధించినవి.ఫైటో-న్యూట్రీయంట్‌లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఆల్‌రౌండ్ వెల్‌నెస్‌కు ఎంతో అవసరం అంటున్నారు ఆరోగ్ నిపుణులు. క్రాన్‌బెర్రీలో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కొల్లాజెన్ అనేది చర్మానికి నిర్మాణం, స్థితిస్థాపకతను అందించడంలో సహాయపడే ప్రోటీన్. దృఢమైన, మృదువుగా ఉండే చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి తగినంత కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి అవసరం.

క్రాన్ బెర్రీ ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సంరక్షణకు కూడా మంచిది. ఎరుపు రంగు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. క్రాన్‌బెర్రీ మొటిమలను నివారించడంలో, మెరిసే చర్మాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మం మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. క్రాన్‌బెర్రీలో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కొల్లాజెన్ అనేది చర్మానికి నిర్మాణం, స్థితిస్థాపకతను అందించడంలో సహాయపడే ప్రోటీన్. దృఢమైన, మృదువుగా ఉండే చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి తగినంత కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి అవసరం. కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని పెంచడం ద్వారా, క్రాన్బెర్రీస్ చర్మం స్థితిస్థాపకత, మృదువైన ఛాయకు దోహదం చేస్తాయి.

క్రాన్బెర్రీస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి దంతాల కావిటీస్, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్, ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి. ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ చాలా విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి. అవి కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. క్రాన్‌బెర్రీలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవటం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటున్నారు పలువురు ఆరోగ్య నిపుణులు.

ఇవి కూడా చదవండి

క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. హైడ్రేటెడ్ చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. క్రాన్బెర్రీస్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మొటిమలు, విరేచనాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. చర్మం ఉపరితలంపై ఉండే బాక్టీరియా చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది. దీంతో మొటిమలకు దారి తీస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు ఈ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే క్రాన్ బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ ను నేరుగా చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు. ఇది చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి, ఫైన్ లైన్లను తగ్గించడానికి, సహజమైన మెరుపును ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

అప్పటి నుంచి డొనాల్డ్ ట్రంప్ నాకు మంచి స్నేహితుడు: కేఏ పాల్
అప్పటి నుంచి డొనాల్డ్ ట్రంప్ నాకు మంచి స్నేహితుడు: కేఏ పాల్
గ్రామ సింహలా..మజాకా ? కిడ్నాపర్‌లను ముప్పుతిప్పలుపెట్టినకుక్కలు
గ్రామ సింహలా..మజాకా ? కిడ్నాపర్‌లను ముప్పుతిప్పలుపెట్టినకుక్కలు
నేను శివ స్వరూపాన్ని.. ఆ బాలుడి జోస్యం నిజమైందా.! శివలింగం ఉందని.
నేను శివ స్వరూపాన్ని.. ఆ బాలుడి జోస్యం నిజమైందా.! శివలింగం ఉందని.
యంగ్ రైటర్స్ కోసం ఆహా సరికొత్త అవకాశం..
యంగ్ రైటర్స్ కోసం ఆహా సరికొత్త అవకాశం..
జీన్స్‌పై ఉండే ఈ రాగి బటన్స్ అసలు ఉద్దేశం ఇదేనా.?
జీన్స్‌పై ఉండే ఈ రాగి బటన్స్ అసలు ఉద్దేశం ఇదేనా.?
వృశ్చిక రాశిలో బుధుడు.. ఇక ఆ రాశుల వారికి కొత్త జీవితం
వృశ్చిక రాశిలో బుధుడు.. ఇక ఆ రాశుల వారికి కొత్త జీవితం
ఇలా చేస్తే మీ పాతఫోన్‌ కొత్త ఫోన్‌లా సూపర్‌ ఫాస్ట్‌ అవుతుంది!
ఇలా చేస్తే మీ పాతఫోన్‌ కొత్త ఫోన్‌లా సూపర్‌ ఫాస్ట్‌ అవుతుంది!
న్యూజిలాండ్‌తో టీమిండియా ఓడిపోవడానికి ఆ ఐపీఎల్‌ జట్టే కారణం..
న్యూజిలాండ్‌తో టీమిండియా ఓడిపోవడానికి ఆ ఐపీఎల్‌ జట్టే కారణం..
వామ్మో.! ఇంట్లోనే ఎంత పెద్ద పుట్టో.! 30 ఏళ్లుగా ఆ పుట్టలోనే..
వామ్మో.! ఇంట్లోనే ఎంత పెద్ద పుట్టో.! 30 ఏళ్లుగా ఆ పుట్టలోనే..
ఆకు కూరల్లో ఇది అమృతం..! ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం.. తెలిస్తే వదలరు
ఆకు కూరల్లో ఇది అమృతం..! ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం.. తెలిస్తే వదలరు
నేను శివ స్వరూపాన్ని.. ఆ బాలుడి జోస్యం నిజమైందా.! శివలింగం ఉందని.
నేను శివ స్వరూపాన్ని.. ఆ బాలుడి జోస్యం నిజమైందా.! శివలింగం ఉందని.
వామ్మో.! ఇంట్లోనే ఎంత పెద్ద పుట్టో.! 30 ఏళ్లుగా ఆ పుట్టలోనే..
వామ్మో.! ఇంట్లోనే ఎంత పెద్ద పుట్టో.! 30 ఏళ్లుగా ఆ పుట్టలోనే..
మెదక్‌లో యువతిపై ప్రేమోన్మాది దాడి.. ఏం చేశాడంటే..!
మెదక్‌లో యువతిపై ప్రేమోన్మాది దాడి.. ఏం చేశాడంటే..!
కడుపులో బ్లేడ్లు.. బ్యాటరీలు ఆపరేషన్ చేసినా దక్కని బాలుడి ప్రాణం!
కడుపులో బ్లేడ్లు.. బ్యాటరీలు ఆపరేషన్ చేసినా దక్కని బాలుడి ప్రాణం!
బద్దలైన అగ్నిపర్వతం.. ఖాళీ అవుతున్న గ్రామాలు.! వీడియో వైరల్..
బద్దలైన అగ్నిపర్వతం.. ఖాళీ అవుతున్న గ్రామాలు.! వీడియో వైరల్..
హిందూ ఆలయంపై దాడి.! దాడులను ఖండించిన ప్రధాని..
హిందూ ఆలయంపై దాడి.! దాడులను ఖండించిన ప్రధాని..
రైల్లోంచి కాల్వలోకి దూకేసింది.. ఆ తర్వాత 8 గంటలు ఏం జరిగింది.?
రైల్లోంచి కాల్వలోకి దూకేసింది.. ఆ తర్వాత 8 గంటలు ఏం జరిగింది.?
మంటలకు జామ్‌ అయిన కిటికీలు తలుపులు.! మంటలకు పిల్లి కారణమా..
మంటలకు జామ్‌ అయిన కిటికీలు తలుపులు.! మంటలకు పిల్లి కారణమా..
రోజూ ఒక్క స్పూన్ తాగండి మీ లైఫే మారిపోతుంది.! కొబ్బరి నూనెలో పోషక
రోజూ ఒక్క స్పూన్ తాగండి మీ లైఫే మారిపోతుంది.! కొబ్బరి నూనెలో పోషక
AI టెక్నాలజీతో ఎప్పుడు చనిపోతారో తెలిసిపోతుంది.! వీడియో వైరల్..
AI టెక్నాలజీతో ఎప్పుడు చనిపోతారో తెలిసిపోతుంది.! వీడియో వైరల్..