News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

90 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా డ్యాన్స్.. ముసలి వాళ్ళ ఎనర్జీ మాత్రం సూపర్.. అసలు సీక్రెట్ ఇదే

పాత కాలంలో ఉన్న ఫుడ్స్ వేరు, ఇప్పుడు చాలా వేరు. ఎందుకంటే, ఇపుడున్న యువత ఫాస్ట్ ఫుడ్ మీద ఆధారపడుతున్నారు. కానీ, పాత కాలంలో ఉన్న వృద్దులు మన కన్నా కూడా శక్తివంతంగా ఉన్నారు. 90 ఏళ్ళ వయస్సులో డ్యాన్స్ లు కూడా వేస్తున్నారు. మరి వాళ్ళు అంత ఫిట్ గా ఉండటం వెనుక కారణం ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Mar 13, 2026 | 3:30 PM

Share
ఇది వరకు రోజుల్లో మన తాతల జీవితం హ్యాపీగా గడిచిపోయేది. వాళ్ళు ఎక్కువగా వ్యవసాయం, ఇంటి పనుల్లో నిమగ్నం అవ్వడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని భాగాలు కదులుతూ ఉండేవి .ఇలా పని చేయడం వల్ల కండరాలు బలంగా అవుతాయి. అందువలన వారు అంత ఫిట్ గా ఉంటున్నారు. డ్యాన్స్ లు కూడా వేయగలుగుతున్నారు

ఇది వరకు రోజుల్లో మన తాతల జీవితం హ్యాపీగా గడిచిపోయేది. వాళ్ళు ఎక్కువగా వ్యవసాయం, ఇంటి పనుల్లో నిమగ్నం అవ్వడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని భాగాలు కదులుతూ ఉండేవి .ఇలా పని చేయడం వల్ల కండరాలు బలంగా అవుతాయి. అందువలన వారు అంత ఫిట్ గా ఉంటున్నారు. డ్యాన్స్ లు కూడా వేయగలుగుతున్నారు

1 / 5
పోషకాహారం : పాత రోజుల్లో మన తాతలు, అమ్మమ్మలు పొలాల్లో పడించినవే ఎక్కువగా తినేవాళ్లు. వాటిలో ఎక్కువగా జొన్నలు, రాగులు, సజ్జలు, కూరగాయలను తీసుకునేవాళ్ళు. అప్పట్లో ఎలాంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ లేవు. దీని వలన వాళ్ళు ఈ రోజుల్లో కూడా బలంగా ఉండగలుగుతున్నారు.

పోషకాహారం : పాత రోజుల్లో మన తాతలు, అమ్మమ్మలు పొలాల్లో పడించినవే ఎక్కువగా తినేవాళ్లు. వాటిలో ఎక్కువగా జొన్నలు, రాగులు, సజ్జలు, కూరగాయలను తీసుకునేవాళ్ళు. అప్పట్లో ఎలాంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ లేవు. దీని వలన వాళ్ళు ఈ రోజుల్లో కూడా బలంగా ఉండగలుగుతున్నారు.

2 / 5
రోజువారీ వ్యాయామం :రోజూ నడక, వ్యాయామం తేలికపాటి పనులు చేయడం వల్ల శరీరం ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉంటుంది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కంటే కదులుతూ ఉండటం వల్ల కండరాలు, ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఈ అలవాటు వయస్సు పెరిగినా శరీరానికి చురుకుదనం ఇస్తుంది.

రోజువారీ వ్యాయామం :రోజూ నడక, వ్యాయామం తేలికపాటి పనులు చేయడం వల్ల శరీరం ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉంటుంది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కంటే కదులుతూ ఉండటం వల్ల కండరాలు, ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఈ అలవాటు వయస్సు పెరిగినా శరీరానికి చురుకుదనం ఇస్తుంది.

3 / 5
ఉత్సాహం, శరీరపని తీరు: ఈ తరం యువత లాగా వాళ్ళు ప్రతి చిన్న దానికి టెన్షన్ పడరు. ఏం జరిగినా కూడా మనసును ఆనందంగానే ఉంచుకుంటారు. చాలా మంది వృద్ధులు సంతోషంగా ఉండటానికి గల కారణం మనసులో ఏం దాచుకోరు టెన్షన్, ఆందోళనలు ఏం పెట్టుకోరు. దీని వలన వాళ్ళు ఎంతో యాక్టివ్ గా ఉంటారు. అందుకే, ఈ రోజుల్లో కూడా డ్యాన్స్ వేయగలుగుతున్నారు.

ఉత్సాహం, శరీరపని తీరు: ఈ తరం యువత లాగా వాళ్ళు ప్రతి చిన్న దానికి టెన్షన్ పడరు. ఏం జరిగినా కూడా మనసును ఆనందంగానే ఉంచుకుంటారు. చాలా మంది వృద్ధులు సంతోషంగా ఉండటానికి గల కారణం మనసులో ఏం దాచుకోరు టెన్షన్, ఆందోళనలు ఏం పెట్టుకోరు. దీని వలన వాళ్ళు ఎంతో యాక్టివ్ గా ఉంటారు. అందుకే, ఈ రోజుల్లో కూడా డ్యాన్స్ వేయగలుగుతున్నారు.

4 / 5
అలవాట్లు : పని ఒత్తిడి లేకపోవడంతో టైమ్ కి తినకపోవడం, నిద్రపోవడం, తమ అలవాట్లను సరిగ్గా పాటించడం వలన , వృద్ధులు అంత శక్తీవంతంగా ఉండగలుగుతున్నారు.అలాగే, వారు డైలీ కొన్ని చిన్న చిన్న వ్యాయమాలు కూడా చేస్తారు. ఇలా చేస్తే వారు ఎక్కువ కాలం ఎనర్జీ గా ఉంటారు. ఎలాంటి డ్యాన్స్ స్టెప్పులైన ఆదరగోడతారు.

అలవాట్లు : పని ఒత్తిడి లేకపోవడంతో టైమ్ కి తినకపోవడం, నిద్రపోవడం, తమ అలవాట్లను సరిగ్గా పాటించడం వలన , వృద్ధులు అంత శక్తీవంతంగా ఉండగలుగుతున్నారు.అలాగే, వారు డైలీ కొన్ని చిన్న చిన్న వ్యాయమాలు కూడా చేస్తారు. ఇలా చేస్తే వారు ఎక్కువ కాలం ఎనర్జీ గా ఉంటారు. ఎలాంటి డ్యాన్స్ స్టెప్పులైన ఆదరగోడతారు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
హైదరాబాద్‌లో పారానార్మల్ టాక్స్.. నూతన ఆసక్తికర ట్రెండ్

హైదరాబాద్‌లో పారానార్మల్ టాక్స్.. నూతన ఆసక్తికర ట్రెండ్

ఎగ్స్ తిన్నప్పుడు Expiry Date చూస్తున్నారా?

ఎగ్స్ తిన్నప్పుడు Expiry Date చూస్తున్నారా?

చిన్నారిని నేలకేసి కొట్టిన రాక్షసుడు

చిన్నారిని నేలకేసి కొట్టిన రాక్షసుడు

మావిగన్ వెనుక.. ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజధాని వివాదంపై ప్రశ్నలు

మావిగన్ వెనుక.. ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజధాని వివాదంపై ప్రశ్నలు

Web Stories View more
ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటున్నారా?
ఖాళీ కడుపుతో .....
వామ్మో.. ఈ పరిస్థితుల్లో పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం
వామ్మో.. ఈ పరిస్థితుల్లో .....
వృద్ధాప్యంలో కూడా యంగ్ లుక్ కావాలంటే ఈ జ్యూస్ బెస్ట్.. మెరిసిపోతారు
వృద్ధాప్యంలో కూడా యంగ్ .....
పరగడుపున నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా?
పరగడుపున నిమ్మకాయ నీళ్లు .....
90 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా డ్యాన్స్.. ముసలి వాళ్ళ ఎనర్జీ మాత్రం సూపర్.. అసలు సీక్రెట్ ఇదే
Indian Railways: రెండు రోజుల పాటు రైల్వే రిజర్వేషన్లు బంద్.. ప్రయాణికులకు బిగ్ అలర్ట్ జారీ.. ఈ సమయంలో..
90 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా డ్యాన్స్.. ముసలి వాళ్ళ ఎనర్జీ మాత్రం సూపర్.. అసలు సీక్రెట్ ఇదే
కొత్త ఏడాది రాకముందే గ్యాస్ కష్టాలు.. ఉగాది తర్వాత విలయతాండవమేనా? జ్యోతిష్యులు ఏమంటున్నారంటే