English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ బడ్జెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Green Chillies: చీకటిలో ఆ సమస్య వేధిస్తోందా? ఐతే, పచ్చి మిర్చితో దాన్ని తరిమికొట్టండి!

మనం రోజూ వండుకునే కూరల్లో కూడా పచ్చి మిర్చిని వాడుతూనే ఉంటాము. ఇక ఇప్పుడు ఇవి లేని వంటకాలే లేవు. పచ్చి మిర్చిలో పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, మనం తినేటప్పుడు రోజుకొక పచ్చి మిర్చి తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jan 26, 2026 | 11:05 AM

Share
మన ఫుడ్ డైట్ లో పచ్చి మిరపకాయలను చేర్చడం వలన కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, విటమిన్లు దీనిలో ఉన్నాయి.

మన ఫుడ్ డైట్ లో పచ్చి మిరపకాయలను చేర్చడం వలన కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, విటమిన్లు దీనిలో ఉన్నాయి.

1 / 5
అధిక బరువు: అధిక బరువుతో బాధ పడేవారికీ ఇది బెస్ట్ ఫుడ్. ఎందుకంటే, ఇది శరీరంలో దాగున్న కొవ్వ మొత్తాన్ని మంచు గడ్డలాగా కరిగిపోయేలా చేస్తుంది. దీంతో, బరువు కూడా తగ్గిపోతారు. కాబట్టి, దీనిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

అధిక బరువు: అధిక బరువుతో బాధ పడేవారికీ ఇది బెస్ట్ ఫుడ్. ఎందుకంటే, ఇది శరీరంలో దాగున్న కొవ్వ మొత్తాన్ని మంచు గడ్డలాగా కరిగిపోయేలా చేస్తుంది. దీంతో, బరువు కూడా తగ్గిపోతారు. కాబట్టి, దీనిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

2 / 5
రేచీకటి: రేచీకటితో ఇబ్బంది పడేవారు మీరు మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో ఒక పచ్చి మిర్చిని తినండి. దీనిలో విటమిన్ ఏ కంటి పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, మన కళ్ళను ఆర్ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దోహదపడుతుంది.

రేచీకటి: రేచీకటితో ఇబ్బంది పడేవారు మీరు మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో ఒక పచ్చి మిర్చిని తినండి. దీనిలో విటమిన్ ఏ కంటి పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, మన కళ్ళను ఆర్ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దోహదపడుతుంది.

3 / 5
డిప్రెషన్ : డిప్రెషన్ తో బాధ పడేవారు పచ్చి మిర్చిని తినడం వలన మానసిక స్థితిలో మార్పులు వస్తాయి. దీని వలన ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. అంతే కాదు, ఉల్లాసవంతమైన హార్మోన్స్ ను రిలీజ్ చేసి మిమ్మల్ని యాక్టీవ్ గా ఉంచుతుంది.

డిప్రెషన్ : డిప్రెషన్ తో బాధ పడేవారు పచ్చి మిర్చిని తినడం వలన మానసిక స్థితిలో మార్పులు వస్తాయి. దీని వలన ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. అంతే కాదు, ఉల్లాసవంతమైన హార్మోన్స్ ను రిలీజ్ చేసి మిమ్మల్ని యాక్టీవ్ గా ఉంచుతుంది.

4 / 5
ఇన్ఫెక్షన్లు: ఈ ప్రపంచంలో ఎంతో మంది ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు మిర్చి తీసుకోవడం వలన ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. అలాగే, ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంచుతుంది.

ఇన్ఫెక్షన్లు: ఈ ప్రపంచంలో ఎంతో మంది ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు మిర్చి తీసుకోవడం వలన ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. అలాగే, ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంచుతుంది.

5 / 5
Short Videos View more
రోజూ ఒక్కటి తింటే చాలు.. జామపండుతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

రోజూ ఒక్కటి తింటే చాలు.. జామపండుతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ప్రేమంటే ఇదే కదా..! భార్య కోసం ఆయన ఏం చేశారో తెలుసా..?

ప్రేమంటే ఇదే కదా..! భార్య కోసం ఆయన ఏం చేశారో తెలుసా..?

Republic Day: ఏఐ కళ్లద్దాలతో పోలీసుల నిఘా.. క్షణాల్లో వారిని పట్టేస్తాయి

Republic Day: ఏఐ కళ్లద్దాలతో పోలీసుల నిఘా.. క్షణాల్లో వారిని పట్టేస్తాయి

Manali Snow: మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. చిక్కుకుపోయిన వాహనాలు

Manali Snow: మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. చిక్కుకుపోయిన వాహనాలు

Latest Articles View more
Web Stories View more
రోజూ పెరుగు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
రోజూ పెరుగు తింటే .....
చాణక్య నీతి : తల్లిదండ్రులు చేసే ఈ చిన్న తప్పే..తమ పిల్లలకు శత్రువులను చేస్తోంది!
చాణక్య నీతి : .....
గణతంత్ర దినోత్సవం.. మీ స్నేహితులకు ఇలా విష్ చేయండి!
గణతంత్ర దినోత్సవం.. మీ .....
ఆలూ అతిగా తింటే డేంజర్ అని మీకు తెలుసా?
ఆలూ అతిగా తింటే .....
Green Chillies: చీకటిలో ఆ సమస్య వేధిస్తోందా? ఐతే, పచ్చి మిర్చితో దాన్ని తరిమికొట్టండి!
ఎండు చేపలు ఇష్టంగా తింటున్నారా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!